Hygge Talk 感恩日記
sinhoadair 宸滈
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歡迎回到 HYGGE TALK 感恩日記，我是宸滈。
這是一個在記錄生活的Podcast。
也許是一段對話、一個情緒、一次出門，或一場小小的誤會，
聊聊那些我們常遇到、卻不一定會說出來的事。
有時候是開心的，有時候是卡卡的，
但都是真實生活的一部分。
如果你想找個能陪你邊通勤、邊煮飯、邊放空聽的內容，
這裡也許會是個不錯的地方。
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S1E53 EP50｜當你開始關注潛意識，你才會發現很多事情是可以改變的。
KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ync83 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，想跟你分享我這週去學催眠的一些感受。…
S1E49 EP49｜努力、自律與休息，如何去好中間的取捨?
這一集，我想聊聊「努力跟休息之間的平衡」。 我發現自己其實不是不會休息，而是很難接受那種「好像什麼都沒有留下來」的休息。 我會把上班、下班、學習、甚至放空，都放進同一個目的裡，希望它們最後能帶我往想去的方向走。 這一集也聊到在人際關係中，我是怎麼容易相信別人、在意期待，以及在世界越來越不穩定的時候，我是怎麼提醒自己。 如果你最近也在想：「我這樣算不算太逼自己？」或是「我真的有休息到嗎？」…
S1E48 EP48｜當未來不再保證穩定，我們有準備好下一條路嗎？
最近開始很認真經營副業、占卜，還有這個 Podcast，不是因為生活過得不好，而是越來越覺得，現在這個時代好像不能只靠一份工作安心生活。 這一集，想陪你一起聊聊：我們現在的選擇，能不能稍微保護一下未來的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by…
S1E48 EP48｜2025跨年夜，跟大家說一下新年快樂。
希望大家2026年一切順利、心想事成。 把所有不開心地都放在2025年吧!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting
S1E47 EP47｜為什麼一個月沒有跟新?街友的後續以及那些在感情中受傷的過程。
這一集先跟大家聊聊魏德聖導演《三叉山》得獎了，也聊一下我幾年前在生日那天捐「台灣三部曲」募款，卻在一段關係裡被用很難聽的話否定。 其實不是捐款對不對，而是：在關係裡，你能不能被允許做一件你真心相信的事。 我最近也開始做電話占卜了，然後就有人回饋說，文字比較溫柔。 其實我自己也知道自己講話常常太直接，需要練習將同理、陪伴、溫度放進我的言語裡中。 我也打了 1999…
S1E46 EP46｜為什麼我們會害怕「把真實的自己」給別人看呢？
這一週的生活，從路上看到街友開始。 我開始想：一個明明曾經有家、有工作的人，最後是怎麼走到街頭？那我現在能做什麼，才能讓未來的自己不要掉到同樣的地方？ 然後我發現，我其實是一個會先把一切想得很壞、再慢慢把自己拉回來的人。 也是因為這樣，我在錄這個節目的時候，其實也在練習「讓自己見光」，練習讓那些我一直躲著的部分開始被看見。 這一集也聊了最近的代理孕母、社群的情緒、創作、影集《回魂計》， …
S1E45 EP45｜你的母語是什麼？如果連母語都不會講，我們會不會慢慢忘了「自己」？
最近看到有人說「教小孩台語沒必要」。 但語言不只是溝通，它是記憶、是家的聲音。 這集想跟你聊聊母語，也聊怎麼珍惜那些「還願意講話」的關係。 從婚禮裡重逢的朋友、新聞裡的社會觀察、再到看畫展時想到的「創作與堅持」。 我們要記得自己從哪裡來，也要慢慢學會怎麼在這座島上好好生活。 留言告訴我你對這一集的想法：…
S1E44 EP44｜如果沒有愛了，這段關係還能怎樣維繫下去？
這集從一個簡單的問題開始：如果不能只靠「喜歡」撐一段婚姻，兩個人要以什麼都前提？ 也跟大家分享我自己在接案時的焦慮、沒當兵的那段故事和自己的和解，還有在沙龍聽到的朱宥勳說的「四種資本」：財力、名聲、人脈、文化資本。 也來想問大家結婚前，你會把「金錢、家務、要不要小孩、自由與界線」怎麼去做排序？ 這集聊我自己的清單，也聊怎麼把標準交回自己。 留言告訴我你對這一集的想法：…
S1E43 EP43｜如果不能講工作、不能講頭銜，你會怎樣介紹你自己?
發現天氣開始變冷了。 我其實很喜歡秋天轉冬天的那個階段。 不是冷到發抖的冬天，是剛開始涼的那個時候。 我想聊的不是天氣，是那個狀態。 我們在長大的過程裡，好像越來越難真的放鬆、越來越難交新朋友、也越來越難做自己。 有時候要認識新的人，只能靠網路，有時候想做自己，卻只能在遊行的那一天才敢。 這集裡，我分享幾件事： 1.我覺得「HYGGE」不只是節目名稱，而是一種我想要活著的方式。…
S1E42 EP42｜當生活讓你太焦慮，要學會「放鬆」這件事，也聊聊演藝圈的男生為什麼逃兵以及觀落陰。
這一集想跟你聊聊「焦慮」這件事。 有時候你覺得自己只是睡不好、工作太多、脾氣變大， 但其實身體早就在提醒你， 你把生活過得太緊了，也太久沒讓自己放鬆。 從我自己健康檢查的經驗，交感神經的失衡、壓力反應， 到學會呼吸與放鬆，還有觀落陰帶給我的啟發。 留言告訴我你對這一集的想法：…
S1E41 EP41丨從高鐵車廂看社會對幼兒的態度，也想推薦你一部超好看的國片《泥娃娃》
這一集想跟你聊聊「高鐵寧靜車廂」的事。 有人覺得終於可以安靜一下，也有人說太誇張。 但我覺得真正的重點，不是該不該安靜，而是我們怎麼在同一個空間裡互相尊重。 如果孩子哭，是不是爸媽該管？ 如果爸媽盡力了，社會能不能多一點理解？ 從嬰兒的哭聲、公共空間的禮貌，到托嬰與育兒的壓力， 其實都在考驗我們對「體諒」的理解。 也聊到最近花蓮志工的善意被誤解、 還有我個人非常推薦及驚喜的國片《泥娃娃》。…
S1E40 EP40丨想用Podcast記錄那些回到家鄉築夢的人，也記錄那些在家裡守護家人的人的故事。
這週回到北斗果中秋節，有拜拜、許願、也重新看見家鄉的改變。 有人返鄉開店、有人默默照顧家人，每個人都用自己的方式努力生活。 這集想聊聊「回來的人」與「留下來的人」。 當你願意相信，就會開始行動，當你開始行動，信念才會被看見。 下一集開始，《HYGGE TALK 感恩日記》就要進入第三季啦！ 新的一季想嘗試開始加入訪談和不同形式的分享， 希望陪你繼續用溫柔的節奏，記錄生活、也感謝生活。 …
S1E39 EP39丨改變不是等來的，而是主動做出來的。關係、健康、人生目標，其實都差在那一步主動。
本週，我發現「主動」其實是生活中很大的力量。 從花蓮的災後援助、送出 30 歲禮物的提醒、和伴侶的溝通磨合，到健康檢查的結果、面相課裡的自我探索，全部都在告訴我一件事： 如果少那一步，人生可能就會完全不同。 等待或沉默不會讓事情變好，唯有主動去嘗試、去表達、去行動，才會讓未來有改變的可能。 這集，想陪你一起聊聊：當我們敢多做一點，生活會給出怎樣的回應？ 留言告訴我你對這一集的想法：…
S1E38 EP38丨只要一個動作，就能改變人生：去做了健康檢查跟預約到林回國老師。
有時候，人生的差別就在於-你有沒有多跨出那一步。 這週我做了健康檢查，也開始思考要不要去申請商標。 身體狀況要檢查了才知道問題，不檢查只會拖到更嚴重。 品牌名稱要保護，否則等到被註冊走才後悔。 我們常常以為「還有時間」、「以後再說」，但事實上，很多事情就是在「那一小步的猶豫」裡錯過了。 這集想和你聊聊，從健康到事業，為什麼差一個動作，人生就會完全不同。 留言告訴我你對這一集的想法：…
S1E37 EP37丨如果時間快轉30年，你會後悔什麼? 感恩日記
這一集想跟你分享五件生活裡的片段，從電影《睡人》帶來的珍惜當下，到國片《96分鐘》的震撼，再到我自己做占卜、思考人生選擇，甚至發現自己記憶力的提醒。 這些日常的體驗，其實都在告訴我一件事：時間不等人，活在當下才是最重要的。 希望也能陪你一起，找到屬於自己的小確幸。 留言告訴我你對這一集的想法：…
S1E36 EP36丨每天都很努力，卻還是覺得不快樂？其實只要2小時就能讓你每天都感到幸福。感恩日記
今天這一集從這一本書《你與幸福的距離，只有 2 小時》開始， 想聊聊怎麼把幸福規劃進入你的每一天。 從日常的觀察、花藝課帶來的小確幸，到紫南宮的提醒、運動的紓壓， 再到我對生活的反思：幸福感不是偶然的，而是需要經營。 希望這一集能陪你，也讓你開始規劃屬於自己的「幸福兩小時」。 如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。 …
S1E35 EP35丨最可怕的不是爭吵，而是沉默背後所帶來的失望。感恩日記
嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「別把沉默當成熟」。 • 不想爭辯的狀態，可能是關係中最危險的時候 • 多數人以為在溝通，其實只是想說服對方 • 判斷自己是否抱持開放心態 or 只是希望對方照做 •…
S1E34 EP34丨關於職場霸凌、家暴衝突，如果遇到了要如何面對？感恩日記
嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「學習保護以及面對自己的生活」。 主題一：職場霸凌與情緒管理 主題二：家暴與情緒衝突 主題三：正念與活在當下 主題四：改變大眾占卜模式的反思 主題五：整理生活，接受學習中的自己 …
S1E33 EP33丨你有想過，該如何誠實面對家人的老去與離開嗎? 感恩日記
嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「誠實面對」。 本週的分享如下: 1️ 去找了神仙教母占卜，確認自己的方向 2️ 去上了一個節目，發現自己還有很多可以練習 3️ 我們看網路新聞好像越來越片面化了 4️…
S1E32 EP32丨厭女厭男?如果沒辦法討論事情，其實就只是站在奇怪的制高點上說話而已。感恩日記
嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「厭女厭男之當用詞讓討論失焦」。 本週五件好事分享 主題一：認真的跟網友吵完架之後睡得很好，以及吵完之後呢？ 主題二：送喜獲麟兒的紅包，看少子化 …
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Hygge Talk 感恩日記 has published 51 episodes since December 2024, covering topics in Comedy, Comedy Interviews.
Hygge Talk 感恩日記 is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 26m.
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