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Noch so ein Egotod
Es hat sich wie Sterben angefühlt und dabei war es nur ein neues Ego.Ein Versuch des Verstands Ungewissheit auszuhalten.Zwischen Freeze-Zustand, Existenzangst und der radikalen Erkenntnis, dass ich…
People pleasing - ich dachte, ich helfe - aber eigentlich hab ich mich übergangen
Ich hab in den letzten Wochen etwas bei mir erkannt, das mir so nicht bewusst war:Ich bin in meinen Beziehungen immer wieder in die Rolle der Coachin gerutscht.Ungefragt.Und oft auf meine eigenen…
Traum folgen UND Angst haben
In dieser Folge teile ich ganz ehrlich mit euch, wie ich mich in den letzten Wochen zwischen 100 Projekten verzettelt habe. Ich habe gemerkt: Ich habe zu vielen Dingen ‚Ja‘ gesagt, nur um mich…
Wissen ist auch nur ein neues Ego
Eigentlich wollte ich heute gar keine Folge aufnehmen. Aber nach einem Walk mit einem guten Freund und gefühlt 200 Stunden in einem Tag wollte ich noch was wichtiges teilen: Wir sammeln Zertifikate,…
Mama, du bist tot. Lass mich los.
Manchmal ist ein „Good Cry“ im Wald die beste Vorbereitung auf ein neues Kapitel. Ich teile heute ganz spontane Impulse mit dir über meine Rückkehr nach Köln, die erste Zeit der vollen…
Das Ende der Suche: Meine 3 Monate in Asien & warum ich jetzt erst wirklich bei mir bin.
Ja, Leute - da war was los.Meine intensive Zeit auf Koh Phangan ist zu Ende. In dieser Folge teile ich, was in den letzten 3 Monaten passiert ist:Vom Tod meiner Mama und wie ich meine Trauer gehalten…
Prozesse auf Koh Phangan - kann mir bitte jemand sagen, dass ich genug bin?
Einiges los, meine Lieben.In dieser sehr spontanen Folge teile ich meine aktuellen Prozesse auf Koh Phangan.Ich spreche über die Suche nach Sicherheit im Außen, über Verbindung, Bestätigung, Grenzen…
Präsenz, Angst und dieses Leben dazwischen
Ich sitze am Meer, mitten in einer Phase, die keine klare Struktur hat.Neue Orte, neue Menschen, große Fragen.Krankheit in der Familie, der Anfang meiner Selbstständigkeit.Angst, Präsenz, Vertrauen..…
Warum fühlt sich Empfangen wie eine Last an?
Wieso fällt es mir so schwer, Hilfe anzunehmen, ohne mich sofort schuldig zu fühlen? Warum triggert mich die Unselbstständigkeit auf dieser Insel so sehr? Bin ich wirklich frei, wenn ich mich…
Der Flow-Zustand: Wie das Leben leichter wird, wenn du dich von deiner Intuition leiten lässt.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade täglich begleitet: den Übergang von dem Versuch der Kontrolle in den Flow. Ich teile offen, wie sich das aktuell für mich anfühlt -…
Warum deine innere Stimme keine Struktur braucht, um richtig zu sein
Welcome to my Head“ – in dieser Folge teile ich meine aktuellen Prozesse.Momentan release ich viel.Das Thema Leistungsdruck zeigt sich wieder – aber diesmal fühlt es sich leichter an.Fast so, als…
Für mein jüngeres Ich: Du bist nicht deine Geschichte
Diese Folge ist ein Teil meiner Geschichte.Ich erzähle meine Geschichte, nicht um sie zu dramatisieren oder festzuhalten, sondern um zu zeigen:Du hast immer eine Wahl.Auch dann, wenn es sich nicht so…
Die alte Sicherheit kollabiert: Wie das Ende der Leistungsgesellschaft in unsere Essenz zurückführt
Immer mehr Menschen hinterfragen, ob der Weg der Leistung um jeden Preis der richtige ist. Burnoutraten sind unfassbar hoch und die meisten führen einen Job aus, der nicht einmal im Entferntesten…
Masken ab: innere Freiheit durch ehrliches Mitteilen
In dieser Folge spreche ich über ein Feedback, das auf den ersten Blick kontrovers wirkt: Wie passt es zusammen, Ratschläge zu teilen und gleichzeitig offen über eigene Tiefpunkte zu sprechen?Die…
Ich fühl mich anders
Eine ganz spontane Folge – mitten aus meinem Prozess.Über das Gefühl, sich „anders“ zu fühlen, weil man Strukturen, Systeme und alte Wege hinterfragt und trotzdem weitergeht.In meinem Fall: ins…
Ich will nicht mehr funktionieren – über Antrieb, Erschöpfung & das Zurückfinden zu mir
In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Moment, in dem mein Körper mich gestoppt hat – weil ich wieder funktionieren wollte, statt einfach zu sein.Ich teile, wie alte Muster von Leistung, Angst…
Finde deine Richtung- indem du dir Raum gibst
In dieser Folge teile ich, wie es ist, den Raum von Unsicherheit, Stille und Leere auszuhalten – statt ihn sofort zu füllen oder zu verdrängen. Ich spreche darüber, wie wir unsere Intuition hören…
Folge deiner Freude: Warum dein Job nicht dein kleinstes Übel sein darf.
Ich bin nicht die Rolle, die ich dachte zu sein. Und das ist beängstigend.In dieser sehr ehrlichen Folge teile ich, wie sich die große Veränderung in meinem Leben anfühlt: Das gesamte…
Meine erste Erfahrung mit Ayahuasca
Meine erste Ayahuasca-Zeremonie liegt jetzt über ein Jahr zurück und sie hat mein Leben grundlegend verändert.Es war keine „besondere Erfahrung“, sondern eine tiefe Erinnerung.Ich durfte sehen,…
Ablehnung fühlen und den Kampf um Perfektion beenden.
Ablehnung tut weh, weil unser Perfektionismus es als Beweis sieht: Ich bin nicht gut genug. In dieser Folge räumen wir mit diesem Glaubenssatz auf. Ich teile, warum der Kampf gegen Ablehnung dein…
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Die Frau des neuen Paradigmas
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