i vekst
Kristin Øksne
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
Episode 21: Å se forbi fasaden
Sesongens siste. Dette ble en sårbar episode. Jeg deler hvordan tilstedeværelse har gitt meg glede i det siste – spesielt på morgenturene mine. Og en refleksjon som kom til meg under dagens tur: om å…
Episode 20: Er du avhengig av ytre støy? 5 spørsmål for å finne hjem til deg selv
⚠️ OBS: Lydkvaliteten varierer litt i dagens episode. Takk for tålmodigheten og for at du lytter likevel! <3 Bruker du mer tid på å følge med på hva som skjer i verden "der ute" enn hva som…
Episode 19: Den skjulte selvutviklingen i hverdagsøyeblikk
I denne episoden utforsker jeg hvorfor vi noen ganger blir skuffet når andre ikke spør om noe som er viktig for oss og hva slike øyeblikk egentlig forsøker å vise oss. Vi snakker om speiling i…
Episode 18: Fra irritasjon til innsikt
Balanse handler ikke alltid om å finne midten. Noen ganger handler det om å romme begge ytterpunktene, å kunne stå støtt midt i kontrastene. I denne episoden snakker jeg om hva balanse egentlig kan…
Episode 17: Når livet speiler deg gjennom andre
I dag deler jeg om to menn som, på hver sin uventede måte, minnet meg på hvem jeg er og hvorfor jeg gjør det jeg gjør. Om å møte seg selv i speilene livet sender, og om å tørre å la endring starte…
Episode 16: Løp ditt eget løp
Noen ganger trenger vi ikke sette oss ned og puste, vi trenger å reise oss og bevege oss. I dag starter vi annerledes: med dans og bevegelse, til sangen People Everywhere (Still Alive) av Khruangbin.…
Episode 15: Tre ganger er nok
Noen ganger er det lett å holde fast for lenge. Vi prøver å hjelpe, gi råd, overtale eller advare, selv når det egentlig ikke er vårt ansvar, og vi vet det selv innerst inne. I denne episoden snakker…
Episode 14: Er du i vekst, eller har du strukket deg for langt?
Om å vite når du skal holde ut, og når du skal gi slipp. Noen ting trenger tid før vi vet hva de egentlig betyr. Kanskje du står midt i en prosess nå — og lurer på om det du gjør “fungerer”, eller om…
Episode 13: Kanskje, kanskje ikke – trygghet uten kontroll
I denne episoden deler jeg historien om bonden og sønnen – en gammel fortelling som minner oss på at vi aldri helt vet hva noe betyr, før tiden får vise. Jeg snakker om hvordan behovet for å forstå…
Episode 12: Fordøyelse – mer enn bare mat
I denne episoden snakker jeg om fordøyelse – ikke bare den vi forbinder med mat, men også hvordan vi fordøyer inntrykk, følelser og energier 🌿✨ Jeg deler noen refleksjoner rundt hvordan måten vi…
Episode 11: Penger som en venn: en ny samtale
I denne episoden åpner jeg et tema mange av oss unngår: penger 💸. Jeg deler litt om hvordan min egen relasjon til penger har endret seg – fra å være preget av stillhet og skam, til å bli mer preget…
Episode 10: De fire nivåene av bevissthet
I denne episoden deler jeg om de fire stadiene av bevissthet og læring – en enkel, men kraftfull modell som viser reisen fra å ikke vite hva vi ikke kan, til å mestre noe så godt at det blir en del…
Episode 9: Hvordan jeg sluttet å gjøre feil
I denne episoden deler jeg hvordan frykt ofte gjemmer seg i forkledning som "feil", og hvordan vi kan avsløre den. Jeg forteller om en venninne som opplevde mye stress, og hvordan det å konkretisere…
Episode 8: Skygger, mer enn bare mørke
I denne episoden deler jeg om skygger og skyggearbeid og hvordan jeg tidligere trodde skygger bare handlet om alt det vanskelige eller vonde vi helst vil gjemme bort. Nå ser jeg at det også kan ligge…
Episode 7: Body scan for tilstedeværelse og indre ro
I denne episoden leder jeg deg gjennom en guidet body scan, en meditativ praksis som hjelper deg å slippe hodet og lande dypere i kroppen. Dette er et rom for å observere, lytte og bare være, uten at…
Episode 6: Fra reaksjon til innsikt - en guide til triggere
I denne episoden snakker jeg om triggere, de sterke følelsesmessige reaksjonene som ofte handler om noe gammelt som vekkes til live i oss. Hva skjer egentlig når noe føles større enn situasjonen…
Episode 5: Hva som skjer når jeg følger intuisjonen
Noen ganger vet jeg ikke helt hvor jeg skal, men jeg går likevel. Denne gangen fulgte jeg intuisjonen og endte med et dikt jeg ikke visste jeg bar på. Om å gå baklengs, bli blendet av lyset, vokse…
Episode 4: Når andres ord former hvem du tror du er
Denne episoden er en invitasjon til å reflektere over ordene vi bruker og ordene vi bærer på. Hva har du blitt kalt i løpet av livet ditt? Og hva har du begynt å kalle deg selv? Jeg deler et minne…
Episode 3: Derfor blir vi i komfortsonen
Indirekte gevinst – hvorfor holder vi fast i det vi vil vekk fra? Noen ganger blir vi værende i en situasjon vi sier vi vil ut av. Vi klager, lengter, drømmer om noe annet, men vi beveger oss ikke. I…
Episode 2: Å drømme med åpne øyne
Denne episoden er en invitasjon til å komme nærmere det du kanskje har sluttet å lytte til, dine egne våkne drømmer. Ikke de som kommer mens du sover, men de som banker svakt på når du drømmer deg…
Frequently Asked Questions
i vekst has published 21 episodes since July 2025, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
i vekst is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 16m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for i vekst, including email and social media links.
