Jan's entspannt! Der entspannte Podcast.
Jan Paffhausen
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69 episodes — long track record
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S2E13 Mehr Muskeln, weniger Einsamkeit? Die unterschätzte Kraft von Fitnessstudios.
Nach längerer Podcastpause ist wieder eine neue Folge online. Und zu Gast bei „Jan’s entspannt!“ ist Peter Hinojal – und die beiden tauchen direkt in ein Thema ein, das aktueller kaum sein könnte:…
S2E9 Erfüllte Sexualität: Warum sie wichtiger ist als du denkst – und wie du sie zurückholst
.Sexualität war früher oft etwas Magisches – dieses Kribbeln im Bauch, die Vorfreude, die uns durchströmt. Doch heute fühlen sich viele Menschen unzufrieden, unsicher oder sogar überfordert mit ihrem…
S2E12 Umgang mit dem Tod: Warum wir den Tod nicht länger verdrängen sollten – und wie wir Trauernde wirklich unterstützen.
Der Tod ist ein Thema, das viele von uns verdrängen. Doch was passiert, wenn wir uns nicht damit auseinandersetzen? Und wie können wir Menschen, die einen Verlust erlebt haben, wirklich…
S2E11 Weisheiten auf dem Prüfstand: Welche Sprichwörter aus unserer Kindheit uns wirklich weiterbringen.
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – wer kennt diesen Spruch nicht? Doch was steckt wirklich dahinter? Und welche alten Weisheiten aus unserer Kindheit sind heute noch hilfreich – oder vielleicht sogar…
S2E10 Mehr als Muskeln: Warum Authentizität und Musik den Unterschied im Training machen.
Was passiert, wenn eine Tänzerin auf CrossFit trifft? In dieser Folge von Jans entspannt! spricht Jan mit Tina Weiland, Mastertrainerin für Hot Iron, Personal Trainerin und ehemalige…
S2E8 Longevity in der digitalen Welt: Wie Sport und soziale Bindung uns vor einer Zukunft ohne Sinn bewahren.
Die Welt verändert sich rasant: Künstliche Intelligenz, Robotik und Digitalisierung verändern nicht nur unsere Arbeitswelt, sondern auch die Art und Weise, wie wir leben und miteinander umgehen. Doch…
S2E7 Die Social-Media-Falle: Wie du mit Bewegung deine mentale Gesundheit zurückeroberst.
Social Media ist allgegenwärtig – und seine Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit sind alarmierend. Eine brandneue Studie der Stanford University mit fast 35.000 Teilnehmern zeigt, wie es sich…
S2E6 Beyond the court: The incredible journey of a volleyball legend.
Join us as Roosa shares her story—from growing up in a volleyball-loving family in Finland to becoming one of the most respected liberas in European volleyball. She reflects on the highs and lows of…
S2E5 Sport neu erleben: Was nur Leistungssportler wirklich verstehen
Was treibt einen Leistungssportler an? Und wie prägt der Sport das Leben – weit über das Becken oder den Platz hinaus? In dieser Folge von Jan’s entspannt! spricht Jan mit Maike Wellmann, die selbst…
S2E4 Es war einmal... Events von Damals: Wie sie uns prägten und warum sie heute anders wirken.
In dieser Folge nehmen Jan und Vanessa Stork euch mit auf eine Zeitreise zu den Events, die sie geprägt haben – von legendären Konzerten über Fußballmomente bis zu politischen Schlüsselerlebnissen.…
S2E3 Vorurteile entlarvt: Warum ‚gesunder Menschenverstand‘ oft nur Blödsinn ist.
„Der gesunde Menschenverstand ist nur eine Anhäufung von Vorurteilen, die man bis zum 18. Lebensjahr erworben hat.“ Mit diesem provokanten Zitat von Albert Einstein startet Jan in die neue Folge von…
S2E2 Death by Expertise: Warum Besserwisser niemandem helfen – außer sich selbst
„Death by PowerPoint“ kennt jeder – doch was ist mit „Death by Expertise“? In dieser Folge von Jan’s entspannt! Der entspannte Podcast widmet sich Jan einem Thema, das er selbst am eigenen Leib…
S2E1 Flugangst & Flugkunst: Vom Jet-Piloten zum Coach für sorgenfreies Fliegen
zu Gast: Suk-Jae Kim, 747-Pilot und FlugangstcoachIn dieser Folge spricht Suk-Jae Kim offen über seinen faszinierenden Werdegang – von der Leidenschaft für die Luftfahrt über die Herausforderungen…
Quäl dich, du Sau! Übers Durchziehen, Selbstglaube und Vertrauen in den Prozess.
In der letzten Folge von Staffel 1 blickt Jan zurück – auf die eigene Radsportvergangenheit, auf 43 Podcastfolgen, und vor allem auf das, was wirklich zählt: Glaube an sich selbst, klare Ziele,…
Kommunikation mit Wirkung: Emotion, Präsenz & Storytelling – mit Peter Hinojal (Teil 2)
Was passiert, wenn ein erfahrener Speaker ganz persönlich wird – und Kommunikation zur Selbstbegegnung wird?In Teil 2 meines Gesprächs mit Peter Hinojal sprechen wir nicht nur über Präsenz, Emotion…
Kommunikation mit Wirkung: Emotion, Präsenz & Storytelling – mit Peter Hinojal (Teil 1)
In dieser Folge spreche ich mit Speaker, Trainer & Storytelling-Profi Peter Hinojal über die Kraft von echter Präsenz, emotionaler Kommunikation und den Unterschied zwischen laut und wirksam. …
Mit Begeisterung Lernen - Interaktivität und Empathie als Game Changer (Teil 2)
Wie gelingt echte Verbindung im Klassenzimmer – und warum braucht Lernen mehr Menschlichkeit?In Teil 2 spreche ich mit Martina Maciejewski über den entscheidenden Faktor für nachhaltige…
Mit Begeisterung Lernen - Interaktivität und Empathie als Game Changer (Teil 1)
In dieser Folge von Jan's entspannt! trifft Jan auf Martina Maciejewski, die sich selbst als Edutainerin bezeichnet – und das völlig zurecht! Gemeinsam sprechen sie über den Weg von der klassischen…
Emotionen verstehen, fühlen & nutzen - Wie wir wieder den Zugang zu uns selbst finden. - Teil 2
Im zweiten Teil der Folge mit Sylke Verheyen wird es noch persönlicher und tiefgründiger. Gemeinsam mit Jan spricht sie über die Kunst, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, sich von…
Emotionen verstehen, fühlen & nutzen – Wie wir wieder Zugang zu uns selbst finden. - Teil 1
In dieser inspirierenden Folge von Jan's entspannt! spricht Jan mit Schauspielerin, Coachin und Podcasterin Sylke Verheyen über eines der kraftvollsten, aber oft unterschätzten Themen: unsere…
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Profile compiled from public podcast metadata · Last refreshed June 15, 2026