Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Jsem Jaruška, autorka a zakladatelka projektu Primapostava, který pomáhá ženám transformovat svůj životní styl a dosahovat trvalých výsledků bez extrémních diet a hladovění. Jsem výživová poradkyně, která věří v sílu přirozené výživy, a to, že skutečná změna začíná uvnitř nás.
V mém podcastu se ponoříme do témat, která tě posunou k opravdové změně – a to nejen na úrovni jídla, ale i myšlení a životní energie. Věřím, že každá žena si zaslouží žít svůj život s plnou vitalitou, zdravím a sebevědomím. Těším se, že se k nám připojíš a že se společně vydáme na cestu k nové realitě!
. ►Pro inspiraci mě můžeš sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace MLM na mojí FB stránce Jaruška►Inspirace výživy a detoxikace ve skupině Hubneme bez chemie https:// www.facebook.com/groups/hubnemebezchemie
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S4E4 🔥 Proč diety selhávají: Děláš pořád to samé a čekáš jiné výsledky?
Proč diety z dlouhodobého hlediska nefungují? Proč se snažíš víc, ale tělo zpomaluje, drží tuk, vodu a energii? A proč vůle není řešení, i když ji máš dost?V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč…
S4E3 😢Když se snažíš víc, ale tělo zpomaluje: proč vůle nestačí? WEBINÁŘ ZDARMA
POZVÁNKA NA WEBINÁŘ ZDARMAKdyž se snažíš víc, ale tělo zpomaluje – znáš to? Máš pocit, že děláš „všechno správně“, ale místo výsledků přichází únava, chutě, zadržování a frustrace. V této epizodě se…
S4E2 💁♀️Zhubnu bez diety?
Snažíš se, hlídáš si jídlo, přemýšlíš, co děláš špatně – a přesto máš pocit, že se tělo spíš obaluje, než aby povolovalo? Tahle epizoda je o tom, proč to není tvoje selhání, ale reakce těla.Mluvím o…
S4E1 🎇Nový rok nemusí bolet. Proč tělo potřebuje klid víc než další plán
Nový rok často přináší tlak na změnu, výkon a nové plány. Pokud ale cítíš únavu, vnitřní odpor nebo potřebu zpomalit, není to selhání – je to signál těla. V této epizodě mluvím o tom, proč tělo po…
S3E21 Možná teď ještě nemáš začínat – a to je v pořádku | Proč tělo potřebuje klid víc než nový plán
Když se blíží nový rok, všude slyšíš: „Začni znovu. Dej si cíle. Naplánuj změnu.“ Ale tvoje tělo… má jiný plán.Možná se cítíš unavená, prázdná, nebo prostě bez chuti do nových výzev. A víš co? To je…
S3E20 ❄️ Zastav se
Ne proto, že bys měla — ale protože tvoje tělo to teď potřebuje víc než další plán, další dietu nebo další “musím”. 🌿V téhle epizodě mluvím o tom, proč tělo na konci roku touží po klidu, ne po tlaku.…
S3E19 🎄Vánoční stres a tělo: proč když nestíháš, tělo slyší „selhávám“
Možná máš teď pocit, že nestíháš.Že i když se snažíš, pořád máš dojem, že jsi pozadu.V téhle epizodě mluvím o tom, co se v těle děje, když na sebe tlačíš, zrychluješ tempo a nevědomky si opakuješ, že…
S3E18 🧁Jak jíst o Vánocích bez výčitek | Klid, sebeláska a chuť místo diet 💃✨
Zapomeň na pocit viny z cukroví a sněhových pusinek. V této epizodě si řekneme, jak prožít Vánoce jinak – s chutí, klidem a lehkostí. Zjistíš, proč tvoje tělo nepřibírá kvůli jídlu, ale kvůli…
S3E17 🎧Jak ti klid pomůže zhubnout víc než další dieta 🧿🌿✨
Tělo v napětí nehubne – v napětí přežívá. A když přežívá, ukládá.V této epizodě ti Jarka ukáže, proč se ti i přes snahu a zdravé návyky možná stále nedaří hubnout. Zjistíš, jak stres, napětí a…
S3E16 🧹🪣Úklid jako detox – jak prostor ovlivňuje tvé tělo a mysl
Úklid není jen o pořádku, ale o energii. V epizodě zjistitš, proč tuto prostor nabízí tvé tělo, jak stagnující energie zvyšuje stres a jak i malé kroky – otevřené okno, vůně, světlo – dokážou obnovit…
S3E15 🌰Výživa pro nervy – jídlo, které tě skutečně zklidní💫
Tvoje tělo volá po klidu – a výživa může být tou nejjednodušší cestou, jak mu ho dopřát. V této epizodě zjistíš, jak jídlo ovlivňuje nervový systém, proč minerály, zdravé tuky a přirozená sladkost…
S3E14 🍁Podzimní zpomalení: proč ti tělo říká dost
Podzim je čas zklidnění – i tvé tělo to cítí. V nové epizodě podcastu Primapostava zjistíš, jak poznáš, že tvůj nervový systém jede na doraz, proč únava není slabost a jak výživa, teplo a klid…
S3E13 👉 Ovoce, zelenina a voda: Skutečný základ výživy, který jsme zapomněli
Ovoce, zelenina a voda. Zní to jednoduše? A přece je to přesně to, co většina z nás v jídelníčku odsunula na druhou kolej.V této epizodě se vracíme k přirozenosti. Ukážu ti, proč nejsou „jen…
S3E12 👉 Jak změnit své návyky bez boje: Proč ti to zatím nešlo a co udělat jinak
Cítíš, že je čas na změnu, ale pořád se motáš v kruhu? Zkoušela jsi „začít znova“ už mockrát, ale vždycky tě něco stáhlo zpátky?V této epizodě ti ukážu, proč disciplína není odpověď. Probereme…
S3E11 📯Hormonální orchestr
Skrytý orchestr hormonů hraje hlavní roli ve vašem těle a ovlivňuje všechno - od nálady přes energii až po schopnost hubnout. Přestože mnozí z nás považují hormony za složitou vědu pouze pro lékaře,…
S3E10 💚 Emoční jezení
🎙️ Hormony a emoční jedení – proč tělo chce jídlo, když duše touží po něčem jiném? | Jak stres a chutě sabotují tvoje hubnutíBojuješ s chutěmi na sladké, přejídáš se večer nebo saháš po jídle, i když…
S3E9 🍃Inzulin
🎙️ Cukr a inzulin – tajný sabotér hubnutí | Jak chutná na sladké ovlivňující vaše hormony a proč se tělo brání změněMáš chuť na sladké, jsi často unavená a váha se nehýbe, i když se snažíš? Možná za…
S3E8 🍃 Jak hormony ovlivňují váhu a zdraví? 🎙️
🧬 Hormony rozhodují o tom, jestli hubneš, nebo přibíráš – ale jak přesně to funguje? Pokud se snažíš zhubnout, ale váha se nehne, může být problém právě v hormonech. V této epizodě ti ukážu:✅ Které…
S3E7 Jak si najít čas pro sebe, i když máš pocit, že ho nemáš
🔹 Jak si najít čas pro sebe, i když máš pocit, že je ho málo 🔹Cítíš, že tvůj den je plný povinností a na tebe samotnou už nezbývá čas? 🌪️💨 Možná sis zvykla dávat všechny ostatní na první místo a sebe…
S3E6 🔥 Mikrobiom a hubnutí: Jak ho nastavit tak, aby pracoval pro tebe (ne proti tobě)? 🎧
💡 Snažíš se zhubnout, ale váha se ani nehne? Možná to není o tom, co jíš, ale o tom, jak funguje tvůj mikrobiom! 🔬 Tvůj střevní ekosystém rozhoduje o tom, jak spaluješ tuky, jaké máš chutě a kolik…
Frequently Asked Questions
Jarušky Podcast has published 49 episodes since February 2023, covering topics in Arts, Books.
Jarušky Podcast is currently active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 9m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Jarušky Podcast, including email and social media links.
Similar Podcasts
Knihkupectví LUXOR
Podcast nejen o knihách
121 episodes
Nová vlna
MKP STUDIO – Městská knihovna v Praze
64 episodes
Mana pro tento den
Scripture Union ČR
59 episodes
Poezie v rytmu
MKP STUDIO – Městská knihovna v Praze
15 episodes
Pestrá země
MKP STUDIO – Městská knihovna v Praze
6 episodes
Tam a zase zpátky
Tam a zase zpátky
85 episodes