Publishing Details
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
🎧 Mechanizmy obronne – co robi nasza psychika, gdy robi się trudno? 🧠🛡️
W tym odcinku zaglądamy do świata mechanizmów obronnych – psychicznych „ochraniaczy”, które pomagają nam przetrwać trudne emocje, lęk, wstyd czy poczucie winy. Choć często działają poza naszą…
S3E4 Granice…czy rzece potrzebne są brzegi.
Dlaczego tak trudno nam mówić „nie”? Czy stawianie granic to egoizm, czy akt miłości do siebie? W tym odcinku „Kawy z Pieprzem” rozmawiamy o tym, czym są granice w relacjach, jak je rozpoznać,…
S3E3 Czy jesteś swoim przyjacielem?
W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak wygląda Twój wewnętrzny dialog – i jaki ma wpływ na Twoje emocje, decyzje i codzienność.🔹 Czy Twój wewnętrzny głos Cię wspiera… czy raczej…
S3E2 Flourishing- jak rozkwitać psychicznie?
Czy dobrostan to tylko brak stresu? W tym odcinku zagłębiam się w koncepcję flourishing, czyli psychicznego rozkwitu, która staje się coraz ważniejszym trendem w psychologii pozytywnej.Poznasz:Model…
S3E1 zawieszeni w przeszłości…
zawieszeni w przeszłości…
S2E10 Resentyment w relacjach – jak się nie zatracić w poczuciu niesprawiedliwości?
Czy czujesz, że ktoś Cię nie docenia? Masz wrażenie, że zawsze dajesz więcej niż dostajesz? A może nosisz w sobie ukryty żal, który wpływa na Twoje relacje? W tym odcinku rozmawiamy o resentymencie –…
S2E9 Być autentycznym
Witajcie, w kolejnym odcinku porozmawiamy o autentyczności – czym jest, dlaczego jest tak ważna i jak możemy ją rozwijać w swoim życiu. Czy kiedykolwiek czuliście, że nosicie maskę, dostosowując się…
S2E8 Intuicja+autentyczność👌
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego czasami „czujesz”, że coś jest dla Ciebie dobre lub złe, zanim jeszcze to przemyślisz? To właśnie intuicja – nasz wewnętrzny kompas. Jednak, aby naprawdę jej…
S2E7 Lekcja od Żuka gnojarza 🪲
Czy wiedzieliście, że żuk gnojarz potrafi zamienić coś, co wydaje się bezwartościowe, w coś, co pomaga mu przetrwać i rozwijać się? A gdybyśmy my też tak potrafili? W tym odcinku opowiem o tym, jak…
S2E6 Strategie radzenia sobie z emocjami.
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w strategie regulacji emocji opracowane przez Garnefskiego i jego zespół. Dowiecie się, jakie strategie mogą pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i jak…
S2E5 Konstrukty osobiste: Jak Twoje mylenie kształtuje rzeczywistość?
Czy wiesz, że patrzysz na świat przez własne, unikalne ‚okulary’? To Twoje konstrukty osobiste – subiektywne schematy, które pomagają Ci interpretować rzeczywistość, budować relacje i przewidywać…
S2E4 Nie musisz robić wszystkiego! Sztuka odpuszczania dla zabieganych
Czy czujesz, że masz za dużo na głowie? Że lista obowiązków ciągle się wydłuża, a Ty coraz bardziej tracisz siły? W tym odcinku porozmawiamy o sztuce odpuszczania – dlaczego warto czasem powiedzieć…
S2E3 Przyjaźń – piękna, lecz nie zawsze wieczna?
W tym odcinku poruszam temat jednej z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej złożonych relacji w naszym życiu – przyjaźni. Czy każda przyjaźń jest na zawsze? Dlaczego czasem drogi bliskich nam osób…
S2E2 Wdzięczność - klucz do szczęśliwego życia.
Czy wdzięczność może zmienić Twoje życie? W tym odcinku odkrywamy, czym naprawdę jest wdzięczność i jak może wpłynąć na Twoje samopoczucie, relacje i codzienną radość. Dowiesz się, jak praktykować…
S2E1 Nowy Rok bez presji: Uważność zamiast postanowień
W tym odcinku zastanawiamy się, czy warto co roku spisywać długą listę noworocznych postanowień. A może zamiast tego lepiej po prostu… żyć? Porozmawiamy o uważności, byciu tu i teraz oraz o tym, jak…
Pogarda i Mur Milczenia: Ostatni Jeźdźcy Apokalipsy Twojego Związku
W tym odcinku opowiem o dwóch najbardziej niszczycielskich wzorcach w relacjach, które psychologowie nazywają "ostatnimi jeźdźcami apokalipsy związku" – pogarda i mur milczenia. Jak rozpoznać, kiedy…
Kiedy słowa ranią: Jak krytyka i postawa obronna niszczą bliskość
Krytyka i defensywność to dwie siły, które potrafią skutecznie podkopać nawet najbliższe relacje. Dlaczego tak często wchodzimy w rolę sędziego lub obrońcy w rozmowach z bliskimi? Jak te postawy…
Czterej jeźdźcy apokalipsy małżeństwa, udanego związku.
📢 Czterej jeźdźcy apokalipsy w małżeństwie – jak ich rozpoznać?W tym odcinku przyjrzymy się czterem wzorcom zachowań, które John Gottman nazwał "czterema jeźdźcami apokalipsy" relacji: krytyce,…
Recepta na związek idealny-czy istnieje⁉️
Czy istnieje przepis na szczęśliwy związek? Choć każda relacja jest wyjątkowa, można wyróżnić fundamenty, które pomagają budować trwałą, satysfakcjonującą więź. W tym odcinku omawiam najważniejsze…
S1E5 Zrobione jest lepsze niż perfekcyjnie zaplanowane! Ale…
Czy zdarza Ci się odkładać zadania na później, bo boisz się, że nie zrobisz ich wystarczająco dobrze? A może brakuje Ci motywacji, by zacząć, i szukasz wymówek?W tym odcinku podcastu:🎯 Obnażam…
Frequently Asked Questions
Kawa z Pieprzem has published 24 episodes since October 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
Kawa z Pieprzem is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 15m.
Similar Podcasts
besties
Lila & Werka
130 episodes
Podcast Lepiej Teraz
Radosław Budnicki
411 episodes
Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS
Uniwersytet SWPS
478 episodes
Z pasją o mocnych stronach
Dominik Juszczyk
290 episodes
Musisz Wiedzieć
Musisz Wiedzieć
124 episodes
Kolasinska Podcast
Anna Kolasinska Szemraj
290 episodes