Kendime Dönüşüm
Şebnem Hayırlı
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E8 Gücünü Kaybettiğinde: Dinle
İnsan gücünü nasıl kaybeder? Yoga sutralar ışığında, insana gücünü kaybettiğini düşündürenleri ve yeniden gücünü hatırlamasına fayda sağlayacak değerleri konuştuğumuz ikinci sezon, sekizinci bölüm.
S2E7 Tembel Hissettiğinde: Dinle #7
Sade, dengeli bir zihinle günlük yaşamda harekete geçebilme becerimizi geliştirmek üzere konuştuğumuz ikinci sezon, yedinci bölüm.
S2E6 Meditasyon: Sinir Sistemini Sakinleştir #6
Sinir sistemini regüle edip, nefesleneceğin derin meditasyona, hoşgeldin.
S2E5 Kendini Tanıyor Musun? #5
'Kendini tanımak ne demek?' sorusu üzerine odaklanıp, içinde kendinle tanışma düğümlerini çözümleyecek ikinci sezon, beşinci bölüm.
S2E4 Kendini Tanıma Meditasyonu #4
Yaşamın boyunca belki yüzlerce insan tanıdın, buna zaman ayırdın. Peki kendinle yeterince tanışık mısın? Kendine zaman ayırdın mı? Sessiz bir ortamda rahat bir oturuşa gel, başla.
S2E3 Yalnızlığı Romantize Ederek Yalnızlaşmak #3
Bilinçli bir yalnızlık inşa ettiğimizi düşünürken, bilinçsizse yalnızlaştırılmak üzerine konuştuğumuz ikinci sezon, üçüncü bölüm.
S2E2 Kararsızlıkta Kaybolmak #2
Yaşamlarımızda kendimizi karar verme eşiklerinde hissettiğimiz anlar üzerine konuştuğumuz: ikinci sezon, ikinci bölüm.
S2E1 Yeni Bir Başlangıç Meditasyonu #1
Hayatının ihtiyacı olan o yeni başlangıç nedir? Sessiz ve yalnız olduğun bir ortamda, rahat bir uzanışa gelip meditasyonu başlatabilirsin.
S1E47 Sessiz Tükeniş: Kıyas #47
İnsanın, kendini sessizce kıyasladığı tüm alanlarda yetersizlik hissiyle tükenişi üzerine konuştuğumuz, kırk yedinci bölüm.
S1E46 Yönün, Başkasının Moduna Mı Bağlı? #46
Kendi yönüne hizalanmak için illa yolu yalnız mı yürümeli? Birlikte olmakla, kendi merkezine hizalanmanın ince çizgisini konuştuğumuz, kırk altıncı bölüm.
S1E45 Dramatize Etmekten Nasıl Kurtulursun? #45
Hayatta bazen karşılaştığımız olaylar ve iletişimlere kendi senaryolarımızı ekleyerek, aslından uzaklaşırız. Gerçekte olanla, deneyimlerimizi ekleyerek süslediğimiz senaryo çoğu zaman birbirine…
S1E44 Zihnini Nasıl Temizlersin? #44
Zihni temizlemenin hızlı ve etkili farkındalıklar yaratabilecek 7 adımını konuştuğumuz, kırk dördüncü ve sezonun son bölümü.
S1E43 Hayaller Gerçek Olunca Neden Zorlanırız? #43
İnsan, hayallerine ulaştığı anda sonsuz mutluluğa ulaşacağını sanarak yaşar. Ancak gerçek böylesi pürüzsüz olmadığında; hayalini, hatta kendini sorgular. Hayallerimiz gerçek olduğunda, zorlanmanın…
S1E42 Hayatta Mısın, Yaşıyor Musun? #42
Kendimize oluşturduğumuz konfor alanlarında hayattayken, yaşamaya başlamak için bir cesaretle atılmak üzerine konuştuğumuz, kırk ikinci bölüm.
S1E41 Çiçeği Seviyorsan, Sula #41
Yaşamda sevgi duyduğumuz şeyleri, emekle büyütmek üzerine konuştuğumuz kırk birinci bölüm.
S1E40 Hayatın Kenarında Olmak #40
Kendimizi hayatın içinde sanıp, aslında gizlendiğimiz dönemlerde farkında olunması gereken altı maske üzerine konuştuğumuz, kırkıncı bölüm.
S1E39 Erteleme, Gerçekleş #39
Kendimizi gerçekleştirmek istediğimiz konularda hazır olmayı beklemek yerine, zaten hazır olduğumuzu fark ederek, gerçekleşmek üzerine konuştuğumuz, otuz dokuzuncu bölüm.
S1E38 Meditasyon I Işığını Hatırla #38
Yeni başlayanlar için de uygun olan, bu yönlendirmeli meditasyon ile kontrolü bırakıp, ışığını yeniden hatırlayacaksın. Shavasana pozunda matına uzanıp, başlayabilirsin.
S1E37 Doğru İlişki İçin Doğru Kişi Olmak #37
Hayatına doğru insanı çekmek isteyenler için önce doğru kişi olmayı konuştuğumuz otuz yedinci bölüm.
S1E36 Bir Cevap Arayanlara #36
Önümüzü göremediğimiz yol ayrımlarında kararsız kalarak bir cevap beklediğimiz anlar vardır. Tam da o anlar üzerine konuştuğumuz, otuz altıncı bölüm.
Frequently Asked Questions
Kendime Dönüşüm has published 55 episodes since December 2024, covering topics in Personal Journals, Society & Culture.
Kendime Dönüşüm is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 19m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Kendime Dönüşüm, including email and social media links.
