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S1E101 Oft ist die Lösung einfach.
(EP101) How-to: Fühlen statt analysieren. Was, wenn deine Gedanken nur eine (schlechte) Interpretation deines Zustands sind? Das Thema dieser Folge basiert auf einem Beitrag, den ich vor kurzem…
S1E100 Wenn du nicht mehr weißt, was richtig ist.
(EP100) Wie entscheide ich mich richtig?In dieser „Jubiläumsfolge“ beantworte ich drei tiefgehende Fragen aus der Community: über Beziehung, innere Zerrissenheit, Selbstzweifel und der feine Grad…
S1E98 Der Struggle unserer Kultur.
(EP99) Etwas, das dir niemand über Mental Health sagt.Diese Folge ist eine radikal ehrliche – und gleichzeitig liebevolle – Betrachtung unserer modernen Welt. Ich spreche darüber, warum viele…
S1E98 Ist es Intuition oder Trauma?
(EP98) Wie man (wieder) lernt, seiner Intuition zu vertrauen.In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele romantisieren – und oft missverstehen: Intuition. Was wir als „Bauchgefühl“ deuten, ist…
S1E97 Wie man Erwartungen loslässt.
(EP97) Wie man Erwartungen loslässt (und warum es zuerst wehtut).Diese Folge dreht sich um eine der intensivsten Erfahrungen der letzten Wochen: unser erster Urlaub mit Baby – und warum er alles…
S1E96 Die Wahrheit über Selbstliebe.
(EP96) Wie kann ich mich selbst lieben? To be honest: Über Selbstliebe wird ständig geredet – aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Und vor allem: Was ist das „Selbst“, das ich lieben soll?In…
S1E95 Zeit für eine Pause.
(EP95) Hör das, wenn du 'ne Auszeit brauchst. In dieser Folge erinnere ich mich selbst daran, dass es wichtig ist, eine Pause zu machen und Abstand zu schaffen – vom Ego, mit all seinen produktiven…
S1E94 Warum wir uns gefangen fühlen.
(EP94) Über den modernen Zwang, glücklich zu sein.Glück, Erfolg, Selbstoptimierung – wir leben in einer Welt, die uns ständig einredet, dass wir mehr sein müssen. Doch was, wenn genau das der Käfig…
S1E93 Klarheit im Kopf.
(EP93) FAQ: (M)eine Antwort auf eure Fragen. Einsamkeit, Zukunftssorgen, Selbstzweifel – Themen, die viele von uns nachts wachhalten und zum daily Struggle führen. In dieser Folge gehe ich auf ein…
S1E92 7,5 Basics für dein Gehirn.
(EP92) Wie man sein Gehirn gesund hält. In dieser Episode vertiefe ich einen meiner letzten IG-Beiträge und gehe ausführlicher auf die Basics ein, die notwendig sind, um das Gehirn bei seiner…
S1E91 Mental Overload.
(EP91) Was tun, wenn alles zu viel wird? In dieser Folge spreche ich über eine Situation, die mir vor kurzem passiert ist: Ich befand mich in einem „Mental Overload“, gefangen in Gedanken und…
S1E90 (K)ein Plan im Leben.
(EP90) Erkennen, was man (wirklich) im Leben will. In dieser Folge spreche ich über das Leben ohne einen „10-Jahres-Plan“ und wie man dennoch herausfindet, was im Moment wirklich zählt. Ich teile…
S1E89 Geführte Meditation: Radikale Gelassenheit.
(EP89) How-to: Das (eigene) Bewusstsein entwickeln. In dieser Folge führe ich dich durch eine intensive Meditation, die dich dabei unterstützt, radikale Gelassenheit zu kultivieren. Wir kombinieren…
S1E88 Die Kunst des Lebens.
(EP88) Wie man die Realität (wirklich) akzeptiert. In dieser Folge reflektiere ich über meine Erfahrungen in einem 10-tägigen Vipassana-Kurs und die Einsichten, die mich während dieser Zeit…
S1E87 Der Narzisst in uns.
(EP87) Über den Umgang mit Narzissmus (in uns und anderen). Wir werfen heutzutage mit dem Begriff Narzissmus um uns und bezeichnen damit jegliche egoistische Tendenz. Doch was steckt wirklich hinter…
S1E86 People Pleasing beenden.
(EP86) Wie man besser mit Disharmonie klarkommt. Nimmst du jeden Sche*ß persönlich? Jagst du oft die Anerkennung durch Perfektion? Kommst du überhaupt nicht mit Disharmonie klar? Sagst du oft „Ja“,…
S1E85 Angst (endgültig) loslassen.
(EP85) Wie man die Leichtigkeit zurückerlangt. In letzter Zeit habe ich vermehrt Nachrichten erhalten, die sich um das Thema „Angst“ drehen. Und ich dachte mir, es macht Sinn, daraus eine Folge zu…
S1E84 Hör das, wenn dir alles zu viel wird.
(EP84) Über einen bewussten Umgang mit dem Struggle. First things first: Probleme sind Teil des Lebens. Jeder struggled auf irgendeine Weise. Zwar haben wir uns in der modernen Kultur die…
S1E83 Negative Emotionen auflösen.
(EP83) Die Kunst der Selbstregulation. Wie kann man besser mit den emotionalen Höhen und Tiefen des Alltags umgehen? Wie kann man den angenehmen Gefühlen mehr Raum schenken, ohne sich gleich wie ein…
S1E82 Das eigene Schicksal wählen.
(EP82) Wie man auf seine Gedanken klarkommt. Wir denken die meiste Zeit über Nonsens nach, der uns zu großen Teilen runterzieht. Wir erzählen uns selbst im Kopf irgendwelche Stories, die letztendlich…
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KOMM KLAR DIGGA has published 100 episodes since December 2020, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
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