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S3E133 Mini Moment statt Mini Todo
In dieser Folge lese ich einen Text über fünf Minuten Selbstachtung mitten im Alltag.Nicht als To-do. Sondern als Mini Moment.Zum Lesen gibt es den passenden Blogbeitrag hier:👉 Mini-Moment statt…
S1E132 Warum Neujahrsvorsätze scheitern .. und was du ändern kannst, ohne dein Leben umzubauen
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze nicht an fehlender Motivation scheitern, sondern an unserer Lebensrealität. Es geht um den Wunsch, mehr für sich zu tun, ohne das eigene…
S3E131 Starte entspannt - Die Jänner-Energie für deine Ausrichtung nutzen
Smart statt StartFür mich ist der Jänner ist kein Startschuss, sondern eine Schwelle - ein Monat des VisionierensIn dieser Folge spreche ich über die nachwirkenden Rauhnächte, über Ruhe, Ausrichtung…
S3E130 Wünschen lernen – 13 Wünsche mit Ausrichtung statt Aberglaube
Wünschen klingt oft nach etwas Unwirklichem.In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Zugang zum 13-Wünsche-Ritual und erzähle, warum ich es für mich verändert habe.Ich spreche darüber, wie…
S3E129 Deine Zeit zum Atmen - die Rauhnächte neu gedacht - Rani Yoga Wien
Die Rauhnächte müssen so und so sind das und das.. Leider neinIch muss widersprechen. Die Rauhnächte sind eine Zeit in der wir uns mit uns selbst wieder verbinden dürfen. Ohne Lärm und Druck aber mit…
S3E128 Wie Loslassen Zufriedenheit bringt - Dein Dezember der kleinen Wunder
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Leichtigkeit entsteht und warum sie gerade im Dezember so wohltuend ist. Ich teile meine Gedanken zum Loslassen, zur Kraft der Sperrnächte und zu der Frage,…
S3E127 Doch mal lieber entspannt im Dezember? Meine besten Tipps für den dunkelsten Monat
Ein entspannter Dezember?In dieser Folge erzähle ich dir, warum der Dezember traditionell ein Monat des Rückzugs ist und wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst – sanft, ehrlich und im…
S3E126 Wie persönlich ist Mode? Marlen Sabetzer über Mut zur Mode und sich selbst
In dieser Folge frage ich gemeinsam mit Modedesignerin Marlen Sabetzer Till: Wie persönlich ist deine Mode?Wir sprechen darüber, wie Kleidung zu einem echten Ausdruck von Identität werden kann –…
S3E125 3 Stategien für schwierige Momente - und wie du sie für dich nutzen kannst
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir drei Strategien, die mich seit Jahren durch schwierige Phasen tragen: Realität, Kreativität und Dankbarkeit.Ich erzähle dir, wie ein einfacher…
S3E124 Lilith – Weibliche Kraft zwischen Wut, Freiheit & Liebe - mit Irmi Schüch-Schamburek
In dieser Folge spreche ich mit Irmie Schüch-Schamburek über Lilith, die archetypische Kraft weiblicher Freiheit und Transformation.Wir tauchen ein in Mythologie, Astrologie und persönliche…
Nutze die November Energie für deine Selfcare
Nutze die November-Energie für deine SelfcareIch nehme dich mit in die Energie des Novembers: Loslassen, Innenschau und das leise innere Leuchten.Du bekommst Mondtermine, Göttinnen-Archetypen,…
S3E122 Wenn Wissen weiblich wird – Mein Tag am MenoDay 2025
Zuerst dachte ich - ich gehe wieder nach Hause...„Wir Frauen wissen, was uns guttut – wir müssen uns nur wieder trauen, uns selbst zu glauben.“Ich nehme dich mit zum MenoDay 2025 in Wien – ein Tag…
S3E121 Über das Buch "Mein Sex, what else?" von Nicole Sille - über Selbstliebe, Lust & Zuhause-sein im Körper
Meine Rezension zum Buch "Mein Sex, what else" von Nicole Siller im Kneipp Verlag.Ich teile, warum Nicole Sillers Buch mich so berührt hat – von Körperakzeptanz (Embrace) über Beckenboden &…
S3E101 Zeit ist Selbstliebe – über Prioritäten, Pausen und innere Freiheit
Manchmal klingt mein Kopf wie der weiße Hase aus Alice im Wunderland: „Keine Zeit, keine Zeit!“ Stimmt das überhaupt? Wir alle haben 24 Stunden – jeden Tag. In dieser Folge erzähle ich, warum…
S3E118 Starte deinen Selfcare-Oktober
Der Oktober lässt sich richtig gut für deine Selfcare nutzen - du willst wissen wie? Dann hör dir den Podcast an und erfahren Was dir der Oktober energetisch bringt, Welche Yogaübungen jetzt …
S3E118 Ich muss gar nix – Fünf Wege zu mehr Leichtigkeit
Eine Folge über liebevolles Loslassen, klare Grenzen und kleine Rituale, die dich tragen – auch, wenn der Kühlschrank den Geist aufgibt.Darum geht’s:Warum „Ich muss gar nix“ kein Trotz, sondern…
S3E117 Über Zeit, Unendlichkeit und Yoga Alchemie
In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise:* Warum es gar nicht viel Zeit braucht, um dir selbst etwas Gutes zu tun* Wie du Unendlichkeit mitten im Alltag spüren kannst* Und warum…
S3E116 Mode ist mehr, als man auf den ersten Blick sieht“ – mit Caroline Sommer
Was, wenn Kleidung mehr kann, als nur „gut aussehen“?Was, wenn sie dir hilft, dich zu spüren – und dich neu zu zeigen?In dieser Folge spreche ich mit Caroline Sommer über Mode als Spiegel der Seele,…
S3E115 Selfcare im September – kleine Rituale, große Wirkung
September 2025 – Balance & Selfcare im AlltagDer September ist der Monat der Übergänge: Zwischen Sommer und Herbst, zwischen Fülle und Loslassen. In dieser Folge erfährst du, wie du die Energie…
S3E114 Fräulein Zeit & der Mut, echter zu leben - Chronobiologie als Lifestyle Folge 114 mit Inga Bullerdiek beim Krisenfest Podcast
Was, wenn dein Kalender nicht dein Leben bestimmt – sondern dein Körper?Inga Bullerdiek aka @fraeuleinzeit spricht mit mir darüber, wie wir unseren eigenen Takt wiederfinden – jenseits von…
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