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Recent Episodes
Episode 24 - TRAVERSER LA TEMPETE
On parle de ces moments où tout semble partir dans tous les sens, où l’on se sent perdu, dépassé par le quotidien. Comment faire une pause, prendre du recul et retrouver un équilibre ? Je partage ce…
S1E23 Episode 23 - CES DERNIERS MOIS
Un moment de partage autour des derniers mois : le boulot, une cheville qui me lâche, et tout ce qui s'est passé entre ces hauts et bas. Je vous partage un regard honnête sur ces périodes de…
Episode 22 - LES RUPTURES AMICALES
« Il y a des millions d’articles et de chansons qui parle de chagrin d’amour. Les films et les séries nous ont prévenue toute notre vie de cette éventuelle douleur. Mais très peu parle des ruptures…
Episode 21 - NOS VIEUX DEMONS
Est ce qu'on peut réellement se débarrasser de nos vieux démons ? Peut-on faire disparaitre les parties les plus sombre de notre être ? Je vous partage ma pensée sur ce sujet :)
Episode 20 - MON BOULOT CE NE QUE MON BOULOT
Après des années sur le marché du travail, je me rend compte que mon travail prend de moins en moins de place dans ma vie. Et je crois que ça me va...
Episode 19 - SE DECONNECTER POUR SE RECONNECTER
Se déconnecter des réseaux pour se reconnecter à l'instant présent. Désinstaller instagram et tiktok pendant 2 semaines, je vous en parle dans cet épisode !
Episode 18 - MES INTENTIONS POUR 2024
Je n'ai jamais vraiment aimé le terme "résolution", en revanche j'ai vraiment besoin de poser des intentions pour cette nouvelle année.
Episode 17 - SORTIR DE LA DEPRESSION ACTE 2
" Je ne sais pas trop par où commencer... Je crois que je vais commencer par le commencement. Ma première dépression je l'ai faites quand j'avais 15 ans. Et elle à durée probablement jusqu'à mes 20…
S1E16 Episode 16 - LES GENS TOXIQUES
Bonjour à tous ! Dans cet épisode je vous parle de mon expérience avec ces relations qui deviennent toxiques malgré nous. Je vous parle de ce que je ressens et comment j'ai vécu ces situations.…
Après 1 an...
Une année sans venir vous parlez ici. Je vous explique ce qu'il s'est passé pour moi cette année et les raisons pour lesquelles j'ai déserté :)
S1E16 Méditation guidée - LE VENT
Imagine-toi en haut d'une montagne, observe l'horizon, les nuages et laisse toi porter par le vent...
S1E16 Méditation guidée - LA VAGUE
Bienvenue dans cette première méditation guidée. Aujourd'hui, nous allons explorer avec l’eau, explorer avec la vague. Cette vague qui nous transporte, qui nous purifie, cette vague qui nous guide...
S1E14 Episode 15 - L'ANGOISSE, MON HISTOIRE
Aujourd'hui, je vous parle de mon histoire avec l'angoisse et notamment les crises d'angoisses. Comment et pourquoi tout ça à commencé ainsi que mon ressentit 10 ans après. Loveyou
S1E14 Episode 14 - MOTIVATION, TENIR CES RESOLUTIONS !
J'ai appris au fils des années que la motivation n'arrivait pas forcément du jour au lendemain. Et quand elle est là il faut parfois lui donner un petit coup de pouce ;) Loveyou
S1E13 Episode 13 - AU SECOUR, JE NE VEUX PAS GRANDIR !
Je me suis rendu compte ces derniers mois, que je ne voulais pas grandir. A l’image de Peter Pan dans son monde imaginaire qui refuse de devenir adulte. Grandir, c’est prendre la responsabilité de…
S1E12 Episode 12 - BILAN 2021 ET MES INTENTIONS POUR 2022
Cette année a été riche et complexe pour beaucoup d'entre nous, et je n'ai pas fait exception ! Alors aujourd'hui, dans le premier épisode de l'année, je vous partage mon bilan 2021 (et plus…
S1E11 Episode 11 - L'ESTIME DE SOI, COMMENT LA TROUVER ?
Beaucoup lié à la valorisation et à notre auto approbation, l'estime de soi est primordiale pour connaître ses limites, apprendre à se donner de l'amour et se sentir valorisé au quotidien. Loveyou
S1E10 Episode 10 - LA CONFIANCE EN SOI EST UN SUPER POUVOIR
Il y a 10 ans j'avais une confiance en moi à la limite du négatif. J'ai compris ces dernières années que la confiance n’était pas forcément quelque chose d'inné. Quelques fois il faut aller la…
S1E9 Episode 9 - S'EXTASIER DE TOUT
Aujourd'hui, dans ce nouvel épisode, nous allons prendre le temps de se poser quelques instant et d'ouvrir les yeux sur ce qui nous entourent... Prendre le temps d'observer le monde et de nous…
S1E8 Episode 8 - CHOISIR D'ÊTRE HEUREUX
« Le bonheur n’est pas quelque chose qui nous tombe dessus, le bonheur c’est quelque chose que l’on choisit » Aujourd’hui dans ce nouvel épisode, je vous parle du bonheur et comment le faire venir…
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L'Âme Nova has published 27 episodes since March 2021, covering topics in Personal Journals, Society & Culture.
L'Âme Nova is currently sporadic with new episodes every 2 months. Average episode length is 9m.
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