L(i)eben mit Trauma
Laura Wegmann
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S2E148 Traumaheilung darf mehr sein, als nur Symptome zu lindern: Posttraumatisches Wachstum
Traumaheilung darf mehr sein, als nur Symptome zu lindern. Sie kann der Beginn einer Transformation sein. Der Ansatz des Posttraumatischen Wachstums (PTW), entwickelt von Richard Tedeschi, geht über…
S2E147 Trauma Bonding als Überlebensmechanismus des Nervensystems - Polyvagal Theorie
Das traditionelle Konzept des Stockholm-Syndroms oder der Trauma-Bindung werden seit Jahrzehnten verwendet, um zu erklären, warum Menschen in Gefangenschaft, Missbrauch oder extremer Abhängigkeit…
S2E146 Warum Traumaheilung dir nicht das Wachstum bringt, das du dir wünscht
Bewirb dich für das intensive Gruppencoaching „Heilung durch Beziehung“ – Start 2026: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung Warum erleben manche Menschen kein posttraumatisches Wachstum,…
S2E145 Was passiert mit dem Nervensystem, wenn dein Selbstschutz (gesunde Wut & Grenzen) nicht aktiviert wird
Wenn dein Selbstschutz nicht aktiviert wird, landet dein Nervensystem im Modus „Ich halte das irgendwie aus“. Gesunde Wut ist ein Signal. Wenn du dieses Signal ignorierst oder wegdrückst, bleibt dein…
S2E144 Viele Menschen, die grübeln, denken, sie müssten es bekämpfen - Das ist ein Irrtum
Meine Klientin hat jahrelang gegrübelt und nichts hat ihr geholfen – bis sie verstanden hat, dass Grübeln kein "Fehler" ist, sondern ein alter Schutz vor innerem Chaos. Menschen, die alles zerdenken,…
S2E143 Überanpassung heilen - Warum Nein sagen nicht genügt
Die meisten Menschen denken, People Pleasing löst sich, wenn sie: - härter Grenzen setzen - mutiger Nein sagen - sich „einfach nicht mehr anpassen“ - mehr Selbstbewusstsein aufbauen Doch das geht am…
S2E142 Narzisstischer Missbrauch & die Folgen nach der Trennung (Fragen beantwortet)
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema: Narzisstischer Missbrauch & die Folgen nach der Trennung 1) Warum dein Körper nach der Trennung übererregt ist: Das neurobiologische…
S2E141 Mini Meditation: Wenn du dich überreizt, erschöpft oder allein fühlst
Diese Meditation lädt dich ein, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder mit dem größeren Gewebe des Lebens zu verbinden. Wenn du dich überreizt, erschöpft oder allein fühlst, erinnert sie dich…
S2E140 Wie gut gelingt euch echte Reparatur nach einem Streit? | Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen Viele denken, gesunde Beziehungen bedeuten: keine Konflikte mehr. Aber das ist ein Trugschluss. Gerade in Beziehungen, in denen alte Wunden mitspielen,…
S2E139 Vermeidender Bindungsstil: Fragen & häufige Missverständnisse
Dein Partner zieht sich zurück, wirkt distanziert oder reagiert gar nicht und alles in dir schreit danach, jetzt irgendwie Druck zu machen. Viele Ratgeber sagen dann: "Setz Grenzen, gib Konsequenzen,…
S2E138 Warum du glaubst, dich "spannend" machen zu müssen, um geliebt zu werden
Wir sind eine Generation, die gelernt hat, sich interessant zu machen, statt sich sicher zu fühlen. Wir halten Menschen auf Abstand, weil wir glauben, Nähe mache uns austauschbar. Aber das Gegenteil…
S2E137 Wie Trauma kommuniziert und wie du lernst, es zu verstehen, statt dagegen anzukämpfen
Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie Trauma kommuniziert und wie du lernst, es zu verstehen, statt dagegen anzukämpfen. Denn genau…
S2E136 Trennung aus Angst oder Klarheit? Wie Bindungsmuster deine Entscheidung prägen
Fragst du dich: „Soll ich mich trennen?“ Oft steckt hinter dieser Frage nicht nur der Wunsch nach einer klaren Entscheidung, sondern tiefe innere Not. In dieser Podcast-Folge von L(i)eben mit Trauma…
S2E135 Darum fühlst du dich einsam, obwohl du nicht alleine bist - Einsamkeitsgefühle bei Bindungstrauma
Du hast als Kind deine Gefühle oder Bedürfnisse gezeigt und niemand war da, der dich wirklich verstanden, gehalten oder gespiegelt hat? Anstatt die Botschaft zu bekommen „Ich werde gesehen, ich bin…
S2E134 Wie du aufhörst, andere "retten" zu müssen und dich selbst rettest
Wir retten oder kontrollieren, weil wir Angst haben und glauben, nur so die Liebe halten zu können, die wir uns als Kinder so sehr gewünscht haben. Warum wir retten oder kontrollieren? Frühe…
S2E132 Teil 4: Schutz-Sprache in Beziehung vermeiden | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
In Stress- oder Trigger-Momenten sprechen wir fast nie aus Verbindung, sondern aus Schutz. Schutz-Sprache klingt so: Vorwürfe („Du hörst mir nie zu!“), Rückzug („Ist schon egal…“), Rechtfertigung…
S2E131 Teil 3: Beziehungsraum gestalten – 10 heilsame Schritte zur Heilung bei Beziehungskonflikten
Viele Paare erleben immer wieder die gleichen Beziehungskonflikte: Nähe wird zu viel, Distanz zu schmerzhaft und am Ende fühlt sich jeder allein. Doch echter Heilungsprozess durch Beziehung beginnt…
S2E130 Teil 2: Klare Abmachungen retten Nähe | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
Viele Paare kämpfen immer wieder mit denselben Kreisläufen: Nähe wird zu viel, Distanz wird zu schmerzhaft, und am Ende fühlt sich jeder allein. Die meisten Ratschläge drehen sich dann um…
S2E129 Teil 1: Grundhaltung in Beziehung | 10 heilsame Schritte für Beziehungen & sichere Nähe
Viele Paare kämpfen immer wieder mit denselben Kreisläufen: Nähe wird zu viel, Distanz wird zu schmerzhaft, und am Ende fühlt sich jeder allein. Die meisten Ratschläge drehen sich dann um…
S2E128 Dein Körper spricht, wenn du schweigst - Körperliche Abwehr
In der Kindheit war es für viele nicht sicher, Gefühle offen zu zeigen. Also „lernt“ das Nervensystem: Herz zu = ich überlebe. Oder: Körper blockieren = ich werde nicht verletzt. Das Herz zu…
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L(i)eben mit Trauma has published 159 episodes since January 2019, covering topics in Education, Health & Fitness.
L(i)eben mit Trauma is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 26m.
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