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Recent Episodes
S3E2 #44 Pourquoi tu ne peux pas te réaliser en voulant être quelqu'un de bien
"Tu peux te réaliser ou tu peux être quelqu'un de bien, mais pas les deux." Cette phrase d'un mentor a tout changé. Dans cet épisode, on décortique ce qu'est vraiment une identité, comment elle se…
S3E1 #43 On n'est pas pas censées rester les mêmes : retour sur un an d'absence
Un podcast pour celles qui ne sont plus tout à fait les mêmes…et pas encore celles qu’elles deviennent.Si ça résonne en toi, c’est qu’on a quelque chose à explorer ensemble.On continue la…
S2E13 #42 Retrouver la clarté quand on se sent dans le flou
Il y a des moments où on se sent vide, perdu, flou, à côté de soi.On ne sait plus ce qu’on veut. On ne sait plus qui on est.On a l’impression de tourner en rond alors qu’on est pourtant “en…
S2E12 #41 Ce que tu retiens ... te retient
Tu sais, cette situation qui t’épuise, qui te frustre, que tu dis vouloir changer depuis des semaines, des mois… Et pourtant, tu y restes. Pourquoi ?Non, t’es pas faible. T’es pas folle. T’es pas «…
S2E11 #40 Moins d’obsession, plus de succès : la clé du non-attachement
Atteindre ses objectifs sans pression : le pouvoir du non-attachementEt si l’obsession de réussir était précisément ce qui nous bloque ? 🤯Quand on s’accroche trop à un objectif, on met une pression…
S2E10 #39 La vérité sur la critique : ce que personne ne te dit
Pourquoi est-ce qu’on critique ? Pourquoi est-ce qu’on est critiqué ? Et surtout, comment arrêter de se laisser bouffer par la peur du regard des autres ?La critique… Un mot qui fait souvent grincer…
S2E9 #38 Un épisode sans filtre pour les jours où t’as envie de rien
J’avais prévu d’enregistrer un podcast inspirant, rempli de punchlines et de grandes réflexions…Mais la vérité, c’est que j’ai zéro énergie, zéro idée, zéro envie de performer.Plutôt que de forcer,…
S2E8 #37 Ce que le doute dit (vraiment) de toi
Et si je vous disais que votre cerveau vous ment ? Que ce que vous croyez être du doute… n’en est peut-être pas vraiment ?Pourquoi certaines personnes, pourtant brillantes, remettent constamment en…
S2E7 #36 Arrête d'être humble, sois vraie !
Dans cet épisode, on parle de l’humilité… et pourquoi elle est souvent un masque bien pratique pour te maintenir dans un rôle qui ne t’appartient pas. Parce que, soyons honnêtes, l’humilité telle…
S2E6 #35 Les essentiels pour plus de vitalité, de créativité et d'inspiration
Pour réaliser ce qui nous inspire vraiment, des choses qui sont importantes pour soi, des accomplissements qui ont du sens ... on a besoin de jus , d'énergie , de se sentir en vie !Quelles habitudes…
S2E5 34# Construire 2025 avec intention et conscience
Comment vivre cette nouvelle année de façon plus intentionnelle ?Quels sont les facteurs clés qui vont optimiser vos chances de pouvoir y arriver et de réaliser ce qui compte vraiment pour vous…
S2E4 33# J'arrête le coaching business
Fermer un chapitre. Temporairement, ou pour toujours, seul le futur nous le dira !Et en attendant : en ouvrir un autre ! On se retrouve très vite ici,ou sur Instagram :…
S2E3 32# Tes limites se trouvent dans tes jugements
On passe nos journées à juger, qu'on en ait conscience ou non.Mais quels sont les impacts qu'ont nos jugements dans notre quotidien ?Ont-ils une influence sur les résultats qu'on crée ?Comment s'en…
S2E2 31# Bilan challenge : Hyper-indépendance, Philosophie de l'entrepreneuriat, Définition de la réussite
Je reviens sur les 28 jours de challenge que je m'étais lancé début Septembre !Les apprentissages, prises de conscience et ajustements qui en ont découlé :Les histoires qu'on se raconte "je n'ai pas…
S2E1 30# Kick Off Challenge : 28 jours pour lancer ton dream project avec un emploi du temps mouchoir de poche
Hello !Bienvenue dans l'intimité de mes audios !Je suis AnnSo, 39 ans, entrepreneure, maman, épouse, mais avant tout une nana simple qui aiment le rouge à lèvre et les mystères que renferme la…
29# Rituel de fin d'été : ma méthode pour faire son bilan et bien préparer sa rentrée !
Après l'été, on est un peu dans la pâté ! Ou t'as bossé comme une malade et t'as tellement eu la tête dans le guidon que t'as pas eu l'espace de préparer sereinement ta rentrée.Ou t'as coupé pendant…
28# Life update ! Les leçons après 6 semaines de déconnexion !
Après 6 semaines de déconnexion : I'M BACK 💫J'adooooore l'été car chaque année, cette saison vient avec son lot de leçons et d'apprentissages !Je te partage le récap de ces dernières semaines dans ce…
27# La pensée positive : mythe ou réalité ?
Faut-il simplement changer ses pensées pour changer sa réalité ?Déconstruisons ce concept ensemble pour comprendre pourquoi toutes les fois où tu as essayé, ça n'a pas si bien fonctionné que ce qu'on…
26# Les étiquettes auxquelles tu t'associes : armures ou chaînes ?
Dans cet épisode, on décrypte ensemble le pouvoir des étiquettes que tu portes. Apprends à reconnaître quand une étiquette te sert de tremplin et quand elle devient un poids. Quels sont les red flags…
25# Facilite ton passage à l'action grâce à ces 4 étapes
Au détour d'une ballade en forêt, j'ai sorti mon Dictaphone pour répondre à une question qui m'a été posée sur Instagram "Je n'arrive pas à passer à l'action, comment faire ?"Accompagnée de quelques…
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