La marche de l'esprit
Lydie
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La Marche de l’esprit, le podcast qui t’aide à revenir à l’essentiel dans un monde qui t’entraîne partout sauf là où tu veux aller.
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ep20. Diodio Metro: Transformer une enfance brisée en combat pour les droits de l’enfant
Diodio Metro est éducatrice spécialisée et présidente de l’association Repairs95.Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : une enfance marquée par des violences, une tentative de mariage…
ep19. Simone Thiero: Handicap invisible & sport de haut niveau
Simone Thiero dévoile l’histoire de son handicap invisible, longtemps méconnu de son entourage. Malgré l’usage très limité de son bras droit, elle est devenue sportive professionnelle, dépassant…
ep18. Sororité, carrière et ambition: Adia, fondatrice de Tech With Women
Dans cet épisode, Adia raconte comment elle est passée d’un bac pro secrétariat à la tech, jusqu’à fonder Tech With Women, un club qui connecte et valorise les femmes du secteur.On parle de…
ep17. Sarah: Trouver sa voie et oser entreprendre quand on doute de soi
Dans cet épisode, Sarah, consultante pour femmes entrepreneures, raconte son parcours : la perte d’estime, la revanche, la survie… et la reconstruction.Un échange sincère sur le courage de se…
ep16. Faire de son mieux… et ne pas y arriver : comment continuer ?
Ça nous arrive à tous : se donner à fond, faire tout ce qu’il faut (en tout cas tout ce qu’on croit nécessaire) et… ne pas voir les résultats espérés.Dans cet épisode, je partage un moment très…
ep15. Midou: Créer des espaces où les femmes se dépassent
Dans cet épisode, je reçois Midou, fondatrice et présidente de l’association Ain’t We Women.Ensemble, on parle de :Comment est née l’associationPourquoi il est essentiel de créer des espaces où les…
ep14. J’ai pris 18 kg sans m’en rendre compte: les dégâts de ne pas écouter son corps
Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’avais pas écouté. Dans cet épisode, je partage mon expérience et…
ep13. Briser les barrières
Episode inspirée par l’histoire de Suzanne Lenglen, pionnière du tennis féminin, je partage aussi mon expérience personnelle autour du sport et des croyances limitantes. Parce que la première…
ep12. Comment ton discours intérieur sabote ta vie (et comment y remédier)
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton discours intérieur est peut-être ton pire ennemi… et comment en faire un allié.Je partage une expérience très personnelle : ma perte de poids, et le rôle…
ep11. Se sentir en retard dans la vie
Pourquoi avons-nous l’impression de ne pas aller “assez vite” ?Dans cet épisode, on explore les injonctions invisibles, la pression sociale et comment reprendre confiance… à son rythme.Ressources…
ep10. Comment avancer quand on se sent perdu dans sa vie
Tu fais tout bien. Et pourtant… tu te sens paumé? Dans cet épisode, on parle de ce flou intérieur, du besoin de sens, et de comment avancer, même quand on ne sait plus trop vers où.Ressources :Le…
ep9. Tenir ses bonnes habitudes sans s’épuiser
Un épisode pour t’aider à construire des habitudes durables, qui tiennent même quand la motivation s’en va.Ressources :Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la…
ep8. Prendre soin de sa santé quand on court après le temps
Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ?Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hydratation, alimentation, mouvement.Des piliers simples, mais…
ep7. Persévérer sans reconnaissance : l'exemple d’Anissa Meksen
On a tous des rêves, mais persévérer sur le long terme, surtout sans reconnaissance, c’est un vrai défi. Dans cet épisode, je te raconte le parcours inspirant d’Anissa Meksen, multiple championne du…
ep6. Votre travail n’est ni votre vocation, ni votre passion… et c’est ok.
On passe une grande partie de notre vie à travailler… mais ce travail, est-il vraiment aligné avec ce qui nous fait vibrer ou ce à quoi on se sent appelé? Pas toujours. Et c’est normal.Dans cet…
ep5. Donner du sens à ses souffrances
Dans cet épisode, je vous parle d'Anne Lorient : une femme qui a traversé l'enfer — la rue, la violence, l'inceste — et qui aujourd'hui transforme son vécu en engagement pour aider d'autres femmes…
ep4. Utiliser son travail comme un moyen et non comme une fin
Tu travailles… mais tu ne sais plus pourquoi ? Dans cet épisode, je t’aide à remettre ton travail à sa juste place c'est-à-dire comme : un moyen, pas une fin.On parle de rêves, d’argent, d’imprévus —…
ep3. Comment (enfin) se lever tôt : conseils d’une ancienne adepte de la grasse matinée
Se lever tôt n'est pas réservé aux gens naturellement matinaux. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée d’une adepte des grasses matinées à une lève-tôt (même en télétravail). On parle…
ep2. Trouver son chemin ... en prenant en compte les obstacles
Avoir une direction dans la vie, ce n’est pas forcément trouver une "mission" ou un grand but. C’est donner du sens à son parcours et avancer en conscience, même quand tout n’est pas parfaitement…
ep1. Pourquoi notre santé n’est pas une vraie priorité ?
On sait tous qu’il faut prendre soin de sa santé. On entend partout qu’il faut mieux manger, bouger plus, mieux dormir… Mais soyons honnêtes : combien de fois repousse-t-on ces actions à plus tard…
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La marche de l'esprit has published 21 episodes since February 2025, covering topics in Education, Health & Fitness.
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