Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
#19 – Crossfitstjärnan Maria Längfors (del 2)
I dagens avsnitt, som är del 2 av 2, träffar KP crossfitatleten Maria Längfors, som tillhör Sverigeliten inom sporten. Vi pratar om hur det är att satsa helhjärtat på träning, om relationen till mat,…
#18 – Crossfitstjärnan Maria Längfors (del 1)
I dagens avsnitt, som är del 1 av 2, träffar KP crossfitatleten Maria Längfors, som tillhör Sverigeliten inom sporten. Vi pratar om hur det är att satsa helhjärtat på träning, om relationen till mat,…
#17 – Sluta ät som ett barn!
I dagens avsnitt pratar KP om varför vi behöver sluta nöja oss med att bara stilla hungern – och börja äta för att faktiskt bli mätta. Om att bryta gamla matmönster, våga äta mer, och hur du kan ta…
#16 – Koffein, gluten & maraton (Frågeavsnitt)
KP svarar på lyssnarfrågor om kost, hälsa och träning: hur koffein påverkar kroppen, vad som egentligen gäller vid celiaki och gluten samt hur det var att springa ett helt maraton.
#15 – De nya näringsrekommendationerna
KP går igenom de nya nordiska näringsrekommendationerna, rekommendation för rekommendation: kostvanor som stärker kroppen idag och på lång sikt, samt hur mycket energi och näringsämnen…
#14 – Hur ska du äta innan Göteborgvarvet (även stockholm marathon)
KP ringer upp Emma Lindblom och får alla tips du behöver inför Varvet och Stockholm Marathon: när du ska börja kolhydratladda, hur du bör äta dagen före och på själva loppdagen, varför det är viktigt…
#1 3 – Hur mycket protein ska du egentligen äta? (Frågeavsnitt)
I dagens avsnitt svarar KP på era inskickade frågor och ger konkreta tips kring hur mycket protein du egentligen behöver, hur du hittar tillbaka till rutiner efter en tids sjukdom, samt hur man kan…
#1 2 – Självkänsla och viktnedgång
I dagens avsnitt pratar KP om vikten av att hitta sina värderingar, hur du kan balansera din resa mot dina mål och hur du sätter upp rimliga och hållbara mål för din utveckling.
#1 1 – Är cheatdays en bra idé egentligen? (Frågeavsnitt)
I dagens avsnitt svarar KP på era inskickade frågor och ger konkreta tips kring hur du kan hantera förstoppning, hur man kan tänka kring en pedagogisk lunch i samband med viktminskning, samt tankar…
#10 – Till dig som har panik inför påsken
I dagens avsnitt pratar KP om hur du kan hantera stress och panik inför påsken, samt ger konkreta tips kring matplanering, balans mellan avkoppling och firande, och hur du på bästa sätt kan njuta av…
#9 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 2 av 2)
Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även…
#8 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 1 av 2)
Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även…
#7 - För dig som får panik när vågen visar plus
I dagens avsnitt pratar KP om faktorer som binder vätska. Varför visar vågen mer, trots att du har hållit dig till ditt kost- och träningsprogram hela veckan?
#6 - Tecken på att du har en osund relation till mat
I det här avsnittet går KP igenom vanliga tecken på en osund relation till mat och vad du kan vara uppmärksam på för att undvika att fastna i negativa mönster.
#5 - Misstag att undvika när du försöker gå ner i vikt
Har du försökt gå ner i vikt men inte lyckats? Känner du dig misslyckad om vågen visar plus en dag? Blir du ofta besviken på dig själv? I detta avsnitt reder KP ut vanliga misstag som många gör när…
#4 - Frågeavsnitt
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva…
#3 - Att äta små måltider ofta ökar din förbränning – sant eller falskt?
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva…
#2 - Kolhydrater är inte livsnödvändiga
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva…
#1 - Fem tips för att minska ditt sötsug
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva…
Frequently Asked Questions
Lättsamt med KP has published 19 episodes since February 2025, covering topics in Health & Fitness.
Lättsamt med KP is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 18m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Lättsamt med KP, including email and social media links.
