Lauf Lust
Daniela Huwyler
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Lauf Lust #40 x Bewegung und Lust
Schlusspunkt der 3. Staffel mit Erinnerungen und neuen Zielen 40 Episoden Lauf Lust! In dieser besonderen Folge schliesse ich die dritte Staffel ab – gemeinsam mit meiner Lauffreundin Regula. Beim…
Lauf Lust #39 Volle Kraft voraus
Mit Plan zum Ziel - für mehr Leichtigkeit beim Joggen «Setze ein Ziel, mache einen Plan» – diesen Satz habe ich oft gehört. Jetzt ist es soweit: Yvonne, Fitnessinstruktorin und Personaltrainerin,…
Lauf Lust #38 Ab in den Wald!
Joggen, Wald und Kraft: Warum der Wald der beste Fitnessraum ist Joggen ist mehr als nur Laufen – es ist eine Begegnung mit der Natur, mit dem eigenen Körper und oft auch mit den eigenen Grenzen.…
Lauf Lust #37 Hormonkarussell beim Joggen
Wie beeinflusst Laufen unser hormonelles Gleichgewicht? Laufen kann viel mehr als nur die Kondition verbessern – es wirkt tief in unseren Körper hinein. Doch wie genau beeinflusst Bewegung unser…
Lauf Lust #36 Wachse über dich hinaus
Tanja Frieden über mentale Stärke und Energiearbeit Olympiasiegerin, Mentalcoach, Energielenkerin – Tanja Frieden verbindet Körper und Geist auf einzigartige Weise. 2006 holte sie in Turin Gold im…
Lauf Lust #35 Richtig essen und leichtfüssig joggen
Tipps für die optimale Ernährung vor, während und nach dem Joggen Was soll man vor dem Joggen essen? Oder braucht es vor dem Joggen eine Essenspause, und wenn ja: wie lange? Braucht es unterwegs…
Lauf Lust #34 Richtig trinken und leichtfüssig joggen
Was trinkst du? Unsere Hörerin Fulya hat beobachtet, dass ihr Bauch nach Wasser schwerer wirkt als nach isotonischen Getränken. Aber was steckt dahinter? Ist Wasser wirklich die beste Wahl – oder…
Lauf Lust #33 Kopfkino an, schneller ins Ziel
Mit dem Mentalcoach zu deiner Läufer-DNA Gedanken und Gefühle – sie machen beim Sport mehr aus, als du denkst. In dieser Episode von Lauf Lust treffe ich den Mentalcoach Sandro Stäheli und spreche…
Lauf Lust #32 Eisbaden: Tauch ein
Wie eiskaltes Wasser deinen Stress reduziert Wie fühlt es sich an, bei 5 Grad Wassertemperatur in einen See einzutauchen? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine besondere Erfahrung: das…
Lauf Lust #31 Wie Atemtraining dein Joggen verbessert
Was die Asthmatikerin und die Sprinterin vom Atemkurs gelernt haben In dieser Episode von Lauf Lust dreht sich alles um das Thema Atemtraining beim Joggen. Wir sprechen darüber, wie gezielte…
Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen
Der Atem ist das Fundament Was bringt uns eigentlich zum Atmen? Nicht der Sauerstoffmangel, sondern ein erhöhter CO2-Wert im Blut – eine spannende Erkenntnis aus dem Atemkurs, den ich bei Helena…
Lauf Lust #29 Verletzungsfrei joggen
Was der Sportphysiotherapeut rät In der neuen Folge treffe ich den Sportphysiotherapeuten Florian Zimmermann, der genau dann gefragt ist, wenn es zwickt oder zwackt. Doch damit es erst gar nicht…
Lauf Lust #28 Kein Tröpfeln beim Joggen
Ein starker Beckenboden hilft beim Laufen Ein starker Beckenboden ist nicht nur für Läuferinnen und Läufer wichtig, sondern spielt auch im Alltag eine zentrale Rolle. Unsere Expertin Gisela Geu…
Lauf Lust #27 Vom Sofa zum Schloss
Ein Ziel vor Augen: Der Schlosslauf als Motivation für Laufanfänger In dieser Episode geht es um den besonderen Reiz des Schlosslaufs in Rapperswil-Jona – ein Ziel, das Jahr für Jahr viele motiviert,…
Lauf Lust #26 Laufen im Herbst: Tipps vom Triathlet
Warum es sich lohnt, sich zu pushen In dieser Episode tauche ich in drei weitere Lauftrainings ein und bereite mich mit meiner Gruppe auf den bevorstehenden Schlosslauf vor. Ich erkenne, dass es sich…
Lauf Lust #25 Wiedereinsteigen nach Krankheit
Den Faden wieder aufnehmen nach einer Pause Nach einer längeren Sommerpause schnüren wir wieder die Laufschuhe und legen los! Der Grund für die längere Pause war eine hartnäckige Grippe und Husten.…
Lauf Lust #24 Laufen in der Nacht
Deine Bubble beim Joggen Herzlich willkommen bei «Lauf Lust». Heute tauchen wir ein in das Thema «Laufen in der Nacht». Ich habe mich mit Julia unterhalten, die gerne in der Nacht läuft. Vor allem im…
Lauf Lust #23 Zu Gast in der Jogging-Hauptstadt
Die emotionale Reise von der Startlinie ins Ziel: am GP Bern In der neuesten Episode von «Lauf Lust» nehme ich dich mit zum Altstadt GP in Bern, das «Praliné» vom Grand Prix Bern. Vor dem Start…
Lauf Lust #22 Insider-Tipps von der Pacemakerin
Wie ich beim Laufen in den Flug-Modus komme In dieser Folge treffe ich die erfahrene Pacemakerin und Running Coach Yvonne Teuscher. Yvonne ist seit vielen Jahren Läuferin und hat viele Volksläufe…
Lauf Lust #21 Atmen und Joggen
Die Kunst der richtigen Atmens In der heutigen Folge von Lauf Lust erkunden wir die faszinierende Welt des Atmens beim Joggen. Atmest du über die Nase oder den Mund? Konzentrierst du dich mehr auf…
Frequently Asked Questions
Lauf Lust has published 41 episodes since May 2023, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Lauf Lust is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 27m.
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