Libres et Heureux - Vivez Différemment
Margaux Bussiere
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Recent Episodes
S6E17 182 – Qu’est-ce qui nous empêche de pardonner ?
Le pardon est souvent présenté comme un acte que l’on pose envers quelqu’un d’autre : mais est-ce vraiment le cas ?👉 Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur ce qui nous empêche de…
S6E16 181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴
Lors une retraite taoïste il y a quelques semaines, je me suis rendu compte de quelque chose : j’étais beaucoup plus fatiguée que je ne le pensais. À chaque pause, je m’endormais presque…
S6E15 180 – Pourquoi les fins nous font si peur et comment changer notre regard 😱➡️😊
« La mort est une maladie sexuellement transmissible » ; dès lors qu’il un commencement, cela implique une fin, lorsqu’il y a vie, il y aura mort.➡️ Après quelques semaines d’absence, plusieurs…
S6E14 179 – Ce n'est pas le lieu qui fait le moment ✨
On imagine souvent que certains lieux, certaines vacances ou certaines conditions vont enfin nous permettre de nous sentir bien, présents ou pleinement vivants.Mais avec le temps, on réalise parfois…
S6E13 178 – Si tu attends que les autres pensent comme toi, tu es foutu 👀
On attend des autres qu’ils comprennent, qu’ils réagissent comme nous, qu’ils voient les choses de la même manière. Hélas, cette attente est l’une des plus grandes sources de frustration dans nos…
S6E12 177 – Sortir de la quête de perfection : Quand l’exigence devient poison 😲
Tu ne seras jamais parfait.e : et c’est une bonne nouvelle !On se pousse toujours à faire mieux, à faire plus, à viser plus haut… à chercher cette maudite perfection.Mais si cette quête était…
S6E11 176 – 5 Questions pour retrouver du sens 💛
Il y a des moments où la vie semble vide, floue, ou sans direction. On avance quand même… mais sans vraiment savoir pourquoi. 🎯 Dans cet épisode, je te propose une approche simple : 5 questions pour…
S6E10 175 – La paix commence quand on ne réagit plus à tout
Nous vivons dans une société où tout semble appeler une réaction : une publicité, un slogan, un message, une remarque, une critique, une opinion.👉 Mais est-ce vraiment nécessaire de répondre à tout…
S6E9 174 – Ton esprit est un jardin : ce que tu arroses y grandit ! 🌱
Nos pensées fonctionnent un peu comme un jardin.Chaque jour, nous arrosons certaines graines : nos inquiétudes, nos frustrations… mais aussi nos projets et ce qui nous fait grandir. 🌱Dans cet…
S6E8 173 – Avoir raison... ou être en paix ?
Pourquoi certaines opinions nous agacent autant ? Pourquoi certaines différences nous mettent immédiatement en tension ?🤝 Dans cet épisode, on explore une question essentielle : qu’est-ce qui nous…
S6E7 172 – La force du premier pas : petit geste, grand changement ⛰️⛏️
Il y a des moments dans la vie où l’on regarde notre “montagne” ; un projet, une peur, une situation compliquée, et on se dit que c’est trop grand, trop long, trop difficile. Alors on attend, on…
S6E6 171 – La force tranquille de la souplesse 🌾
Dans cet épisode, je vous parle d’une chose subtile mais épuisante : la rigidité intérieure. ☯️ Plus je divise le monde entre “bien” et “mal”, plus je me tends intérieurement, plus je veux avoir…
S6E5 [REPOST] Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊
Et si notre besoin de tout contrôler était la véritable source de notre stress et de notre frustration ?▶️ Dans cet épisode, on explore l’illusion du contrôle et pourquoi notre cerveau cherche…
S6E4 170 – Voici un outil précieux pour aller mieux ! 🕊️
On croit souvent que lâcher prise, c’est faire plaisir aux autres, céder ou éviter les conflits.🗝️ Dans cet épisode, je te propose un autre regard : lâcher prise, c’est pour soi. Pas pour changer…
S6E3 169 – La sagesse du lâcher : une autre façon d'avancer 🎯
Vivre, c’est peut-être apprendre à viser juste… puis à lâcher. À travers la métaphore du tir à l’arc, cet épisode explore une autre posture face à la vie : agir avec justesse, sans s’accrocher aux…
S6E2 168 – Ce que l'omelette au lard nous apprend sur l'engagement et le sacrifice 🐔 🐷
Dans cet épisode, je te raconte la célèbre métaphore de l’omelette au lard : la poule est concernée… le cochon est impliqué. À travers cette petite histoire pleine de bon sens, on explore notre…
S6E1 167 – Ce biais cognitif m'aide chaque jour à m'améliorer !
Tu sens cette envie de repartir à zéro… mais tu ne sais pas quoi en faire ?👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce sentiment existe et comment t’en servir pour amorcer un vrai changement, en…
S5E40 166 – Ce que tu peux garder... et ce que tu peux laisser en 2025 !
🎧 Voici un épisode simple pour t'aider à faire un bilan de l'année sans pression, sans jugement, et surtout avec douceur. Simplement un temps pour regarder ce qui a été, et ce qui encore vivant en…
S5 Noël : offrez-vous le plus précieux des présents 🎄 🎁
Tu veux kiffer ton Noël ? Ou au moins... le vivre sans te crisper ? Je te propose ceci : moins de pression, moins d'obligations, plus de présence, plus de douceur. ➡️ Je t'invite à faire comme la…
S5E39 165 – Anxiété, Médecine Chinoise et Taoïsme : comment retrouver un Esprit calme et un Coeur apaisé ☯️
Je te propose un autre regard sur l’anxiété : plus doux, plus subtil, beaucoup moins culpabilisant… et étonnamment efficace !👉 Dans cet épisode, je t’emmène du côté du Taoïsme et de la Médecine…
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