لام تا کلام
Solmaz Barghgir
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.
راه ارتباطی:
Email: [email protected]
اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach
وبسایت : https://www.barghgir.com/farsi
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن بهطور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی میباشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز میتواند پیگرد قانونی بههمراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراکگذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S6E216 Episode 216: شش نشانه کم شدن اعتماد جمعی و راهکارهاش
چرا این روزها زود همدیگه رو قضاوت میکنیم؟ تو اپیزود ۲۱۶ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که بی سر و صدا داره روابط و دوستی های ما رو نابود میکنه: کم شدن اعتماد جمعی و تاثیرش روی روان…
S6E215 Episode 215: تکنیک های مقابله با ذهن خسته و افکار تکراری
تو اپیزود ۲۱۵ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که آرامش رو از خیلی هامون گرفته: فکرهایی که بیخیال ما نمیشن. من برات توضیح میدم که چرا جنگیدن با فکرهای منفی نتیجه عکس میده و چطور مغز ما…
S6E214 Episod 214: فرسودگی روانی در سوگ جمعی
فرسودگی روانی: چطور از ذهنمون در برابر سوگ جمعی این روزها محافظت کنیم,توی اپیزود ۲۱۴ پادکست «لام تا کلام» درباره وضعیتی حرف میزنم که خیلی هامون باهاش درگیریم: فرسودگی روانی ناشی از خبر های بد و سوگ…
S3E213 Episode 213: تاب آوری در تروما
تاب آوری در تروما: چطور زیر بار اتفاقات بد و احساسات منفی له نشیم؟ تو اپیزود ۲۱۳ پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که کلید نجات ما تو این روزهای سخته: چطور طعمه و قربانی تروما نشیم؟ خیلیا…
S6E212 Episode 212: انقلاب با مردم عادی
چطور با هوشیاری و اتحاد تغییرات بزرگ ایجاد کنیم؟ توی اپیزود 212 از پادکست «لام تا کلام» باهات درباره موضوعی حرف میزنم که شاید این روزها سوال خیلی از ما باشه: انقلاب ها چطور ساخته میشن؟ من برات از…
داستان تاب آوری: چطور در روزهای سخت دوام بیاریم؟
داستان تاب آوری: هنر از نو ساختن بعد از طوفانهای زندگی!توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» باهات درباره مفهومی حرف میزنم که این روزها، وسط تمام فشارها و بیثباتیهایی که تجربه میکنیم، از نون شب…
!ترومای جمعی” چطور تو شرایط سخت امروز با زخم های روانی مشترک مقابله کنیم”
اپیزود موقت برای روزهای سخت دی ماه ۴۰۴ ٬ “ترومای جمعی” توی این اپیزود باهات دربارهی زخمی حرف میزنم که فقط مال یک نفر نیست. زخمی که گاهی بیصدا، اما عمیق، توی وجود یک ملت ریشه میگیره. اگه تا حالا…
S6E211 Episode 211: خود تخریبی جمعی
اپیزود ۲۱۱ پادکست "لام تا کلام" : هر بار که جرقهای از امید جمعی شکل میگیره، قبل از اینکه به «تغییر» فکر کنیم، شروع میکنیم به خوردن همدیگه. چرا دیکتاتورها لازم نیست همیشه ما رو دستگیر کنند، کتک…
S5E212 وسط این همه نابسامانی، چطور ادامه بدیم؟
این اپیزود پادکست "لام تا کلام" بارنشر اپیزود ۷۵ پادکست "لام تا کلامه"و من از تجربهای حرف میزنم که این روزها خیلیهامون باهاش درگیریم. از وقتی که برای هدفهامون برنامهریزی میکنیم، جلو میریم،…
S5E211 افکار فلج کننده و نشخوار فکری
این اپیزود پادکست "لام تا کلام" بازنشر اپیزود ۱۱۴ پادکست لام تا کلامه. توی این اپیزود، دربارهی این حرف میزنم که نشخوار فکری از کجا میاد، چرا بعضی فکرها انقدر گیر میکنن، و چطور سیستم عصبی ما توی…
S5E210 Episode 210: چرا بخشیدنِ والدین اینقدر سخته
اپیزود ۲۱۰ پادکست "لام تا کلام" : چرا بخشیدنِ والدین اینقدر سخته؟ شاید چون ما فقط با خاطرات کودکی روبهرو نیستیم! با خشمِ سالهایی روبهروییم که اجازه نداشتیم حرف بزنیم. با بغضهایی که فرو خوردیم.…
S5E209 Episode 209: چالشهای مرد بودن
اپیزود ۲۰۹ پادکست "لام تا کلام" : صادق باشیم! چند تا مرد دور و برت میشناسی که واقعا حالشون خوبه؟ نه از روی ظاهر. از روی تنهایی شبها، پیامهای نیمه شب، ترس از «نه» شنیدن، و از حرف هایی که جایی برای…
S5E208 Episode 208: حریم شخصی و مرزگذاری
اپیزود ۲۰۸ پادکست "لام تا کلام" : در این اپیزود من درباره مرزهایی صحبت میکنم که وقتی مشخص نباشند، دیگران به راحتی از آن عبور میکنند؛ از سؤالهای شخصی تا دخالت در خانه، رابطه، تربیت بچه و محیط…
S5E207 Episode 207: چرا بعضیها با مهربانی تو باهات دشمن میشن؟
اپیزود ۲۰۷ پادکست "لام تا کلام" : در این قسمت میریم سراغ یکی از عمیقترین لایههای روان انسان؛ چرا مهربانیِ تو بهجای اینکه رابطه را گرمتر کند، زخمهای قدیمیِ طرف مقابل را فعال میکند؟ چرا آدمهای…
S5E206 Episode 206: قربانی نمایی
اپیزود ۲۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تا حالا شده با کسی رو به رو بشی که همیشه مظلومه، همیشه بی قدرته، همیشه یکی دیگه توی زندگیش مقصره؟ آدمی که ظاهرا شکننده است، اما عجیب داره رابطه رو کنترل میکنه؟ توی…
S5E205 Episode 205: طلاق خاکستری
اپیزود ۲۰۵ پادکست "لام تا کلام" : یک مفهوم جدیدی به تازگی در امریکای شمالی خیلی مرسوم شده در روان شناسی به نام "طلاق خاکستری" که برمیگرده به نوع طلاقی که نه پر شور و شوقه نه رنگی، نه سیاهه، نه سفید.…
S5E204 Episode 204: وقتی کارد به استخون میرسه
اپیزود ۲۰۴ پادکست "لام تا کلام" : حالم خوب نیست ولی حال و حوصله تراپی ندارم... فردا وقت ندارم باید برم ریشه موهام رو رنگ کنم... پس فردا باید برم روغن ماشین رو عوض کنم! راستی باید دنبال بیمه بگردم،…
S5E203 Episode 203: دروغهای سفید در رابطه
اپیزود ۲۰۳ پادکست "لام تا کلام" : در این اپیزود درباره «دروغهای سفید» در رابطهها صحبت میکنیم؛ دروغهایی که برای حفظ آرامش یا جلوگیری از ناراحتی گفته میشوند، ولی میتوانند اعتماد و صمیمیت را در…
S5E202 Episode 202: دل کندن از گذشتهای که هنوز تموم نشده
اپیزود ۲۰۲ پادکست "لام تا کلام" : توی این اپیزود از پادکست “لام تا کلام”، سولماز درباره رها کردنِ گذشته، سوگ ناتمام، وابستگیهای احساسی، و فرآیند عصبروانیِ دلکندن صحبت میکنه. یاد میگیری چطور…
S5E201 Episode 201: ده علامت هشدار قبل از شروع رابطه
اپیزود ۲۰۱ پادکست "لام تا کلام" : هی وارد رابطه میشی و دقیقاً به خاطر همون چیزایی که از اول دیدی و دقت نکردی یا تحقیق نکردی رابطه به هم میخوره؟ یا تو رابطه ای و خیلی جاها در آزاری و میتونستی با…
Frequently Asked Questions
لام تا کلام has published 225 episodes since June 2021, covering topics in Education, Health & Fitness.
لام تا کلام is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 19m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for لام تا کلام, including email and social media links.
