Ma pause sophro | Sophrologie guidée
Aurélie KOCH
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Méditation sur l'auto-compassion
Aujourd'hui je vous partage une méditation que j'aime beaucoup sur l'auto-compassion. Cette méditation a été proposée lors d'une séance de relaxation alliant sophrologie et yoga restauratif lors de…
Qu'est-ce que le stress?
Parlons du stressMerci d’avoir partagé ce moment avec moi. Pour prolonger cette pause de sérénité, retrouvez-moi, Aurélie Koch, sur Instagram @aucoindesmurmures, où je partage des inspirations, des…
Poser une intention
Et si, pour cette nouvelle année, vous remplaciez les résolutions par des intentions profondes et alignées avec vous-même ? Dans cet épisode de Ma Pause Sophro, je vous invite à un moment de…
Laisser venir le positif
Plongez dans un moment de sérénité avec cet épisode spécial nouvelle année. A travers une sophromnésie guidée, reconnectez-vous avec vos instants de joie qui ont illuminé votre année passée. Laissez…
Un moment de gratitude pour noël
Dans cet épisode spécial veille de Noël, je vous invite à une pause empreinte de gratitude et de douceur. Prenons quelques instants pour ralentir, nous reconnecter à l’essentiel et accueillir en nous…
Un murmure de lumière
Cet épisode, plus intime, est là pour t’offrir une pause douce et réconfortante en cette fin d’année. Que tu te sentes seul·e, nostalgique, ou simplement en quête d’une étincelle d’espoir, laisse-toi…
Une tasse de sérénité pour les fêtes
Et si vous preniez 3 minutes pour vous recentrer ? Dans ce premier épisode de ‘Ma pause sophro au coin des murmures’, laissez-vous guider vers un moment de calme et de réconfort. À travers une courte…
Frequently Asked Questions
Ma pause sophro | Sophrologie guidée has published 7 episodes since December 2024, covering topics in Education, Health & Fitness.
Ma pause sophro | Sophrologie guidée is currently active with new episodes monthly. Average episode length is 6m.
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