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#58 Longevity: Was ist nur ein Hype, was ist sinnvoll, Dr. Eric Knoll?
Länger leben. Aber richtig. Dr. Eric Knoll ist Arzt in Wien – spezialisiert auf evidenzbasierte Longevity-Medizin. Er behandelt Menschen, die gesund sind. Und es lange bleiben wollen. In dieser…
#57 Wie entsteht Leichtigkeit, Andrea Ensmann?
Raus aus der Opferrolle Was passiert, wenn wir aufhören, anderen die Schuld zu geben? Und wie verwandelt man Angst in Mut? Autorin, Wanderbegleiterin und Mutmacherin Andrea Ensmann ist überzeugt:…
#56 Wie entscheiden wir uns glücklich, Verena Utikal?
Glück ist kein Zufall 20.000 Entscheidungen pro Tag. 95 Prozent davon treffen wir, ohne es zu merken. Und genau da – in diesem blinden Fleck – liegt der Unterschied zwischen einem Leben, das sich…
#55 Wie trainieren wir uns jung, Daniel Donhauser?
Wie Fitness zur Gewohnheit wird Die Laufschuhe schauen aus wie neu. Das Fitnessabo läuft seit Monaten. Und die Vorsätze? Jedes Jahr dieselben. Wir wissen, dass Bewegung gesund ist. Und trotzdem –…
#54 Proteine – warum sollen wir mehr davon essen, Dr. Heike Niemeier?
Besser essen. Nicht weniger. High Protein auf dem Joghurtbecher. Protein-Shakes im Kühlregal. Eiweißriegel an der Supermarktkasse. Irgendwie ist Protein plötzlich überall. Aber was steckt wirklich…
#53 Mealprep – wie einfach geht das, Jelena Maier?
Mealprep – geht das auch unkompliziert? Mealprep klingt nach System. Nach Disziplin. Nach aufgeräumten Instagram-Feeds mit Profi-Küchen und unendlich viel Zeit. Muss es aber gar nicht…
#52 Wie drehen wir die biologische Uhr zurück, Prof. Dr. Hubert Trübel?
Wie drehen wir die biologische Uhr zurück? Die Longevity-Industrie boomt. Wunderpillen, Biohacking-Gadgets, Blutreinigungs-Retreats. Milliarden werden umgesetzt mit dem Versprechen, die Zeit…
#51 Diagnose Krebs. Und dann, Dr. Sonja Heibl?
Diagnose Krebs. Und dann? In diesem Moment bleibt die Welt stehen. Und eine – oft schwere – Reise beginnt. Aber diese Reise muss nicht ins Dunkel führen. Krebs ist nicht mehr das, was es einmal…
#50 Live: Was hat Ayurveda mit Longevity zu tun, Dr. Wolfgang und Jana Schachinger?
Wie leben wir länger gesund – was lehrt uns Ayurveda über Longevity? Biohacking. Longevity. Intermittierendes Fasten. Wir feiern das als Entdeckung des 21. Jahrhunderts – im Ayurveda weiß man das…
#49 Was hat der Darm mit unseren Hormonen zu tun, Dr. Georg Stossier?
Was hat der Darm mit unseren Hormonen zu tun? Der Darm ist ein stiller Dirigent unseres gesamten Stoffwechsels. Und er entscheidet mit – ob die Schilddrüse funktioniert, ob Serotonin produziert…
#48 Wo finde ich mein Medikament, Birgit Weber?
Schluss mit dem Apotheken-Marathon „Dieses Medikament haben wir leider gerade nicht vorrätig.“ Fünf Wörter. Und trotzdem trifft dieser Satz – ausgerechnet dann, wenn man krank ist. Wenn das Kind…
#47 Können wir Resilienz wie einen Muskel trainieren, Natalie Derkits?
Mentale Stärke ist ein Muskel Gedankenkarussell, Dauerstress, das Gefühl, nie wirklich anzukommen. Was sich manchmal anfühlt wie ein Charakterfehler ist oft nur fehlendes Training. Denn mentale…
#46 Wie brechen wir das Tabu rund um die Menopause in Unternehmen, Ina Lukl?
Wenn die Wechseljahre mitarbeiten Hitzewallungen im Meeting, Nächte ohne Schlaf, Konzentrationsprobleme oder plötzliche Zweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit – für viele Frauen gehören diese…
#45 Warum machen jetzt alle Transzendentale Meditation, Barbara Diewald und Günther Rickal?
Warum und wie verändert Transzendentale Meditation unser Leben? Transzendentale Meditation – TM, kurz gesagt – ist keine Entspannungsübung, kein Atemtraining, kein App-Feature. Es ist eine…
#44 Was bewirkt eine Panchakarmakur wirklich, Dr. Wolfgang Schachinger?
Panchakarma: die Königsdisziplin der Reinigung Diese Folge ist anders. Nicht aus dem Studio. Sondern mittendrin. Tag 9 einer Panchakarma-Kur im Somamed. Öl noch in den Haaren, Nervensystem bereits…
#43 Endlich allergiefrei – geht das, Dr. Georg Stossier?
Wenn der Körper Nein sagt Gräser. Hausstaub. Milcheiweiß. Dinge, die eigentlich harmlos sind – aber für viele Menschen ein täglicher Kampf. In Österreich leidet etwa jede vierte Person an…
#42 Fasten im Alltag – (wie) geht das, Elisabeth Rabeder?
Fasten im Alltag – (wie) geht das? Der letzte Faschingskrapfen ist verdaut. Jetzt könnte man fasten. Wenn da nicht der Job wäre. Die Familie. Der Alltag. Und überhaupt: Fasten ohne Auszeit, ohne…
#41 Wie lernen wir in 7 Schritten intuitives Essen, Heinz Pöttinger?
Mit 7 Schritten zurück zum intuitiven Essen Als Baby haben wir nicht gegoogelt, was und wie viel wir essen sollen. Wir haben einfach gespürt. Dann ist das Leben passiert. Und mit ihm: Smoothies aus…
#40 Warum spielt der Darm die erste Geige, Dr. Alexandra Knauer?
Darm gut, alles gut? Die Leber schimpft. Das Herz leidet. Die Knochen schwinden. Und der Darm? Der ist mittendrin. Die Geschichte ist noch nicht zu Ende. Im ersten Teil haben wir gelernt: Der Darm…
#39 Wie aktivieren wir die Heilkraft des Darms, Dr. Alexandra Knauer?
Der Darm. Die Kommandozentrale. Er ist unser zweites Gehirn, der Darm. Die Schaltzentrale unserer Gesundheit sozusagen. Das oft noch immer unterschätzte Organ, das mit allen kommuniziert – zum…
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MACH ES! gesund has published 59 episodes since May 2025, covering topics in Health & Fitness.
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