"Manuale di resilienza per cuori testardi"
Gianluca Santacatterina
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Episodio 27 - Pedalare insieme alla paura
In questo episodio del Manuale di Resilienza per Cuori Testardi parliamo di una parola che tutti conosciamo ma che spesso proviamo a nascondere: la paura.Molti mi chiedono se, dopo i miei problemi di…
Episodio 26 - La forza silenziosa della solitudine
In questo episodio del Manuale di Resilienza per Cuori Testardi parliamo di quattro elementi semplici e potentissimi: solitudine, fatica, movimento e natura.Non come fuga romantica, ma come scelta…
Episodio 25 - Il giorno in cui il mio cuore ha detto basta (e io no)
Tre interventi al cuore in tre anni. Pacemaker, ablazione, defibrillatore. E dopo ogni operazione, la stessa scelta: risalire in sella.Gianluca Santacatterina, 57 anni, padre di tre figlie, ti…
Episodio 24 - Resilienti si nasce o si diventa?
Resilienti si nasce o si diventa?Una domanda semplice. Una risposta che punge.Nel nuovo episodio di Manuale di resilienza per cuori testardi parliamo di cadute, cervelli che si allenano e scelte…
Episodio 23 - La fatica che ti rende più forte
In questo episodio di Manuale di resilienza per cuori testardi esploriamo la fatica fisica — in bici, nella corsa o in una semplice passeggiata — come palestra di resilienza interiore.Quando il corpo…
Episodio 22 - La mente non fa chilometri
In questo episodio di Manuale di resilienza per cuori testardi racconto cosa ho imparato pedalando 616,5 chilometri in circa 36 ore, senza mai fermarmi e senza dormire.Non è una storia di sport…
Episodio 21 – Il coraggio di essere imperfetti: la forza della vulnerabilità
In questo episodio esploriamo la forza nascosta nella vulnerabilità. Scopriremo perché mostrarsi imperfetti non è un segno di debolezza, ma un atto di coraggio che ci rende più autentici, spontanei e…
Episodio 20 - 616,5 km – La Notte che non è mai Finita
Cosa impariamo quando il corpo dice basta, ma il cuore decide di continuare.Il 19 e 20 settembre scorsi ho deciso di sfidare il concetto stesso di "limite". 616,5 chilometri percorsi in sella, 36 ore…
Episodio 19 - Resilienza invisibile: apprezzare i progressi che nessuno vede
Esistono vittorie che non finiscono sui social, traguardi che non ricevono applausi e cambiamenti che nessuno, all'infuori di noi, può notare. In questo episodio del Manuale di Resilienza per Cuori…
Episodio 18 - Quando cadere è imparare: la lezione delle seconde possibilità
Cosa succede quando la vita ci fa inciampare? In questo episodio di Manuale di resilienza per cuori testardi, Gianluca ci invita a cambiare prospettiva sul fallimento. Spesso siamo i giudici più…
Episodio 17 - La fatica ci salverà: perché evitarla ci rende più fragili
In un mondo che cerca di eliminare ogni sforzo, stiamo perdendo la capacità di affrontare la fatica. Ma è proprio lei a renderci più forti, più resilienti, più vivi. In questo episodio parliamo del…
Episodio 16 - Il potere della fragilità: riscoprirsi più forti
Nel nuovo episodio di Manuale di resilienza per cuori testardi, affrontiamo un mito comune: la fragilità non è il contrario della forza, ma il suo punto di partenza. In una società che ci spinge a…
Episodio 15 - Circondarsi di persone positive: l’importanza delle giuste compagnie
Le persone di cui ci circondiamo influenzano profondamente il nostro stato d’animo e la nostra capacità di affrontare la vita. Stare accanto a persone positive può fare la differenza tra sentirsi…
Episodio 14 - Il potere della gentilezza: quando essere forti vuol dire essere umani
In questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi esploriamo il potere della gentilezza e il suo ruolo nella resilienza. Essere forti non significa essere duri, ma saper creare…
Episodio 13 - La regola è semplice: se perdi, riparti, se vinci, festeggi
In questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi, ci immergiamo in una storia di trasformazione e scoperta. Il racconto di tre interventi al cuore in tre anni diventa lo specchio di una…
Episodio 12 - L’arte di perdere senza perdersi: lezioni dai fallimenti
In questo episodio affrontiamo un tema che tocca tutti noi: il fallimento. Perché perdere fa così paura? Come possiamo trasformare una sconfitta in una lezione di vita? Scopriamo insieme l’arte di…
Episodio 11 - La tua storia conta (anche se è un disastro perfetto)
In questo episodio di Manuale di Resilienza per Cuori Testardi, esploriamo il valore unico delle nostre storie, anche quando sembrano un perfetto disastro. Scoprirai come abbracciare il caos,…
Episodio 10 - Resilienza fai-da-te: aggiusta la vita con quello che hai
In questo episodio parliamo di come affrontare le sfide quotidiane sfruttando ciò che abbiamo a disposizione, senza aspettare soluzioni perfette o condizioni ideali. Condivideremo strategie pratiche…
Episodio 9 - Motivazione Cercasi: Trucchi per Andare Avanti Anche Senza Voglia
In questa puntata affrontiamo quei giorni in cui la motivazione sembra scomparsa nel nulla e tutto diventa più difficile. Ma niente paura: con qualche strategia pratica e un pizzico di resilienza,…
Episodio 8 - Salite, sudore e santi da chiamare: lezioni di vita in bicicletta
In questa puntata ci addentriamo nel mondo del ciclismo come metafora della resilienza. Raccontiamo storie di salite che sembrano impossibili, di cadute che insegnano a rialzarsi, e di quella forza…
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"Manuale di resilienza per cuori testardi" has published 27 episodes since December 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
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