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Meditación 7 chakras 22/12/2024
Meditación viaje por los 7 chakras, grabado al aire libre el 22/12/2024 en el cauce del Turia en Valencia. En la meditación empezamos el viaje justo encima de nuestro suelo pélvico y subimos…
S2E15 Meditación 20-06-2023: El pasado, el futuro y el presente
En este episodio hablamos de cómo a veces vivimos más en el pasado con nuestros recuerdos o en el futuro con nuestros preocupaciones en vez de estar conectado con el momento del presente. Y qué…
S2E14 Meditación 29-05-2023: La conexión conmigo mismo
En este episodio buscamos una conexión profunda con nosotros mismos, intentamos escuchar a nuestro cuerpo, sus necesidades y los cambios que nos pide.
S2E13 Meditación 22-05-2023: Enfoque en la respiración
En este episodio utilizamos nuestra propia respiración como enfoque de meditar. También hacemos un ejercicio sencillo contando los ciclos de nuestra respiración para observar si somos capaces de…
S2E12 Meditación 16-05-2023: Swipear los pensamientos
En ese episodio utilizamos la posición del observador y una pantalla imaginaria para observar y gestionar nuestros pensamientos. Decidimos swipear a un lado para guardarlo y hacía el otro lado para…
S2E11 Meditación 09-05-2023: Vaciar la mente y crear espacio.
En ese episodio creamos un ambiente agradable para intentar vaciar la mente, desvincularnos de pensamientos. Así creamos espacio y podemos abrirnos al siguiente paso en nuestro camino.
S2E10 Meditación 02-05-2023: El viaje por los puntos energéticos
En ese episodio viajamos desde el suelo pélvico hacía la coronilla pasando por los puntos energéticos en nuestro interior. Atento a sensaciones y mensajes para mejorar nuestro bienestar.
S2E9 Meditación 25-04-2023: El corazón y las relaciones
En este episodio conectamos con nuestro corazón y observamos cómo percibe vínculos mentales con otras personas: una persona querida, una persona neutra y una persona menos querida. Para completar el…
S2E8 Meditación 18-04-2023: Vínculos y semillas
En esa meditación exploramos los vínculos con nuestro entorno y cómo nos afectan. Sus acciones provocan reacciones internas en nuestro almacén de semillas mentales.
S2E7 Meditación 04-04-2023: El poder de los pensamientos
En esa meditación hablamos de los pensamientos y el poder que les damos nosotros mismos. Intentamos ser el observador de nuestros pensamientos para poder elegir darles poder o no…
S2E6 Meditación 28-03-2023: Las dos puertas energéticas
Hoy conectamos con las dos puertas energéticas: el suelo pélvico y la coronilla.
S2E5 Meditación 21-03-2023: Solsticio de primavera.
En esa grabación hablo de la conexión profunda con los ciclos naturales de nuestra tierra, en particular lo de las cuatro estaciones. Qué ahora estamos pasando de invierno a primavera, es un buen…
S2E4 Meditación 14-03-2023: La respiración
Desde la primera inhalación hasta la última exhalación respiramos toda nuestra vida. La mayoría del tiempo sin darnos cuenta. Es un ciclo fundamental para oxigenar y limpiar nuestro cuerpo. El ciclo…
S2E3 Meditación 07-03-2023: Luna llena.
En esa meditación conectamos con el ciclo natural de la luna que tiene un efecto en nosotros como seres vivos. Observamos el momento natural de desapegar, de desvincular de cosas, relaciones o…
S2E2 Meditación 28-02-2023: El fuego interior.
En esa meditación conectamos con el fuego interior y lo ampliamos para quemar bloqueos.
S2E1 Meditación 21-02-2023: El ahora.
En esa meditación hablo de la conexión profunda con los ciclos naturales, la importancia de vivir en el momento de ahora y el día de hoy y así preocuparse menos.
S1E6 MEDITACIÓN Y CHARLA LUNA LLENA EN ESPAÑOL 05-06-2020
En esta meditación y charla enfocamos nuestra atención en la luna y especialmente en el momento del ciclo cuando la luna está completamente llena. Es un momento perfecto para acabar, terminar, dejar…
S1E5 MEDITACIÓN Y CHARLA MIEDO 29-04-2020
En esa meditación y charla hablamos sobre el tema miedo. Qué es miedo y cómo lo gestionamos. Especialmente si el miedo esta relacionado con nuestros pensamientos podemos intentar suavizar y igual…
S1E4 CHARLA Y MEDITACIÓN LUNA NUEVA 22-04-2020
En esta charla y meditación enfocamos en el fenómeno natural de luna nueva, el mejor momento para empezar un cambio o proyecto nuevo.
S1E2 MEDITACIÓN Y CHARLA CHAKRAS PUNTOS ENERGÉTICOS 10-04-2020
En esa meditación enfocamos en los siete puntos energéticos en nuestro cuerpo, los siete chakras. Hay muchísimo más puntos, pero esos siete son los grandes y más importantes. Voy marcando los puntos…
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Martin.Yoga has published 23 episodes since March 2020, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Martin.Yoga is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 25m.
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