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Zeitmanagement ohne Vergleichsdruck: Warum 10-Jahres-Pläne nicht für jeden funktionieren
In dieser Folge von Mary’s Coffee Time geht es um ein Thema, das viele unterschätzen: Vergleichen. Warum fühlen wir uns so schnell „zu spät“, obwohl wir eigentlich auf unserem eigenen Weg sind? Und…
Selftalk ist Programmcode: Innerer Kritiker stoppen, Overthinking brechen & Selbstwert stärken (3 Metaphern + Methode)
Kennst du diese Momente, in denen eine Kleinigkeit passiert – und dein Kopf macht daraus sofort eine Geschichte über dich? Ein verpasster Moment wird zu „Ich krieg’s nie hin“. Eine nicht beantwortete…
Intuition vs. Angst: Raus aus dem Entscheidungs-Stau – weniger Grübeln, mehr Klarheit, wieder dir vertrauen
Kennst du dieses Gefühl, als würdest du innerlich in einer Warteschlange stehen – zwischen „Ich spür doch was…“ und „Was, wenn ich mich irre?“ Genau da setzt diese Folge an. Ich habe sie aufgenommen,…
Raus aus der Warteschlange: Vergleichen, Perfektionismus & Prokrastination stoppen – wie du aufhörst, dich zu vertagen, und dich wieder zeigst (ohne Druck)
Kennst du dieses innere Warten? Nicht auf den „richtigen Moment“, sondern auf dieses Gefühl von: Jetzt bin ich bereit.Und während du wartest, vergleichst du dich – mit Menschen, die scheinbar weiter…
Der Moment zwischen Reiz & Reaktion: Wie du bei dir bleibst, wenn andere dich triggern (3 Metaphern, Mindset shift)
Kennst du diese Situationen, wo jemand dich provoziert – und du merkst richtig, wie in dir etwas anspringt? Nicht mal, weil es dein Thema ist, sondern weil da plötzlich eine Dynamik entsteht, die…
Vergleichen macht dich klein: Wie du „zu spät“ loslässt, den inneren Druck stoppst und zurück auf deine Spur findest – 3 Metaphern (Flughafen, Bergpfad, Gewürzmarkt) | Mary’s Coffee Time
In dieser Mary’s Coffee Time Folge geht’s um Vergleichen – diesen leisen Film im Kopf, der dir einredet, du wärst zu spät, nicht gut genug, nicht schnell genug oder irgendwie „hinten“, obwohl du…
Grenzen setzen ohne Schuldgefühl: Wie du mit einem ehrlichen Nein deine Energie schützt & „Creator of my life“ wirst | Mary’s Coffee Time
Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig kannst – sondern weil du zu oft „ja“ sagst, obwohl dein Körper längst „nein“ flüstert. In dieser Folge geht’s um Grenzen setzen ohne Schuldgefühl, um dieses…
Negative Selbstgespräche stoppen: Wie du deinen inneren Kritiker erkennst und deinen Selbstwert stärkst | Mary’s Coffee Time
Kennst du diese leisen Sätze im Kopf, die „normal“ wirken, aber dich jedes Mal ein Stück kleiner machen? In dieser Episode geht’s um negative Selbstgespräche, den inneren Kritiker und warum dein…
Wenn du wieder ‚zurückgefallen‘ bist: Wie du nach Rückschritt & Selbstzweifel Vertrauen aufbaust (ohne Druck) – 3 Metaphern aus Australien, Spanien & Griechenland | Mary’s Coffee Time
Kennst du dieses fiese Gefühl nach einem Rückschritt – als wärst du „wieder am Anfang“? Diese Folge ist für genau diese Momente. Ich nehme dich mit in drei Bilder, die ich auf Reisen beobachtet habe…
Wenn du kurz davor bist aufzugeben: Selbstwert, der dich zurückholt: „Ich bin es wert“ – auch wenn du gerade zweifelst (Deep Reset)
Diese Episode ist ein kurzer Deep Reset für deinen Selbstwert. Für Tage, an denen du an dir zweifelst, dich klein machst oder kurz davor bist, deine Ziele wieder wegzulegen. Ich nehme dich mit in…
Dein Gleis ins Unbekannte – Teil 1: Zwischen Vergänglichkeit, Mut & Selbstzweifeln – warum du trotzdem weitergehen musst
In dieser Episode von „Dein Gleis ins Unbekannte“ tauchen wir tief in die Themen Vergänglichkeit, Selbstzweifel und den Mut ein, trotzdem weiterzugehen – auch wenn ein Kapitel noch nicht…
Selbstverwirklichung neu entdecken: Eine Rückkehr zu meinem Buch und der Beginn deiner eigenen 4-Wochen-Reise
In dieser Episode öffne ich erneut die ersten Seiten meines Buches „Dein Gleis ins Unbekannte“ — ein Werk, das damals aus Zweifeln entstanden ist, aber heute für mich ein Symbol für Mut, Klarheit und…
🎙 Von Planlos im "normalen" Leben zum Immobilienbesitzer: Wie Immo Schwabe 10 Einheiten kaufte und dabei sich selbst fand
Er war 23, hatte keinen Plan – und entschied sich trotzdem, in Immobilien zu investieren. Heute, mit 27, steht er bei 10 Einheiten und verfolgt ein klares Ziel: 20 bis Ende 2026. 🚀In dieser…
21 Tage, die alles verändern können – Affirmationen für Mut, Klarheit & bewusste Manifestation
→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“→ Erlebe meine Emotionsreise→ Hol dir mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.Diese…
Teil 6: Was du erlaubst, wird Realität – Wie deine innere Haltung dein Leben formt | Frequenz, Mindset-Shifts & Selfcare | MarysCoffeeTime
→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“→ Erlebe meine Emotionsreise→ Hol dir mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.Wusstest du, dass…
Teil 5: Du bist kein Problem – Du bist ein Prozess | Selbstannahme, innere Kind-Arbeit & Spiegelarbeit
→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“→ Erlebe meine Emotionsreise→ Hol dir mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.Herzlich willkommen bei…
Vom Metzger zum Krypto-Investor: Warum du deinen Traum nicht verlieren darfst – mit Daniel im Himalaya
Was passiert, wenn du plötzlich merkst, dass dein Leben nicht zu dir passt – aber dir auch niemand gezeigt hat, wie es anders gehen kann?→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins…
Teil 4 – Mut sieht selten aus wie ein Instagram-Post: Warum echtes Losgehen leise beginnt
→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ → meine Emotionsreise→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut…
Teil 3: So sabotierst du dich unbewusst – und holst dir deine Energie zurück
→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ → meine Emotionsreise→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen☕…
Teil 2: Fahrkarte ins Unbekannte: Warum du nicht verloren bist, sondern losgehst
→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ → meine Emotionsreise→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen📍Du bist…
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Marys Coffee Time has published 66 episodes since August 2024, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
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