Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Detta är podden för dig som vill göra slut med känsloätande och matkaos och få en normal och lugn relation med mat samtidigt som du känner dig hälsosam och balanserad. Den är för dig som vill stärka din självkänsla och älska och acceptera din kropp.
Författaren och coachen My Westerdahl möter Sveriges mest intressanta personer när det kommer till vikt, ätande, kroppskärlek och hälsa och blandar upp intervjuerna med informativa soloavsnitt där du får nycklar och verktyg till ett liv med mer balans. Välkommen till podden Matfrihet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Explore Statistics
Recent Episodes
S8E7 Så överlever du påsken utan att tappa kontrollen kring mat (och slutat känsloäta på köpet)
I det här avsnittet pratar vi om känsloätning under påsken: varför det känns som att allt spårar ur just vid högtider och vad det egentligen beror på. Är det verkligen känsloätning, eller handlar det…
S8E6 Matbrus är inte problemet: därför tänker du konstant på mat (och hur du får lugn i huvudet)
Tänker du konstant på mat, snacks eller sötsaker och undrar varför du aldrig bara kan “sluta tänka på det”? Känner du igen dig i att mat tar upp mycket plats i huvudet, särskilt när du försöker ha…
S8E5 Du tror att du vill gå ner i vikt - men det här är vad du egentligen längtar efter.
I det här avsnittet pratar vi om alla de där anledningarna till att vilja gå ner i vikt som egentligen inte handlar om vikt. Många säger att de vill gå ner i vikt för att känna sig lättare, mer…
S8E4 Viktnedgång till vilket pris? Riskerna med Ozempic, viktmediciner och gastric bypass
I det här avsnittet pratar vi om något som sällan diskuteras öppet: viktnedgångens baksida. Vad är vi egentligen beredda att riskera för att bli mindre?Just nu pratas det mycket om Ozempic, Wegovy…
S8E3 NEJ!! Obesitas är ingen sjukdom!
Är obesitas verkligen en sjukdom eller är det en berättelse vi har lärt oss att tro på?I det här avsnittet pratar jag om hur debatten kring obesitas har blivit två läger:Antingen är du sjuk och kan…
S8E2 SLUTA må dåligt av elaka kommentarer!! Gör såhär!
Varför påverkas din självkänsla av elaka kommentarer, även när ingen säger något direkt till dig?I det här avsnittet pratar vi om det som ofta avfärdas som “enstaka elaka kommentarer”, men som i…
S8E1 Det ultimata avsnittet om MOMGUILT!
I det här avsnittet pratar vi om något som många känner men få sätter ord på: mammaskuld.Hur kommer det sig att vi som mammor så lätt börjar ifrågasätta oss själva? Att vi känner ansvar för allt från…
S7E5 Jul och matångest
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här:…
S7E4 Så slutar du känsloäta på helgen
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här:…
S7E3 4 effektiva verktyg att bemöta vikthets från familj och vänner
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här:…
S7E2 3 enkla verktyg att stå emot viktminskningsreklam
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här:…
S7E1 Så här blir du av med matångesten
Kämpar du med känsloätande, matångest eller dåligt samvete kring maten?I det här avsnittet delar jag min personliga resa från att äta med ångest till att hitta lugnet i maten igen. Du får tre enkla…
S8E7 Så slutar du stressäta
Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du…
S6E7 Smala "experter" som ska lära tjocka
OBS!! Innehåller rant!!Rantar över alla smala experter som sitter i sina sociala kanaler och tjatar om kalorier. Enjoy!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten:…
S6E6 Älska eller acceptera din kropp?
Är du inte nöjd med din kropp? Känns det jobbigt att kolla sig i spegeln eller på kort?Då är detta avsnittet för dig!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten:…
S6E5 Kompensationsätande och känslan av orättvisa
🎙️ I det här avsnittet pratar jag om något många med allergier eller intoleranser känner igen: känslan av att stå utanför när andra fikar – och impulsen att vilja ”kompensera” med mat efteråt.Vi…
S6E4 Därför får du sötsug efter maten och såhär hanterar du det
🍫 Varför får man alltid sötsug efter maten?Känner du att suget efter något sött alltid kommer direkt efter en måltid? Du är inte ensam! I det här avsnittet pratar jag om varför kroppen fungerar så,…
S6E3 "Det är bara att skärpa sig” – om tjocka som kritiserar andra tjocka
I det här avsnittet pratar jag om ett fenomen som många tjocka känner igen: när andra tjocka riktar kritik, förakt eller ”goda råd” mot oss. Du vet den där kommentaren: ”Det är bara att skärpa sig,…
S6E2 Varför Ozempic inte är svaret – utan en del av problemet
I det här avsnittet pratar vi om den nya Ozempic-eran – en tid där läkemedel som Ozempic och Wegovy marknadsförs som mirakelmetoder för viktminskning. Men bakom de glänsande reklamerna döljer sig en…
S6E1 Såhär slutar du äta på natten
I det här avsnittet av Matfrihet pratar vi om nattätande och varför det kan hända:Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligtHur kroppens signaler och känslor kan trigga nattliga…
Frequently Asked Questions
Matfrihet has published 63 episodes since December 2023, covering topics in Education, Health & Fitness.
Matfrihet is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 35m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Matfrihet, including email and social media links.
Similar Podcasts
Fasciaguiden
Fasciaguiden
221 episodes
Parkinsonpodden
Anders Stålhammar
126 episodes
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
439 episodes
PS-PODDEN
Psykologstudent Sverige
45 episodes
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
264 episodes
Allt jag önskade någon sagt om kvinnlig ADHD
Linea Cazorla
33 episodes