Mentaltrening – Veien til et Sterkere Sinn
Tine Grimshave
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Explore Statistics
Recent Episodes
S3E5 Når frykten styrer livet ditt
I denne episoden snakker jeg om lav selvfølelse, frykt og hvorfor så mange av oss holder oss tilbake i livet – selv når vi egentlig lengter etter mer frihet, glede og energi.Vi går inn i hvordan…
S3E4 Behovet for å høre til
I denne episoden utforsker jeg hvorfor behovet for å høre til er helt grunnleggende for oss mennesker – ikke som en svakhet, men som biologi. Hjernen vår er laget for flokk, og når vi føler oss…
S3E3 Intervju med Maja Thune
I denne episoden får vi et innblikk i fortiden til Maja og hvordan hun ble møtt med kjærlighet på sine tyngste dager som ung på psykiatrisk sykehus. Vi får høre hvordan hun har klart å snu den tiden…
S3E2 Din fortid er ikke din fremtid
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3E1 Dine vaner er din identitet
I denne episoden snakker jeg om hvorfor du ikke er det du ønsker eller tenker – men det du gjør igjen og igjen. Med utgangspunkt i nevrovitenskap forklarer jeg hvordan hjernen elsker vaner fordi de…
S2E17 Den du vil bli - venter på deg
I denne episoden snakker jeg om hvorfor så mange av oss lever litt på vent – ikke fordi vi er late eller mangler viljestyrke, men fordi hjernen vår er laget for å holde oss trygge i det kjente. Du…
S2E16 Når familien trigger deg
Jul med familien handler sjelden bare om jul.Den handler om gamle roller, triggere og mønstre som aktiveres i nervesystemet vårt. I denne episoden snakker jeg om hvorfor familien trigger oss mer enn…
S2E15 Gi litt mer F
Førjulstidspesial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E14 5 steg for å mestre nyttårsforsettet
I denne episoden avslører jeg hvorfor nyttårsforsetter nesten alltid feiler, og hvorfor motivasjon, disiplin og «skjerp deg»-strategier aldri vil gi deg et bærekraftig liv. Det handler ikke om å…
S2E13 Mine 5 beste hacks for et bedre liv
I denne episoden deler jeg de fem mentale hackene som tok henne fra rullestol og kronisk utmattelse til å kunne jobbe, jogge og leve et liv som faktisk er bærekraftig – både fysisk og mentalt.Du…
S2E12 7 måter å hvile på
Har du noen gang våknet etter en hel helg på sofaen og tenkt:«Hvorfor er jeg fortsatt så sliten?»I denne episoden deler mentaltrener jeg de 7 typene hvile du faktisk trenger – og hvorfor søvn alene…
S2E11 5 røde flagg - utbrenthet
Du som alltid har hatt driv. Som leverer, stiller opp og får det til — men som innerst inne kjenner at det begynner å koste mer enn det smaker.Denne episoden er for deg som er ambisiøs, men som vil…
S2E10 Du er hva du tenker
Det du sier til deg selv hver dag, blir til måten hjernen din fungerer på.Tankene dine er ikke bare ord – de er små elektriske signaler som former nervebanene dine.I denne episoden forklarer jeg hva…
S2E9 Du er ikke ødelagt, du er koblet feil
Du trenger ikke flere selvhjelpstips.Du trenger å forstå hvordan hjernen faktisk fungerer – og hvordan du kan trene den til å jobbe med deg, ikke mot deg.I denne episoden får du vite hvordan “neurons…
S2E8 Økonomi - fra stress til mestring
I denne samtalen snakker jeg med Marie Olaussen som er genial på økonomi. Hun har ingen studiepoeng i økonomi, men hun har allikevel ekstremt mye kunnskap. Og i denne episoden snakker vi om hvordan…
S2E7 Vanene som dreper lykken
Hvor ofte stopper du egentlig opp og ser på vanene dine – de små mønstrene som former hverdagen din? I denne episoden snakker jeg om tre vaner som rett og slett dreper lykken din: perfeksjonisme,…
S2E6 3 steg til indre styrke
Når livet føles tungt, er det lett å miste motet og tro at du ikke er sterk nok. Men sannheten er at styrke ikke handler om å aldri falle – det handler om å reise seg igjen, steg for steg.I denne…
S2E5 Stopp å lev i fortiden
Altfor mange lever med fortiden som en tung ryggsekk på skuldrene. Gamle feil, skam, mønstre eller historier holder deg fast – og du mister kontakten med hvem du egentlig er.I denne episoden deler…
S2E4 Energilekkasjene du ikke merker
Har du kjent på at du er sliten, tappet eller irritert – uten å forstå hvorfor? Det kan være du lekker energi. Ikke på grunn av store kriser, men på grunn av små, usynlige vaner som hver dag suger…
S2E3 3 steg til å reise deg opp igjen
Jeg snakker om det ingen slipper unna – setbacks. Enten det er kroppen som sier stopp, en mental knekk, eller en situasjon som kaster deg tilbake dit du ikke vil være.I denne episoden deler jeg: ✨…
Frequently Asked Questions
Mentaltrening – Veien til et Sterkere Sinn has published 39 episodes since December 2024, covering topics in Health & Fitness, Life Sciences.
Mentaltrening – Veien til et Sterkere Sinn is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 14m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Mentaltrening – Veien til et Sterkere Sinn, including email and social media links.
