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S1E159 Diálogo com a Ansiedade
Muitas vezes falta ar, ao ansiar, pelo quê? Para quê?Escrevi aos poucos e com calma este diálogo, com base naspercepções na clínica sobre a Ansiedade e suas consequências disfuncionais.Os efeitos que…
S1E158 #158 - SOS Saúde Mental
Venha fazer sua autoavaliação sob esses 6 sinais que representam cuidado e atenção para com sua saúde mental. Prestar atenção em alterações do seu comportamento, humor e pensamentos é uma forma de…
S1E157 #157 - Sua Contribuição
Tem usado de forma positiva e favorável seu poder de impactar pessoas? Pensar em qual sua contribuição diária nos ambientes os quais você faz parte é o exercício principal desse áudio. Inspire-se em…
S1E156 #156 - Razão e Felicidade
Vem refletir com essa leitura do livro: As coisas que você só vê quando desacelera - Heamin Sunim Saber manejar sentimentos que não contribuem para suas relações é um grande exercício a se…
S1E155 #155 - Autovalorização e Trabalho
O que você pensa a respeito da sua relação com o seu trabalho?! Venha refletir e construir suas respostas sobre essa importante área da sua vida. Quer saber mais sobre este ou outros assuntos e como…
S1E154 #154 - Comportamentos de Segurança
O convite é você observar como tem agido diante de situações que lhe tiram da zona de conforto, quando você sente ansiedade. Irei falar sobre os comportamentos de segurança, que num 1º momento…
S1E153 #153 - Ansiedade e Evitação
Neste episódio falo porque e como a ansiedade se manifesta, através de um exemplo pessoal. Espero que você consiga associar com seus próprios exemplos e aprenda a manejar melhor. Caso perceba que…
S1E152 #152 - A Prisão da Perfeição
Poderia muito bem se chamar "a prisão perfeita", pois já vem logo o pensamento: este lugar não existe! Este episódio te trará mais informações sobre os prejuízos que o perfeccionismo excessivo pode…
S1E151 #151 - Perfeccionismo Imperfeito
Perceba se você está presa na prisão do perfeccionismo, que de perfeito não tem nada. Todo excesso, mesmo que seja de aparentemente algo bom, torna-se uma fraqueza. Neste caso, prejudicial a sua…
S1E150 #150 - Preocupação (im)produtiva
A preocupação traz algum benefício? Como identificar o excesso e o que isto pode gerar, é sobre isto este episódio. Com 3 alertas importantes para você se auto-observar e com um exercício prático no…
S1E149 # 149 - Mudanças e Expectativas
Vale pensar e avaliar como estão suas expectativas sobre mudanças as quais você identificou como necessárias para seu processo evolutivo de desenvolvimento. Neste episódio falo sobre 3 pontos para…
S1E148 #148 - Nunca é tarde
Episódio especial para as mulheres resgatarem sua essência, seus desejos e lembrarem que nunca é tarde para fazerem o que quiserem. Jamais duvidem da sua potência em realizar e serem o que quiserem…
S1E147 #147 - Cuide da sua Energia
Cuidar da sua energia está em saber o que te faz bem, mas também aquilo que faz escoar seu combustível interno. Nem sempre o melhor a ser feito é simplesmente evitar pessoas ou situações que…
S1E146 #146 - Supergeneralização
Conheça mais sobre os erros comuns de pensamento que podem estar povoando sua mente e prejudicando seu desenvolvimento. Perceba os benefícios em questionar aqueles pensamentos que atrapalham sua…
S1E145 #145 - Eu estou contente comigo
A sensação de satisfação consigo é algo maravilhoso de se sentir. Ter percepções claras sobre seu processo de evolução e desenvolver a autocompaixão em aceitar e confiar no seu ritmo, é lindo de se…
S1E144 #144 - Flexibilidade e Rigidez
Este episódio está com um tom diferente para você que busca mais leveza! Vem ouvir e refletir sobre os caminhos os quais você tem percorrido.
S1E143 #143 - Controlar o Incontrolável
A necessidade de controle pode se manifestar de diferentes formas e de maneira sutil. Perceber-se sempre nos dá a possibilidade de observar os excessos, ganhos e prejuízos que tal comportamento pode…
S1E142 #142 - Autocrítica Excessiva
Qual a dose benéfica de autocrítica e como saber se ela está em excesso? Este áudio lhe ajuda a se autoavaliar e perceber como você tem usado essa capacidade em sua vida.
S1E141 #141 - Sobre Escolhas
Como é sua forma de agir ou reagir quando algo está em desacordo com sua expectativa? Você tende a colocar no outro ou na situação a responsabilidade em se sentir mal? Sabe identificar seus…
S1E140 #140 - Quero Mudança
Como realizar mais, firmar-se em seu processo de desenvolvimento? Vem ouvir 3 pontos chaves fundamentais para você colocar em ação.
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Michelle Cavichioli has published 159 episodes since June 2020, covering topics in Business, Careers.
Michelle Cavichioli is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 3m.
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