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S1E40 40- Fitnesswahn: Wenn Training ungesund wird
Viele glauben: mehr Training = mehr Erfolg. Doch der Fitnesswahn hat auch Schattenseiten – von Verletzungen über Burnout bis hin zu sozialem Druck. In dieser Folge spreche ich darüber, wann Sport…
S39E39 39- Zukunft des Fitnesstrainers – So verändert sich der Beruf
Wie sieht der Job als Fitnesstrainer in 5, 10 oder 20 Jahren aus? In dieser Folge sprechen Yanick und Aaron über die Zukunft der Fitnessbranche: Digitalisierung, Onlinecoaching, KI, Spezialisierungen…
S38E38 38- BGM: Warum Firmen in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren sollten
Was passiert, wenn Unternehmen wirklich Geld in die betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) stecken? In dieser Folge sprechen Yanick und Aaron über Vorteile für Mitarbeiter und Arbeitgeber,…
S37E37 37- Fitnesstraining auf Rezept – Was wäre, wenn die Krankenkasse zahlt?
Stell dir vor, die Krankenkasse übernimmt dein Fitnessabo – Training auf Rezept statt nur Medikamente. In dieser Folge sprechen Yanick und Aaron darüber, wie sich das auf Gesundheit, Motivation und…
S1E36 36- Geduld ist out - Warum wir den langen Weg nicht mehr gehen wollen
Wir leben in einer Welt von „Sofort-Ergebnissen“. Schnelle Workouts, Crash-Diäten, Hacks für alles. Doch was passiert, wenn wir den langen Weg nicht mehr gehen wollen? In dieser Folge spreche ich…
S1E35 35- Übertraining? Oder einfach nur müde?
Viele schreien sofort „Übertraining!“, wenn die Leistung mal stagniert oder die Motivation fehlt. In dieser Folge klären wir auf: Was ist wirklich Übertraining – und was ist einfach nur eine normale,…
S1E34 34- Digital oder tot? Warum Hybrid-Coaching kein Trend, sondern Pflicht ist
Die Fitnesswelt hat sich verändert – und das schneller denn je. In dieser Folge erfährst du, warum Hybridisierung und Digitalisierung im Coaching kein „Nice to have“, sondern überlebenswichtig…
S1E33 33- Maximale Ausbelastung – nicht immer nötig, aber irgendwann möglich
Viele wollen sich von Anfang an komplett ausbelasten – doch maximale Ausbelastung ist kein Startpunkt, sondern ein Ziel. In dieser Folge erfährst du, warum es Zeit, Erfahrung und Struktur braucht, um…
S1E32 32- Morgenroutine? Lieber 30 Minuten länger schlafen
Routinen sind wichtig – aber sie müssen zu deinem Leben passen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum wir keine Fans von aufgezwungenen Morgenroutinen sind und lieber länger schlafen.Du…
S1E31 31- Wie viele Wiederholungen braucht dein Training wirklich?
Musst du 8–12 Wiederholungen machen, um Muskeln aufzubauen? In dieser Folge räumen wir mit Mythen rund um Wiederholungsbereiche im Krafttraining auf.Du erfährst, warum der Wiederholungsbereich nicht…
S1E30 30- Wie deine Glaubenssätze dein ganzes Leben steuern
Deine Ergebnisse – im Training, im Business, im Alltag – hängen oft weniger von deinem Wissen ab, sondern von dem, was du über dich selbst glaubst. In dieser Folge erfährst du, wie unbewusste…
S1E29 29- Warum mache ich keine Fortschritte mehr?
Du trainierst regelmässig, achtest auf Ernährung – aber trotzdem tut sich nichts? In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Fortschritte stagnieren können – auch wenn du eigentlich alles…
S1E28 28- Vision & Ziele der ONE MORE GmbH – wohin geht die Reise?
In dieser Folge spreche ich über die Vision hinter der ONE MORE GmbH, wohin wir uns entwickeln wollen und welche konkreten Ziele wir in den nächsten Jahren verfolgen. Ob Coaching, Community oder…
S1E27 27- Reha nach Unfall oder OP – der Weg zurück zur Stärke
In dieser Folge geht’s um den Reha-Prozess nach Verletzungen oder Operationen. Was ist wichtig in den ersten Wochen?
S1E26 26- Aarons sportlichen Ziele 2025 – Powerlifting, Megamarsch & Gewichtsverlust
Yanick und ich sprechen über meine sportlichen Ziele für 2025: weniger Gewicht, mehr Leistung im Powerlifting und der Megamarsch als Challenge. Du erfährst, worauf ich mich vorbereite, wie ich…
S1E25 25- Warum deine Sportart deinen Körper formt
Warum sieht ein Marathonläufer anders aus als ein Powerlifter? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie verschiedene Sportarten deine Körperzusammensetzung beeinflussen. Muskelmasse, Fettverteilung,…
S1E24 24- Gewichtsplateau? So durchbrichst du den Stillstand beim Abnehmen
Du gibst Gas, aber die Waage bleibt stehen? In dieser Folge sprechen wir über Gewichtsplateaus beim Abnehmen – warum sie entstehen und was du konkret dagegen tun kannst. Egal ob Training, Ernährung…
S1E23 23- 2025 im Visier: Yanicks Ziele und Pläne
In dieser Folge spreche ich mit Yanick über seine Ziele für 2025. Du erfährst, welche Schritte er plant, welche Challenges auf ihn warten und warum Zielsetzung mehr ist als nur Neujahrsvorsätze.…
S1E22 22- Meine Erfahrung als Stammzellenspender – Einblicke in den Weg zur Lebensrettung
Wir nehme dich mit auf meinen Weg zur anonymen Blutstammzellenspende. Warum ich mich registriert habe, wie das ganze Prozedere abläuft und was dich erwartet, wenn du selbst Spender werden willst.…
S1E21 21- NOVA-System: Was die Verarbeitungsstufe über dein Essen verrät
In dieser Folge geht’s ums NOVA-System – die Einteilung von Lebensmitteln nach Verarbeitungsgrad.Ich zeige dir, warum stark verarbeitete Produkte ein Problem sind, wie du die vier NOVA-Stufen…
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NACHHALTIG STARCH has published 40 episodes since December 2024, covering topics in Health & Fitness.
NACHHALTIG STARCH is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 21m.
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