Nada Vogt
Nada Vogt
Publishing Details
About This Podcast
Dobrodošla u podcast koji menja tvoj pogled na ishranu, telo i navike.
Ja sam Nada Vogt – nutricionista i HMCC coach – i ovde govorimo o mnogo više od mršavljenja. Fokus mi je da ti pomognem da razviješ zdrav, opušten i samopouzdan odnos prema ishrani, da se oslobodiš diet mindseta i stvoriš navike koje te podržavaju dugoročno.
Ovo je mesto gde pametne žene uče da se ne menjaju kroz kaznu i restrikcije, već kroz razumevanje, povezanost i strategiju. Jer tvoja snaga nije u kontroli – već u svesnosti i doslednosti.
Želiš da radiš sa mnom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S3E95 #95 Strah od gladi: Skriveni razlog zašto vaga ne ide na dole
U ovoj epizodi govorim o jednoj fazi u procesu promene o kojoj se retko govori.Šta se dešava kada žena uspe da reguliše emotivno jedenje, prestane da reaguje impulsivno na hranu, razvije…
S3E94 #94 Zašto želim još, iako znam da mi ne treba?
www.nadavogt.com
#93 Znaš šta treba da radiš, ali radiš suprotno?
Ako si žena koja mnogo zna, znaš osnove pravilne ishrane,razumeš impulse, emocije i ponašanja,čitala si, slušala, učila… A ipak se promena koju želiš ne dešava,ova epizoda je za tebe.U ovoj epizodi…
#92 Zašto se emotivno jedenje vraća i kad više nisi na dijeti?
U ovoj epizodi govorimo o temi koja je ključna u mom radu sa ženama, a o kojoj se često govori pogrešno, o dijetnom mindsetu.Mnoge žene, kada čuju reč „dijeta“, pomisle na konkretan plan ishrane,…
#91 Svaki put krenem i svaki put stanem. Zašto?
Kreneš sa 10.000 koraka.Imaš motivaciju, energiju, osećaj da „sada stvarno krećeš“.A onda, vrlo brzo, sve postane teško.Motivacija padne i pojavi se ono poznato pitanje:„Šta nije u redu sa mnom?“U…
S3E90 #90 Od Impulsa Do Izbora
U ovoj epizodi delim s tobom poruku jedne klijentkinje iz programa reBalans. Nije to samo priča o prazničnom ručku. To je priča o ženi koja je naučila da stane, bez osećaja da gubi. Koja je pojela…
S3E89 #89 Od perfekcionizma i krivice – do mira i poverenja u sebe
U ovoj epizodi vodim te kroz priču jedne žene koja je za samo dva meseca transformisala način na koji posmatra hranu – i sebe.Od svakodnevnog merenja na vagi i života pod pritiskom "sve ili ništa",…
S3E88 #88 Kako nesvesni obrasci upravljaju tvojim izborima (i kako da to zaustaviš)
U ovoj epizodi pričamo o onome što se najčešće previđa kada je promena u pitanju: o automatskim radnjama i nesvesnim obrascima koji ti, iz senke, kroje izbore.Zašto ponekad deluje kao da „sve ide…
S3E87 #87 Šest stvari koje te mogu iznenaditi na putu mršavljenja
U ovoj epizodi pričamo o stvarima koje ti niko ne kaže kada kreneš da menjaš navike i telo. Ne zato što su nebitne, već zato što se o njima retko govori.Zato sam izdvojila šest uvida koji iznova…
S3E86 #86 Kako se uvodi nova navika. Pet principa promene ponašanja
Ako imaš naviku koju stalno želiš da promeniš, ali nikako da kreneš… ili ako znaš šta bi ti prijalo, ali ti to nikako ne ulazi u ritam – ova epizoda je za tebe.Pričamo o 5 konkretnih principa promene…
S3E85 #85 Znaš šta ti treba, ali opet uradiš suprotno. Zašto?
Znaš šta želiš da uradiš. Imaš jasnu odluku. Ali u trenutku uradiš suprotno. Ne iz neznanja. Ne iz slabosti. Već zato što se nešto u pozadini pokrene i preuzme kontrolu.U ovoj epizodi pričamo o…
S3E84 #84 Šta ako sve pokvarim ?Kako da se nosiš sa strahom od povratka na staro
Šta ako ponovo odustaneš? Šta ako pokvariš sve što si do sada postigla?Ako ti ove misli deluju poznato, ova epizoda je tu da ti pomogne da ih pogledaš iz drugog ugla.U njoj govorimo o tome:– Zašto se…
S3E83 #83 Kako sam ja naučila da se ne oslanjam na motivaciju
Da li i ti odlažeš akciju dok ne naiđe pravi trenutak? Čekaš više vremena, bolju prognozu, manje stresa… i nadaš se da će motivacija "sama doći"?U ovoj epizodi pričam ti kroz ličan primer, kako sam…
S3E82 #82 Bila si bolesna, pa si sve pokvarila. Ili ipak... Nisi?
U ovoj epizodi govorim o jednom čestom uverenju koje mnoge žene nose u sebi: da je svaki izlazak iz rutine, pogotovo u danima kada su bolesne, iscrpljene ili van ritma, znak neuspeha i razlog da…
S3E81 #81 Menjaš šta jedeš ili kako razmišljaš
Kada poželiš da smršaš, poboljšaš zdravlje ili izađeš iz začaranog kruga emotivnog jedenja odakle krećeš?Ako si kao većina žena, verovatno pokušavaš da „središ“ ponašanje: šta jedeš, koliko jedeš,…
S3E80 #80 Da li si stvarno gladna ili ti misli govore da jesi?
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
S3E79 #79 Moć reči koje sebi svakodnevno izgovaraš
Način na koji pričaš sebi direktno utiče na tvoju motivaciju, doslednost i rezultate u promeni navika. U ovoj epizodi otkrivamo koliko moćan može biti tvoj unutrašnji dijalog – i kako male promene u…
S3E78 #78 Kada “izgubiš kontrolu” nad hranom... Šta se zapravo dešava?
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
S3E77 #77 Zašto se osećaš debelo?
Koliko puta si pomislila „Osećam se debelo“ i odmah krenula da razmišljaš kako treba da smršaš, „popraviš se“ ili budeš stroža prema sebi?Ali „osećati se debelo“ nije emocija. To je često maska za…
#76 Pravilna Ishrana Nema Veze Sa Pravilima: Istina Koju Nisi Čula
Opis epizode:Koliko puta si pokušala da "ispravno" jedeš, ali ti se čini da što više pravila pratiš, to si dalje od pravog balansa? U ovoj epizodi govorimo o tome zašto stroga pravila o hrani…
Frequently Asked Questions
Nada Vogt has published 95 episodes since August 2022, covering topics in Education, Health & Fitness.
Nada Vogt is currently declining with new episodes weekly. Average episode length is 16m.
