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Recent Episodes
S2E19 Den Füssen wieder Raum geben
Laura braucht neue Wanderschuhe. Und weil sie möglichst lange halten sollen, möchte sie sich Barfuss-Wanderschuhe zu legen. Lucia trägt seit einem halben Jahr ausschliesslich Barfussschuhe und…
S2E18 POWERTALK Ich bin bereit für Wandel
Dieser Powertalk ist eine Einladung, dich dem Wandel zu öffnen – mit Vertrauen, mit Hingabe, mit offenem Herzen. In dieser Podcastfolge begleiten dich Laura und Lucia durch einen berührenden inneren…
S2E14 Selbstständig, Mama und doch Zeit für eine Pause
ChatGPT wünscht Lucia in den Ferien entspannte Stunden und packt dafür ein Buch auf die Packliste. Als Selbstständige und Mami sind solche ruhigen Momente gar nicht so leicht zu finden. In dieser…
S2E16 Bewusste Wortwahl
Lucia erzählt, wie sie selbst in E-Mails auf eine bewusste Wortwahl achtet. Und Laura erklärt, warum liebevolle Sprache bereits in unseren Gedanken beginnt – als erster Schritt zu einem achtsameren…
S2E15 Kleine Alltagsmomente – grosse Freude
Kleine Aufsteller direkt aus dem Alltag. Bei Laura ist etwas am Piepsen – sie hat ein Vogelnest entdeckt, in dem nun kleine Vogelbabys geschlüpft sind. Und bei Lucia ist es die Sonne: Ihre Strahlen…
S2E14 Wenn das Gefühl entscheidet
Kennst du dieses Gefühl, wenn plötzlich alles in dir «jetzt» sagt? Genau so ging es Lucia – und schwups, wurde das Wohnzimmer mit dem Esszimmer getauscht. In dieser Folge sprechen Laura und Lucia…
S2E13 Achtsam allen Tieren begegnen
Wie wichtig ein achtsamer Umgang mit kleinen und grossen Tieren schon im Kindesalter ist, darüber sprechen Laura und Lucia in dieser Folge. Sie reflektieren ihre eigenen Kindheitserfahrungen – vom…
S2E12 Vertrauen beginnt mit Authentizität
Wann vertraut man einer Person – und warum eigentlich? In dieser Folge sprechen Laura und Lucia über Vertrauen, Sympathie und was es braucht, damit zwischen zwei Menschen echte Verbindung entstehen…
S2E11 Wie Unterstützung positiv ankommt
Warum fällt es uns manchmal schwer, freiwillige Unterstützung anzunehmen? Laura und Lucia gehen dieser Frage auf den Grund und teilen Impulse, wie wir als gebende Personen echte Verbindung schaffen…
S2E2 Dankbarkeit für den eigenen Körper
Wie oft sind wirklich dankbar für das, was unser Körper tagtäglich für uns leistet? In dieser Folge sprechen Laura und Lucia über die oft übersehene Dankbarkeit gegenüber dem eigenen Körper – ob für…
S2E9 In Verbindung mit der Natur (mit Silvana)
Laura und Lucia besuchen Silvana in der ruhigen Bündner Bergwelt. Es geht um Einfachheit, Naturverbundenheit und ein bewussteres Leben. In dieser Folge sprechen sie darüber, wie Selbstfürsorge uns…
S2E8 Die Herausforderungen im flexiblen Alltag
Laura und Lucia lieben die Freiheit ihres flexiblen (Arbeits-)Alltags – doch mit dieser Freiheit kommen auch Herausforderungen. Unbegrenzte Möglichkeiten können schnell dazu führen, den Fokus zu…
S2E7 Mit Leidenschaft und Achtsamkeit den Tag entschleunigen
Warum hetzen wir oft durch den Tag, selbst wenn wir eigentlich genug Zeit hätten? Wie gelingt es, Situationen zu entschleunigen und mehr Leidenschaft sowie Achtsamkeit in die einzelnen Momente zu…
S2E6 In die Natur bei jedem Wetter
Lucia steht kurz vor ihrer Eltern-Kind-Waldzeit – doch was tun, wenn das Wetter unbeständig ist? Laura teilt ihre Erfahrungen aus ihren Gassirunden mit den Hunden und verrät hilfreiche Tipps, wie man…
S2E5 Lieblingsort in der Natur
Der Frühling kommt langsam, und mit ihm die Vorfreude auf wärmere Tage. Laura und Lucia sprechen darüber, worauf sie sich freuen und wo sie sich ihren liebsten Naturort vorstellen – ihre ganz…
S2E4 Treffen, die guttun – statt ungesunder Gewohnheiten
Müssen Treffen mit Freund:innen immer mit Alkohol und ungesundem Essen verbunden sein? Oder könnten gemeinsame Unternehmungen nicht auch etwas sein, das Körper und Geist wirklich guttut – wie ein…
S2E3 Warum sind wir auf Fotos so selbstkritisch?
Warum sehen wir uns auf Fotos oft kritischer als andere? In dieser Folge sprechen Laura und Lucia über ihre eigenen Erfahrungen und darüber, warum wir uns selbst auf Bildern oft negativ bewerten.…
S2E2 Achtsam aus dem Wintertief
Der Winter hat vor allem bei Lucia Spuren hinterlassen. Wie sie sich wieder ins Gleichgewicht gebracht hat und welche Tipps Laura noch mitbringt, erfährst du in dieser Folge.
S2E1 Zurück im Flow mit kleinen Erneuerungen
Laura und Lucia sind zurück – und damit auch Natürlich in Flow. Nach einer kleinen Pause geht es jetzt frisch weiter, mit neuen Impulsen und kleinen Erneuerungen. Freue dich auf fünf achtsame…
S1E11 Nachhaltige Periodenprodukte für ein Leben im Einklang mit dir und der Umwelt
Wie können Periodenprodukte zu einem Leben im Einklang mit der Umwelt beitragen? Laura und Lucia stellen ihre liebsten nachhaltigen Alternativen vor, von Menstruationstassen über Periodenunterwäsche…
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Natürlich im Flow has published 30 episodes since January 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
Natürlich im Flow is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 12m.
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