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歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！
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S3 S3-EP173- 為什麼懂很多，卻難以行動？｜譚崔療癒：回到身體，讓美好意圖落地實現
你是否也有這樣的感覺：學習了各種身心靈知識，擁有很多洞見與覺察，卻依然很難真正改變生活或展開行動？這也是我過去幾年遇到的窘境：頭腦在天上飛～身體在地上躺⋯⋯回到脈輪能量的說法，當上三輪（理解、洞察、覺知）很活躍，下三輪（安全感、行動力、落地感）較為封閉時，就容易停留在「知道」，卻難以真正「活出來」。三月中我參加了一堂為期七天的譚崔能量療癒師認證課程，我像是終於找到完整我過去所有學習的一套系統，透過…
S3 S3-EP172- 帶孩子數位遊牧全世界的日常、自費出版書籍過程、真實創作的療癒力量 / Angie（下）
接續上一集，我們繼續聆聽 Angie 從跨國婚姻、數位遊牧家庭的育兒日常，到創作者伴侶如何在工作、金錢、自我實現與家庭之間不斷溝通與磨合；也聊到 Angie 為什麼選擇自費出版《台灣製造》，以及創作如何成為一條療癒自己、連結和幫助他人的路。 這一集我們聊聊真實不完美的生活，也是成為自己的過程。當你走在一條沒有地圖的路上，重要的不是沒有風暴，而是慢慢長出穿越風暴的力量。 本集聊到：—…
S3 S3-EP171- 從好奇到恐懼，再走回真實的自己：與 Angie 聊創作、自我懷疑、母職與重生（上）
這一集，我邀請了曾來過EP14的老朋友 Angie 回到《女子健心室》。 我們認識於 2020 年，從 podcast、自媒體創作，到內在探索、創造力、自我療癒、成為母親⋯⋯這幾年的人生旅程有許多不可思議的同步與共時。最近讀完 Angie 的新書《台灣製造》，我深深地被她寫下的生命故事觸動——那些內在的掙扎、匱乏、自我懷疑，在破碎的感受中，重新看見自己的勇氣與力量，也映照了我自己這幾年的心境。…
S3 S3-EP170- 我從“游泳池”跳進“海洋”的練習：在不完美的表達中允許真實流動
你是否也曾為了追求「完美」的框架，而縮小了真正的自己？…
S3 S3-EP169- 從迷惘中定錨，創造屬於你的生命痕跡
這集分享主持人Peipei 與 Life Coach Amber 進行的年度回顧與 2026 年展望。這場對話，我們一起在雜亂的思緒中進行了一場「大掃除」，並重新定義成功的標準。也許你也正困於人生迷惘與停滯的時刻，但回過頭來看，你會發現，也許正是這些暫停和慢下來的時刻，成為了生命中重要的轉折點。✨ 本集精華：• 擁抱不完美： 「水至清則無魚」，不再等自己「準備好」或「完美」才行動。•…
S3 S3-EP168- 你認為的“困難”，真的困難嗎？
我們的大腦很擅長扮演一位「厲害的恐怖故事編劇」，在我們想跨出新行動之前，預演各種可怕的畫面，試圖“保護”我們待在熟悉的舒適圈中。這集Peipei將與你分享她如何透過一趟自己帶著兩歲半的兒子，勇闖從桃園到台東的旅程，並在過程中深刻體會想像與真實的巨大差異。本集重點：• 大腦的保護機制：為什麼我們總是先想到恐懼與不友善？理解大腦如何透過預演可怕的畫面來阻止我們改變。•…
S3 S3-EP167- 新的一年 專注自己
新的一年，你是否也想開始有所突破和嘗試新的行動，卻又因為無明恐懼或是被完美主義綁住而不斷推遲呢？這集節目與大家分享我去年“脫皮”轉化到目前的心路歷程。過去我有好一段時間找不到重拾創作和重啟節目的動力和重心，到後來我開始自己重新定義『創作』、『自媒體』、『成功』對我而言到底是什麼？ 練習「表達真實的自己」，讓我放下虛幻的品牌想像，找回與世界、與他人、與自己連結的價值和快樂。本集精華：•…
S3 S3-EP166- 我的阿卡西紀錄體驗！連結靈魂圖書館，探索你的生命藍圖與深層渴望 / 艾波
耳聞已久的阿卡西紀錄～就在前陣子終於第一次和艾波預約解讀！ 這集會跟大家分享Peipei的解讀體驗和過程，如何對照Peipe近年來的想法、體驗與靈魂聲音 ⬇️ 我們聊到——什麼是阿卡西記錄？它和潛意識、靈魂學習有什麼關聯？探索靈魂狀態與慣性『靈魂之書』：揭示靈魂目的與核心生命課題用新視角重新理解與接納「匱乏感」告別舊世界的「勞工心態」，進入以「玩樂心態」創造豐盛的新世界靈性療癒的陷阱與覺察…
S3 S3-EP165- 被自我否定淹沒時，如何重新找回力量？｜一場真實的教練對話現場 / Amber
在這場 coaching session 裡，我透過在原生家庭中被觸發的事件， 與生命教練 Amber 對話，一起整理恐懼、羞愧與擔心， 並且將其轉化為由內而生的力量。 如果你也正在和家人的聲音、社會的期待或自己的不安拉扯， 也許這集的分享能帶給你一些陪伴與力量。 👉🏻Amber IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/…
S3E4 S3-EP164- 從三年創作倦怠，看見並擁抱自我表達的恐懼
沈潛快半年的轉化旅程分享！就連要發佈上架分享這一集之前，內在也充滿了恐懼不安和抗拒呀～ 但我想選擇陪伴自己的這份，要分享脆弱、真實、與不完美的不安全感， 陪伴自己，一步步、溫柔而堅定地，練習將恐懼和陰影轉化爲力量。 你也有表達自我的恐懼嗎？ 或是你也正在經歷什麼樣的轉化歷程嗎？ 歡迎用任何的方式與我分享唷：） ⭐️ 本集內容包含： ▸ 刻意練習“不擅長”的單口Podcast…
S3 S3-EP163- 「光的課程」開啟內在生命之光的途徑，為新時代而生的靈魂覺醒與轉化之旅！ / 幸福守門人 Nina
🌈 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨ ---------------------------------------------------------- 我們每個人，無論有沒有意識到，都渴望在心靈上有所進展，因為「進展」本身，就是生命的本質。 …
S3 S3-EP162- 經歷詐騙，存款歸零，反而遇見愛與豐盛！從職場迷惘走進靈氣療癒之路，用信念與行動，把日常過成光的場域 / Omar
✨最新一期臼井靈氣初中級培訓：https://forms.gle/6Jx2UghHxodSUST88 ---------------------------- 這一集，我邀請到我一直很欣賞的朋友 —— Omar。 三年前，我透過他每天早上的昆達里尼瑜伽冥想課程認識了他，也從他的引導與真實分享中，感受到他是一位充滿愛、幽默、也勇於示弱與實踐的人。…
S3 S3-EP161「就算迷惘，也能前進」：療癒和覺醒後遁入靈魂低谷，卻帶我走進生命更深的轉化與新生
其實，我曾一度想關掉這個頻道⋯⋯ 但為什麼又回來了，甚至開展第三季？！ 這集會與你分享和回顧我這一路， 意外踏上自我療癒、探索與創造的靈魂成長之旅—— 從設計師到健身飲食部落客到創立《女子健心室》； 從飲食失調到飲食自由到走上靈性探索； 從成為母親迷失自我方向，到深入整合校準心方向。 這一集我想分享的，是這段從黑夜走向微光的旅程： ▸ 為什麼我曾經想結束《女子健心室》 ▸…
S2 EP160- 「從星星讀懂自己」——用占星的語言，與真實的自己重新連結 / 白瑜
在靈性探索的路上，我曾經透過占星學，一次次地回望內在的輪廓——從性格特質到人生傾向，就像閱讀一本專屬於自己的說明書。但隨著理解的深入，我開始意識到：星盤也許不是在告訴我們「你就是這樣的人」，而是在邀請我們去探索「你還能成為怎樣的人」。這一集，我邀請到我非常欣賞的占星老師——白瑜，一位結合心理學、哲學與身心靈實踐的生命引導者。她也分享了自己從金融與科技業轉向身心靈領域的轉化歷程，如何在看見自己「不是…
S2 EP159- 育兒路上不用孤單行走！現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒，成就自我與職涯 / Katherine
有了孩子後，工作與育兒真的只能二選一嗎？ 成為媽媽後，我曾經充滿期待，覺得能在家一邊工作、一邊陪伴寶寶成長。但現實卻是：寶寶需要全天候的關注，獨自在家缺乏後援的我，幾乎沒有餘力完成任何工作，甚至連好好休息都成了奢侈。疲憊與孤單感日益加劇，我只能先暫時放棄自己的職涯發展，畢竟孩子的成長只有一次，但同時內心仍充滿迷惘與矛盾。就在這樣的掙扎中，我遇見了…
S2 EP158- 從節制飲食＆體態控制的焦慮人生，到自由飲食＆擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西
你有體態焦慮嗎？對自己的身形身材不自信嗎？嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫，曾體驗過成功，卻因為難以維持或總是不滿意自己，而感到失敗和無助嗎？ 來聽聽這集凱西的故事吧！我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰，並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖 ----------------------------- ⭐️ 最新活動 ⭐️…
S2 EP157- 飲食自由聊天室回來了！陪你釋放減肥枷鎖與限制，走向身心自由的旅程｜ ft.心地營養師
2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了！這兩年間，Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程，持續更深入飲食自由的體驗，深感其難以被大眾看見的可貴價值，於是兩年後再次合體，希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物，重新包裝為輕量的音頻課程，給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們，另一條走向內在、探索與療癒自我，充滿愛與光的飲食自由之路！…
S2 EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆
繼154集分享了奇蹟模式後，這次我們又邀請到了星洆老師，一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧，如何透過『沒有人是有問題』的視角，重新看待自己與他人的生命✨ 受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響，讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約，用更加輕鬆和玩樂的心情去面對生活與工作，親身體驗後更能感受生活中無所不在的奇蹟！…
S2 EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話：遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦｜Serena
📖 👉🏻線上讀書會報名連結：五維同樂會：《星際議會的跨次元對話》共讀計畫 https://reurl.cc/2joljm 從 2024/08/28 開始，每週三，每兩週一場、共計5場 …
S2 EP154- 2024開啟創造奇蹟模式，讓生命進入「做少得多」的全新層次！/ 心靈吧台-星洆
「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs3em —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨～我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩！ 產後暫時浮出了水面～…
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女子健心室 has published 195 episodes since November 2019, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
女子健心室 is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 47m.
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