Obiettivo salute

MOC: un esame semplice per conoscere la salute delle ossa

Le nostre ossa cambiano nel tempo e, spesso senza dare segnali evidenti, possono diventare più fragili. La MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata) è un esame semplice, rapido e non invasivo che…

Allenarsi poco ma bene: quando bastano pochi minuti per stare meglio

Mancanza di tempo e giornate sempre più piene sono tra le ragioni più frequenti che ci allontanano dall'attività fisica. Ma per ottenere benefici serve davvero allenarsi a lungo? In questa puntata…

Gioco libero: perché è così importante per la crescita dei bambini

Un bambino che inventa una storia, costruisce una capanna con le coperte o trasforma una semplice scatola in un'astronave non sta solo giocando: sta sviluppando competenze fondamentali per la sua…

Puntata del 09/06/2026

Mandibola, denti e postura: un equilibrio nascosto

Stringere i denti, serrare la mandibola o soffrire di tensioni a livello del viso può avere effetti che vanno oltre la bocca. Mal di testa, dolori cervicali e alterazioni della postura possono essere…

Oltre il capriccio: capire le emozioni dei bambini

Un bambino si sdraia a terra al supermercato, urla perché vuole un gioco o si oppone allo spegnimento del tablet. Scene quotidiane che gli adulti tendono a liquidare come “semplici capricci”. Ma è…

Stretching: perché serve e come farlo

Lo facciamo prima di una corsa, dopo la palestra o semplicemente quando ci sentiamo un po' rigidi. Lo stretching è uno dei gesti che associamo più facilmente al benessere. Ma siamo sicuri di sapere…

Multitasking: superpotere o trappola mentale?

Fare più cose contemporaneamente ci fa sentire produttivi e sempre sul pezzo. Ma il nostro cervello è davvero progettato per gestire più attività alla volta? Oppure quello che chiamiamo multitasking…

Puntata del 02/06/2026

Spazzolino sì, capricci no

Per molti genitori il momento di lavare i denti è una vera prova di pazienza. Quali strategie funzionano davvero? Ne parliamo con la Prof.ssa Francesca Nucci, odontoiatra, specialista in ortodonzia e…

Sclerosi multipla: ricerca, prevenzione e diagnosi precoce

Ricerca, prevenzione e diagnosi precoce: sono queste oggi le tre parole chiave che guidano la nuova sfida contro la sclerosi multipla, una malattia neurologica complessa per la quale la scienza sta…

Ipoparatiroidismo: una malattia rara che altera l'equilibrio del calcio

Il paratormone è l'ormone responsabile della regolazione del calcio nel sangue. Quando è carente o assente, si sviluppa l'ipoparatiroidismo, una condizione rara che può causare crampi, formicolii e…

Caldo e farmaci

Con l’arrivo del caldo cambiano le abitudini, ma può cambiare anche il modo in cui il nostro organismo reagisce ai farmaci. Alcuni medicinali possono aumentare il rischio di disidratazione,…

L’Ebola torna a fare paura

L’Organizzazione mondiale della sanità lancia l’allarme per l’epidemia che sta colpendo l’Africa centrale, con centinaia di casi sospetti tra Repubblica Democratica del Congo e Uganda. A preoccupare…

Magnesio: non è tutto uguale

Il magnesio è uno degli integratori più diffusi, ma non tutti sanno che esistono forme diverse, ognuna con caratteristiche proprie. Con Michele Viana, medico specialista in neurologia e dottore di…

Spezie ed erbe aromatiche: come usarle per cucinare (e stare) meglio

Sono nella dispensa di tutti o quasi, ma in pochi le usano davvero bene. Scopriamo insieme il potere di spezie ed erbe aromatiche: come abbinarle, quando aggiungerle e perché possono trasformare un…

Abbinamenti intelligenti: come combinare gli alimenti per nutrirti bene

Sai già cosa mangiare — ma sai come combinarlo? Il prof. Stefano Erzegovesi, medico nutrizionista, ci guida tra gli errori più comuni a tavola e ci regala abbinamenti semplici da usare subito. Ferro…

Crudo non è sempre meglio: i cibi che danno il massimo… da cotti

Mangiare crudo è davvero sempre la scelta più sana? Non necessariamente. In questa puntata torna con noi Stefano Erzegovesi per sfatare uno dei miti più diffusi dell’alimentazione: l’idea che il…

Spinaci e ferro: mito o realtà?

Dal tempo di Braccio di Ferro gli spinaci sono famosi per… il ferro, ma quanto ne assorbiamo davvero? In questa puntata parliamo dei “minerali nascosti”: nutrienti presenti nei cibi che il nostro…

Cottura delle verdure: quante vitamine perdiamo davvero?

In questa puntata di Obiettivo Salute, insieme al medico e nutrizionista Stefano Erzegovesi, si parla di cosa accade ai nutrienti delle verdure durante la cottura.Si analizza quali vitamine sono più…