"OH BE" Dedirten Sohbetler
Bubble Works Media
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E23 Oh Be! Sabahları: Hayat, Sabah Rutinleriyle Başlar | Elvan Odabaşı & Kerem Dündar
Oh be… bu bölüm tam bir “zihni resetle, sabahı yeniden yaz” seansı gibi akıyor ☀️ Oh Be Dedirten Sohbetler’in 23. bölümünde, sabah rutinlerinden başlayıp zihinsel doyuma, hırstan alışkanlıklara…
S1E22 Spor yapmak için para harcama! | Konuk: Çağla Şeker
Oh Be Dedirten Sohbetler’in 22. bölümünde, finansal okuryazarlık ve harcama davranışlarını masaya yatırıyoruz. Konuğumuz: finansal içerik üreticisi Çağla Şeker. Bu bölümde Beslenme Uzmanı Elvan…
#21 Yeni Bir Yıl, Yeni Bir Sen mi? | Kararlarımız Neden Yarım Kalıyor?
Her yıl yeni kararlar alıyoruz…Ama çoğu neden yarım kalıyor?Gerçekten sorun irade eksikliği mi, yoksa yanlış beklentiler mi? Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Dr. Kerem Dündar…
#20 Beyin Yorulur Mu? | Sisli Zihin ve Zihinsel Tükenme
Beynimiz gerçekten yorulur mu?Hayat bazen zihnimize fazla mı ağır gelir?Unutkanlık, dalgınlık, odaklanamama…Yoksa yaşadığımız şey “sisli beyin” mi? Bu bölümde, beynin nasıl çalıştığını, neden…
#19 2026’da Kilo Vermek Neden Bu Kadar Zor? | GLP-1, Metabolizma ve Dopamin
2026’nın en büyük sağlık ve diyet problemi sence ne olacak? Kilo vermeye çalışıyor ama ne yaparsan yap sonuç alamıyor musun? “Doğru” beslendiğini düşündüğün halde bedenin neden direniyor? Sorun…
#18 Neden Kilo Veremiyoruz? | Hareket, Metabolizma ve Modern Yaşam
Kilo vermeye çalışıyor ama bir türlü sonuç alamıyor musun? Az yediğin, “doğru” beslendiğin halde tartı neden yerinden oynamıyor? Bu bölümde kilo vermenin önündeki görünmez engelleri, modern yaşamın…
#17 Toplumsal Kabızlık: Zihinsel Tıkanıklıklar, Bağırsak Sağlığı ve Bırakmayı Öğrenmek
Kabızlık sadece fiziksel bir rahatsızlık değil; stres seviyemizden günlük rutinlerimize, beslenme alışkanlıklarımızdan duygu durumumuza kadar birçok faktörden etkilenen karmaşık bir süreç. Bu bölümde…
S1E16 #16 Algoritmalar Aç mı Bırakıyor? Sosyal Medya ve Yeme Alışkanlıklarımız
Sosyal medyada gördüğümüz “önce–sonra” fotoğrafları, hızlı değişim vaatleri ve kusursuz beden imajları… Hepsi beynimizi dopaminle ödüllendirirken, aslında yeme davranışlarımızı nasıl etkiliyor? Bu…
#15 Tatlı Bir Tuzak: Şeker, Mutluluk ve Bağımlılıklar
Şeker sadece damakta bıraktığı tatlı bir his değil; beynimizi, ruh halimizi ve ilişkilerimizi etkileyen güçlü bir bağımlılık kaynağı. Bu bölümde, şekerin mutluluk hormonları üzerindeki etkisini,…
S1E14 #14 Kokunun Gücü: Hafıza, Çekicilik ve Görünmez İletişim
Koku yalnızca burnumuzla algıladığımız bir his değil; hafızamız, ilişkilerimiz ve hatta seçimlerimiz üzerinde güçlü etkiler yaratıyor. Bu bölümde, kokunun hafıza ile bağını, güzel kokunun çekicilik…
S1E13 #13 Menopoz Kafası: Tabular, Semptomlar ve 40’lı Yaşlardan Sonra Yaşam
Menopoz hakkında konuşmak hâlâ birçok yerde tabu kabul ediliyor. Oysa bu dönem, hem beden hem de zihin için yepyeni bir yolculuğun başlangıcı. Bu bölümde, menopozun fiziksel ve duygusal…
S1E12 #12 Beden Algısı: Gerçeklik, Sosyal Medya ve Psikoloji Arasında
Beden algımız nereden geliyor ve nasıl şekilleniyor? Bu bölümde, insanların birbirleri üzerinde yarattığı body shaming baskısını, “filinta gibi” olma algısının gerekliliğini ve erkekler üzerindeki…
#11 40 Yaş Bir Dönüm Noktası mı?
40 yaşından sonra her şey değişiyor—ama nasıl? Bu bölümde Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Kerem Dündar; yaş almanın beden ve zihin üzerindeki etkilerini konuşuyor. Egzersiz neden…
#10 Detoks mu, Kandırmaca mı?
Su içiyoruz, ama ne içtiğimizi gerçekten biliyor muyuz? Bu bölümde Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Kerem Dündar; pet şişe sulardan detoks karışımlarına, kefirden elma sirkeli suya…
#9 Hamilelik Etkileri
Hamilelik deyince aklına ilk ne geliyor? Karın büyümesi mi, aşermek mi, yoksa doğum anı mı? Oysa işin içinde çok daha fazlası var: Beynin çalışma şekli değişiyor, kilo alma-verme dengesi kafaları…
#8 Neden Bu Kadar Yorgunuz?
“Yorgunluk geçmiyor” diyorsan, yalnız değilsin! Zihinsel yorgunluk, kronik tükenmişlik, enerji düşüklüğü... Peki bu halin sebebi gerçekten yoğun tempomuz mu, yoksa yanlış alışkanlıklarımız mı? Bu…
#7 Bağırsak Dengesi
Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca bakteri sağlığımızı nasıl etkiliyor? Disbiyozis nedir ve nasıl oluşur? Beslenme şeklimiz bağırsak floramızı nasıl değiştiriyor?Bu bölümde Beslenme Uzmanı Elvan…
#6 Avcı-Toplayıcı Diyeti: Geçmişten Günümüze Beslenme Gerçekleri
İlk insanlar nasıl besleniyordu? Avcı-toplayıcı atalarımızın diyetinde neler vardı ve günümüz beslenme alışkanlıklarıyla nasıl kıyaslanabilir? Etin protein gücünü bitkisel besinlerle karşılamak…
S1E5 #5 Açken Sen, Sen Misin?
Açlık sadece bir his mi, yoksa bedenimiz ve zihnimiz için bir yol gösterici mi? Açken gerçekten biz, biz miyiz? Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Kerem Dündar ile Oh Be Dedirten…
S1E4 #4 Beden ve Güzellik Algısındaki Çarpıklık
Beden algıları ve güzellik takıntılarıyla dolu dünyadan sıyrılmak için bu bölümü dinlerken hep birlikte bir "Oh be!" çekiyoruz. Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Kerem Dündar…
Frequently Asked Questions
"OH BE" Dedirten Sohbetler has published 23 episodes since January 2025, covering topics in Arts, Education.
"OH BE" Dedirten Sohbetler is currently moderate with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 31m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for "OH BE" Dedirten Sohbetler, including email and social media links.
