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Die lautlose Trennung: Emotional getrennt trotz Beziehung #188
In dieser Podcastfolge geht es um die lautlose Trennung: den Moment, in dem ein Partner oder eine Partnerin innerlich aufgibt, obwohl die Beziehung äußerlich noch weiterläuft. Oft wirkt es sogar…
6 Monate Paartherapie in 15 Minuten #187
Diese fünf wichtigen Gedanken und Tipps aus der Paartherapie haben sich in den letzten sechs Monaten als besonders effektiv und hilfreich herausgestellt. Welchen Tipp möchtest du mal…
PartnerIn zurückgewinnen nach einer Trennung #186
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Ungewöhnliche Beziehungstipps, die verdammt gut funktionieren #185
Was tun, wenn man im Streit mit dem Partner oder der Partnerin plötzlich so wütend, verletzt oder überfordert ist, dass kein normales Gespräch mehr möglich scheint? In dieser Podcastfolge geht es um…
Kindererziehung und Probleme in der Familie: 5 Tipps für Eltern #184
Kinder brauchen keine perfekte Eltern, aber sie brauchen Orientierung. Sie brauchen Erwachsene, die sich nicht gegenseitig untergraben, sondern immer wieder miteinander klären: Was funktioniert…
Verlässlichkeit und faire Absprachen: Was tun, wenn einer immer erinnert und der andere sich kontrolliert fühlt? #183
Viele Paare streiten nicht über den Müll, die Wäsche oder das ungeputzte Bad. Sie streiten über Verlässlichkeit. Über mentale Last. Über Fairness. Und über die Frage, ob man sich im Alltag wirklich…
3 Übungen für eine glückliche Beziehung, die man kennen sollte #182
Drei wichtige Übungen aus der Paartherapie, die dafür sorgen, dass man besser kommuniziert und sich verbunden fühlt.Arbeitsblätter und Formulierungen findest du im BeziehungsjournalHier findest du…
Kompromisse finden: So bleibt man ein Team trotz unterschiedlicher Meinungen #181
Wie kann man als Paar Kompromisse finden und gleichzeitig ein Team bleiben? Wir schauen uns wichtige psychologische Prinzipien und zwei konkrete Beispiele dafür an!Alle Infos zu Paar- oder…
Vertrauensaufbau: So schaffen Jana und David es ihr Vertrauen zu reparieren Teil 2
Die Geschichte von Jana und David geht weiter! Heute schauen wir uns genau an, wie sie an ihrem Vertrauen arbeiten und welche Fehler man dabei nicht machen darf. In Folge 179 findest du Teil 1 dieser…
"Ich war verliebt in einen anderen": Jana und Davids Umgang mit dem Vertrauensbruch
Wir schauen uns die Geschichte von Jana und David an, die wegen Streitigkeiten in die Paartherapie kommen. Doch schnell zeigt sich, dass es eigentlich um eine alte Verletzung geht: Jana war verliebt…
So sieht gesunde Bedürfnis-Kommunikation aus + Formulierungshilfen #178
Heute schauen wir uns an, wie man seine Bedürfnisse gesund und transparent kommunizieren kann und wie man typische Probleme dabei vermeidet. Beziehungsjournal mit Arbeitsblättern für eine bessere…
Die Psychologie richtig guter Dates #177
Wie können wir die Dates führen, bei denen wir uns inspiriert und verbunden fühlen? Das sind meine Tipps.Date Night Ebook mit Ideen und Fragen für DatesWenn du mich und den Podcast unterstützen…
Der kritische Punkt in einer Beziehung #176
Der kritische Punkt in vielen Beziehungen ist nicht der lauteste Streit, sondern die Phase danach. Dann, wenn die Person, die früher immer wieder Gespräche angestoßen, um Verständnis gerungen und…
Q&A: Beziehungstipps zu Trennung, Konflikte und Vertrauen
In dieser Q&A folge beantworte ich eure Fragen zu Themen wie wann man sich trennen sollte, wie man Konflikte besser navigiert und wie man Vertrauen wieder aufbauen kannPdfs: Date Night IdeenEbook…
Besser mit Kritik umgehen: Tipps für mehr Kritikfähigkeit #174
Kritik gehört zu jedem menschlichen Miteinander. Und doch erleben viele Menschen sie wie einen Schlag ins Gesicht. Im Folgenden geht es darum, was bei Kritik in Psyche und Gehirn tatsächlich…
Gelassener werden: 5 kleine Schritte mit großer Wirkung #173
5 Schritte, wie man gelassener und ruhiger zu reagierenWenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür…
Den richtigen Partner finden: vom Dating zur Beziehung #172
Die Suche nach dem „richtigen“ Partner wirkt romantisch, ist aber zugleich ein wichtiger psychologischer Prozess. Hier sind fünf zentrale psychologische Prinzipien, die dir helfen können, nicht nur…
Mental Load: wie ungleiche Aufgabenverteilung die Beziehung belastet und was man dagegen tun kann #171
Mental Load ist die unsichtbare, ständige mentale Arbeit, die nötig ist, um einen Haushalt, eine Familie und den Alltagsrhythmus am Laufen zu halten. Sie beginnt nicht erst bei der Handlung selbst,…
Können Gefühle wiederkommen? #170
Wir besprechen in dieser Podcastfolge 5 typische Gründe, warum Gefühle verschwinden, welche Mechanismen dahinterstehen, welche Fehlannahmen viele Betroffene blockieren und welche Schritte helfen…
Was glückliche & gesunde Beziehungen ausmacht + wie man dorthin kommt #169
Wer eine glückliche Beziehung führen möchte, sucht oft nach einer großen Erkenntnis oder einer spektakulären Methode. Doch die Wahrheit ist viel subtiler.Hier geht es zum Beziehungsjournal (Probleme…
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