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🎙 Pace & Prost – Dein Laufpodcast.
🏃♂️ Geschichten, die bewegen.
Kein Gelaber über Pace oder Bestzeiten – hier geht’s um Menschen, Emotionen und echte Geschichten aus der Laufcommunity.
Ich bin Maddin. Läufer, Moderator, Typ mit Mikro.
Ich spreche mit Menschen, die was zu sagen haben – über Laufen, Leben und alles dazwischen.
Mal locker, mal ernst, aber immer echt.
❤️ Aus der Community. Für die Community.
👇 Hör rein – überall, wo’s Podcasts gibt.
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Laufen bei Hitze – bis einer umkippt
Laufen bei Hitze – bis einer umkipptAnfang Juni, 24 Grad, keine Wolke – und Martin läuft los. Ohne Wasser. Was danach passiert, kennen viele. Beim Glücklauf standen zwei Rettungswagen im Zielbereich.…
After Run #3 - Martin & Mike
Mina ist beim Wings for Life World Run gestartet – mit ihrem Walker, vor knapp 40 Menschen, die alle auf sie gewartet haben. Keiner ist vorgeprescht. Alle haben geklatscht. Und Tränen gab es auch.In…
After Run #2 - Martin & Mike
Martin hat Rückenschmerzen. Mike war bei der Lafferde Loop Challenge auf Antibiotika. Und trotzdem haben die beiden eine Menge zu bereden.In der zweiten Folge After Run sprechen Martin und Mike über…
Erster Marathon Hamburg 2026 — Was wirklich passiert ist
Erster Marathon Hamburg 2026 — Was wirklich passiert istMartin finisht seinen ersten Marathon beim Hamburg Marathon 2026. 42,195 Kilometer — und ein ehrlicher Erfahrungsbericht über das, was wirklich…
After Run #1 – Martin & Mike
After Run #1 – Martin & MikeEin neues Format ist geboren. Alle 14 Tage setzen sich Martin und Mike zusammen und reden über die letzten zwei Wochen — läuferisch, menschlich, und mit dem einen oder…
Erster Marathon — Das Rennen vor dem Rennen
Erster Marathon — Das Rennen vor dem RennenIn zehn Tagen startet Martin seinen ersten offiziellen Marathon in Hamburg. Grund genug, ehrlich Bilanz zu ziehen: Was haben 16 Wochen Vorbereitung wirklich…
Das postet keiner – die ehrlichste Folge über Laufen
In dieser Solo-Folge von Pace & Prost rede ich über die Dinge, über die eigentlich niemand redet.Nicht die Bestzeiten. Nicht die Finisher-Fotos. Sondern das, was wirklich passiert, wenn du lange…
Vom Profiboxer zum Running-Club: Patrick Rokohl über Sport, Business und Community
In dieser Folge von Pace & Prost sitze ich im The Box Gym in Wendeburg – und neben mir sitzt Profiboxer Patrick Rokohl.Patrick boxt seit über 26 Jahren, ist zweifacher Sportler des Jahres in…
Morgens, mittags oder abends – wann läuft es wirklich am besten
Martin spricht über eine Frage, die sich wahrscheinlich jeder Läufer schon mal gestellt hat:Wann soll ich eigentlich laufen? Morgens, mittags, nachmittags oder abends?In dieser Folge geht es um die…
Fass mein Kind nicht an – Inklusion, Alltag und echte Menschlichkeit mit Mike
In dieser Folge ist Mike zu Gast – und es wird direkt ehrlich.„Fass mein Kind nicht an“ ist kein Angriff.Es ist ein Schutzreflex.Und gleichzeitig eine Einladung, genauer hinzuschauen.Wir sprechen…
Fass mein Kind nicht an – Inklusion, Alltag und echte Menschlichkeit mit Mike (Trailer) ab 01.03.26
In dieser Folge ist Mike zu Gast – und es wird direkt ehrlich.„Fass mein Kind nicht an“ ist kein Angriff.Es ist ein Schutzreflex.Und gleichzeitig eine Einladung, genauer hinzuschauen.Wir sprechen…
Wann bin ich eigentlich ein „echter“ Läufer?
In dieser Folge geht es um eine Frage, die wir uns alle schon mal gestellt haben: Wann bin ich eigentlich ein „echter“ Läufer?Martin spricht offen über die Zweifel, die uns an der Ampel oder beim…
S3E5 Zurück ins Leben gelaufen – mit Bine
In dieser Folge ist Bine zu Gast – und ihre Geschichte ist eine der intensivsten, die wir bisher bei Pace & Prost gehört haben.Ihre Laufreise beginnt nicht mit Talent, sondern mit 30 Kilo…
Zurück ins Leben gelaufen – mit Bine (Trailer) ab 11.02.26
Dieser kurze Einblick zeigt dir die unglaubliche Reise von Bine, die wir in der vollen Episode von Pace & Prost begleiten. Es ist eine Geschichte über den Kampf gegen den eigenen Körper und den…
Langsam laufen, um schneller zu werden: Mein größter Fehler als Anfänger
In dieser Solo-Folge von Pace & Prost geht Martin dahin, wo es wehtut – im wahrsten Sinne des Wortes. Er erzählt offen von seiner Zeit als „Lauf-Idiot“, der dachte, dass ein Training nur dann…
S3E4 72 Kilometer durchs Dorf – mit Ingo Flamingo
Heute wird es bunt, laut und verdammt herzlich! In dieser Folge von Pace & Prost begrüßt Martin den wohl auffälligsten Läufer Ostfrieslands: Ingo Flamingo. 🦩🍻Ingo ist weit mehr als nur ein bunter…
72 Kilometer durchs Dorf – mit Ingo Flamingo (Trailer) ab 14.01.26
Ein kleiner Vorgeschmack auf die farbenfrohste Folge bei Pace & Prost! Ingo Flamingo erzählt, wie er vom Skeptiker („Warum Geld fürs Quälen bezahlen?“) zum leidenschaftlichen Community-Läufer und…
Wenn ich heute nochmal mit dem Laufen anfangen würde: Meine 5 größten Fehler | Lauftraining für Anfänger
In dieser Solo-Folge von Pace & Prost stellt sich Martin eine spannende Frage: Wenn ich heute nochmal ganz von vorne anfangen würde – was würde ich anders machen? Die ehrliche Antwort: Fast…
S3E3 Laufen als Seelentröster: Wie Bibo durch die Trauer zum Laufen fand | Mindset & Motivation
In dieser Episode von Pace & Prost begrüßt Martin eine ganz besondere Gästin: Bibo (@run_bibo_run). Ihre Laufgeschichte ist keine gewöhnliche – sie begann am tiefsten Punkt ihres Lebens.Nachdem…
Laufen als Seelentröster: Wie Bibo durch die Trauer zum Ultralauf fand | Mindset & Motivation (Trailer) ab 17.12.25
Dieser Teaser gibt dir einen tiefen Einblick in die Mindset-Reise von Bibo. Von der dunkelsten Zeit der Trauer über die „Hummel-Theorie“ bis hin zu einem völlig neuen Lebensgefühl durch das…
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Pace & Prost – Dein Laufpodcast! has published 22 episodes since November 2025.
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