Pakje Fris
Elonski prod.
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Podcasting 2.0 Features
Explore Statistics
Recent Episodes
#31 De eerste 50 dagen alcoholvrij
Nu ik zo ongeveer 4,5 jaar gestopt ben met drinken, lijkt het alsof het altijd maar zo gemakkelijk gaat: leuke mensen om mee heen, een community gebouwd waar we samen sober naar feestjes en raves…
#30 Hanxiety na Koningsdag
Na Koningsdag kreeg ik een aantal DM's over spijt na (teveel) drinken met Koningsnacht/-dag. In deze aflevering vertel ik wat helpt en ik steek een hart onder de riem. Aflevering over…
#29 Zweethut
Ik houd van de zweethut en nu ik aan meerdere ceremonies heb deelgenomen, wil ik je er meer over vertellen. Ik krijg vaak vragen wat het is, hoe het gaat en waarom ik het doe. Hier geef ik antwoord…
#28 0.0 daten
In deze aflevering neem ik je mee in mijn 0.0 date-ervaringen. Ik geef antwoord op jullie vragen en de kunstenaar die ik op het eind tip kun je vinden op Instagram onder de naam: @amaanjahangir
#27 De grote spiegel: je klas
Rectificatie: op het eind van de podcast noem ik Dries Roelvink, dit moet Dave Roelvink zijn.
#26 Superrelatie Event als vrijgezel
Een speciale aflevering, want Marit is te gast! We benoemen het niet zo duidelijk in de podcast zelf, kwamen we achteraf achter, maar Marit is mijn nichtje. Samen gingen we zondag 19 oktober naar het…
#25 Regulatie gaat vanzelf
Wanneer je delen de ruimte krijgen, gehoord worden en de veiligheid bij jou voelen die ze vroeger misschien misten, dan is het gevolg dat er ontspanning en rust is in je lijf. Dat je voelt: ik kan…
#24 Wanneer het anders gaat dan je wil
In deze aflevering neem ik je mee in een wat onzekere periode. Hoe reageren delen hierop en hoe ga ik daarmee om? Verder een ingezonden vraag: wat nou als je bang bent voor bepaalde gevoelens, zoals…
#23 Nuchter naar festival en ecstatic rave
Ik geef tips > hoe overleef ik nuchter een festival? En ik vertel hoe mijn ervaring was bij de ecstatic rave van Ambrosia. Ik verklap alvast: het was anders dan ik van tevoren dacht, maar ook…
#22 Je innerlijke criticus bestaat niet
In tegenstelling tot wat we vaak leren over onze innerlijke wereld, kwam ik er tijdens mijn werk in Pakje Fris achter dat een innerlijke criticus helemaal niet bestaat. Hoe dat precies zit hoor je in…
#21 Zenuwstelselregulatie weer een trucje?
Het lijkt een nieuwe trend: hebben we dan de oplossing gevonden om van die stress af te komen? Niet door te drinken, keihard te sporten, of te verdwijnen in eindeloos scrollen, maar door simpele,…
#20 Waarom ineens IFS?
Je hoort het me nog net niet van de daken schreeuwen hoe geweldig ik Internal Family Systems vind en wat voor een prachtige, passende en bijna ontroerende manier van je verhouden tot je ervaringen en…
#19 Spiritualiteit is geen trend
Iets waar ik misschien niet zoveel over deel, omdat het een persoonlijke beleving is. Waarom nu wel? Omdat het toch veelzeggend is over wie ik ben en wat ik doe op dit moment.
#18 Alleenzaamheid
Het is anders dan eenzaam zijn en toch is het een gevoel dat de laatste tijd vaker naarboven komt. Hoe ga ik ermee om, vooral nu ik niet meer drink?
#17 Geen quick-fix
Hoe komt het dat ik zo'n onrust voel, juist nu ik gestopt ben met drinken? Het kan zijn dat alcohol verzachting bood voor dat wat (te) overweldigend voelde. Nu je stopt, zie je helderder wat er is.…
#16 Het verhaal
Het verhaal achter het stoppen met drinken. Het was bijna geen rationele keuze, omdat er een proces van voelen aan vooraf ging. Hoe het komt dat ik datgene weer durfde te voelen wat ik lang wegstopte…
#15 Voor de gezelligheid
Drinken voor de gezelligheid, of... drink je sociaal ongemak weg? Een andere kijk op het drinken onder de mensen. Een (onbewust) gevoel van ongemak, iets waar je je voor schaamt of waar je spanning…
#14 Alcohol en kanker
KWF Kankerbestrijding en de Maag Lever Darm Stichting hebben, in het kader van de Gezonde Generatie, de campagne ‘Op je gezondheid?’ gelanceerd. Hierbij willen ze Nederlanders bewust maken van de…
#13 Ups en downs
De eerste ingestuurde vraag; hoe ga je om met die periode die komt na de eerste periode wanneer je op de roze wolk zit: alles is nieuw, spannend, er vindt verandering plaats. Maar als het allemaal…
#12 Verjaardag vieren
Ik had wel weer eens zin in een feestje. Maar; hoe doe je dat zonder drank? En wat zeg je tegen je vrienden? Ik geef vier tips.
Frequently Asked Questions
Pakje Fris has published 31 episodes since December 2022, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Pakje Fris is currently highly active with new episodes every 2 months. Average episode length is 19m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Pakje Fris, including email and social media links.
Similar Podcasts
Tussen dertig en doodgaan
Malou Holshuijsen en Tatjana Almuli
24 episodes
De Vijftigers
PodcastJunkies
30 episodes
De Balanskliniek
Bram Bakker
198 episodes
In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko
Tomson Darko
205 episodes
Een Boekje Open
Bobbie Bodt & Rachel Siwaletti / Audiohuis
11 episodes
Tot Onze Grote Spijt
Johan Terryn
33 episodes