Parforhold, psykologi og personlig udvikling
Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E43 ❤️🔥Hvorfor har kvinder sex? Der er præcis 237 grunde...
Hvorfor har kvinder sex? Det fortæller forskerne Cindy M. Meston og David M. Buss i bogen Why Women Have Sex.Meston og Buss har spurgt mere end 3000 kvinder om, hvorfor de har sex, og svaret er…
🔆De 6 søjler i et sundt selvværd: En praktisk guide til mere selvværd
➡️ Sådan bygger du dit selvværd – indefra og udHvad vil det egentlig sige at have et sundt selvværd? Er selvværd noget, du enten har – eller ikke har? Er det noget, du kan få af andre? Eller er det…
S1E41 😕Ensomhed i parforholdet: Begyndelsen til enden? - Sådan giver du forholdet en ny chance.
➡️ Ensomhed i parforholdet er ikke unormalt. Men hvis følelsen får lov at blive, kan den være begyndelsen på enden for forholdet.➡️ Hvordan kan man føle sig ensom, når man er i et parforhold? Det er…
S1E40 ❌Luder/madonna-komplekset: Når kærlighed og sex udelukker hinanden - det kan ødelægge dit parforhold, men der er en løsning.
➡️ Hvis du lider af luder-madonna komplekset, kan du ikke forene sex og kærlighed. Det rammer især mænd, som har svært ved at få sexlivet til at fungere med deres faste partner, fordi kærligheden…
S1E37 😳Jalousi kan formørke dit sind og ødelægge dit parforhold - men lidt jalousi kan faktisk gavne dit forhold ➡️ Forstå følelsen og hvem der især bliver ramt.
➡️ Jalousi er en smertefuld følelse, som de fleste har oplevet på et tidspunkt. Og når jalousien kammer over, kan det ødelægge dit forhold. Men jalousi kan også være en naturlig og sund reaktion, som…
S1E38 🔥God i sengen? Få 5 perspektiver på at være en god elsker (lyt med din partner!)
➡️ Sex er vigtigt for alle mennesker, og derfor har de fleste nok på et tidspunkt overvejet, om de er “gode i sengen.” Men hvad skal der til for at være en god elsker? Det handler denne episode om.I…
S1E37 🌀Når den ængstelige jagter den undvigende: Bryd mønstret og stop den smertefulde spiral🌀
Mange par ender i en usund dynamik, hvor partneren med det ængstelige tilknytningsmønster ønsker mere og mere nærhed, men den undvigende søger frihed og afstand.Problemerne opstår, fordi parterne har…
💬Følelsesmæssig tilgængelighed er limen i dit parforhold. Det er forudsætningen for kontakt, samhørighed og tryghed.
At være følelsesmæssig tilgængelig betyder, at du prioriterer din partners behov for kontakt, støtte og opmærksomhed.Manglende følelsesmæssig tilgængelighed er et kæmpe problem for…
S35E35 ✨De 4 tilknytningsmønstre og hvordan de påvirker dit parforhold - vigtigt❗️
➡️ Hvordan reagerer du, når du føler dig utryg i dit parforhold? Bliver du opsøgende og krævende? Trækker du dig? Eller kan du stå trygt i dig selv og møde din partner med åbenhed og sårbarhed?I…
S1E34 🎈Dates er parforholds-vitaminer – Hvornår var I sidst på date?
Denne episode handler om vigtigheden af gode dates. Dates er ikke bare en hyggelig ting I gør, når I har tid. Dates er helt nødvendige for dit parforhold. ➡️ Hvornår var du og din partner sidst på en…
S1E33 🤗Kærtegn og berøring: En genvej til samhørighed, tryghed og kærlighed❤️
➡️ Små kærtegn som at kramme, holde i hånd osv. sender et kraftigt signal om samhørighed. Når du rækker ud og skaber fysisk kontakt, viser du, at modtageren er vigtig for dig. Du viser din kærlighed…
S1E32 🗣Sæt ord på dine ønsker og behov – din partner er jo ikke tankelæser.
👉 Du skal udtrykke skal udtrykke dine behov klart, tydeligt og kærligt - hvis du vil have dit parforhold til at fungere.Mange par ender i frustration og misforståelser, fordi de forventer, at…
S1E31 🌷Giv et ægte kompliment til din partner – det kan redde dit parforhold.
👉 Forskningen viser, at par, der husker at sætte ord på det gode ved hinanden, har langt større chance for at holde sammen. ➡️“Vi bliver ofte det, andre ser os som – og elsker os for.”Vil du have et…
S1E30 🙏Taknemmelighed er et vigtigt element i dit kærlighedsliv – Sig tak til din partner!
Taknemmelighed er modgiften til kritik – og en nøgle til tryghed, glæde og samhørighed. Vil du styrke nærheden og kærligheden i dit parforhold? Så begynd med noget helt enkelt – sig tak. I denne…
S1E29 🔎Vær nysgerrig på din partner – en genvej til dybere kærlighed og færre konflikter – John Gottmans principper
Nysgerrighed er måske et af de mest undervurderede redskaber i parforholdet. Når du er nysgerrig – ægte nysgerrig – på din partner, åbner du op for nærhed, forståelse og følelsesmæssig kontakt. Et…
S1E28 ↔️Kontakt i parforholdet betyder alt: Sådan forebygger du brud og skilsmisse. Nærhed og samhørighed er hemmeligheden - John Gottmans principper.
Følelsen af kontakt – de øjeblikke, hvor du mærker nærhed, forståelse og samhørighed med din partner – er helt afgørende for et trygt og velfungerende parforhold.I denne podcast dykker jeg ned i,…
S1E27 ⛓️💥Er vi for forskellige til at være i parforhold❓Kan kærligheden overleve, når modsætninger mødes❓
Er vi for forskellige til at få parforholdet til at fungere – eller er det netop vores forskelligheder, der skaber gnist og udvikling? I denne episode dykker vi ned i det klassiske dilemma: Kan…
S1E26 🚀Parforholdets 4 faser: Fra forelskelse til ægte kærlighed💕
Hvorfor føles kærligheden let i starten – og så svær senere? I denne podcast dykker vi ned i de fire faser i et parforholds udvikling, og hvad du og din partner typisk oplever undervejs fra…
S1E25 ❤️🩹Kærestesorg: Sådan kommer du videre, når du er ulykkelig forelsket...
Kærestesorg kan føles som om hele dit liv er styrtet i grus. Sorgen over at miste den, du elsker – eller ønskede at blive elsket af – er en af de stærkeste og mest smertefulde følelser, vi mennesker…
S1E24 ⛔️Anikas brev: "Min mand respekterer ikke mine grænser! Hvordan siger jeg fra overfor min partner?"
Hvad gør du, når din partner ikke respekterer dine grænser? Og kan man overhovedet være i et sundt parforhold, hvis man gang på gang oplever, at ens grænser bliver ignoreret?I denne episode dykker…
Frequently Asked Questions
Parforhold, psykologi og personlig udvikling has published 43 episodes since October 2024, covering topics in Relationships, Society & Culture.
Parforhold, psykologi og personlig udvikling is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Parforhold, psykologi og personlig udvikling, including email and social media links.
