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107.人到中年，我怎么交不到朋友了？
最近竹子有一个越发困扰自己的疑问：“人到中年，我怎么就交不到朋友了？”而有着同样感受的韩夏，坚定地告诉她，她不是一个人。发展新朋友，维持老朋友，这些曾经在我们生命里，看起来如此自然和重要的事情，为什么变得越来越脆弱和无力了呢？到底是我们变了，还是他们变了？时间码:02:44 周末update：竹子泪洒斯巴达小勇士比赛现场12:14 人到了中年以后，是不是朋友会越来越少啊？14:13…
106.成年人怎么判断，自己到底擅长什么？
你以为的天赋真的是你的天赋吗？你喜爱的是你擅长的吗？你擅长的你喜爱吗？这些看似像绕口令一样的问题，也曾经困扰着韩夏和竹子。如果我就这点天资，我到底能干点啥？本期是一个揭老底的闲聊讨论。时间码:01:05 你听过边牧理论吗？找到自己的球，外化你的创造力。03:12 韩夏：我曾经当过很久“拆家”的边牧，与自己的不适搏斗。08:26 竹子：那时的韩夏是我人生中分水岭一样的存在...12:24…
105.第三届京斯卡来了，这奖怎么还在颁啊
京斯卡，一个荒唐的持续到了第三年的奖。今年评委会不仅在颁，甚至还扩充了得奖名单。依然是电影和电视剧混在一起，不分年份不分类别，网罗了韩邵两人的私人喜好。如果你需要片单，或者想听我们讨论某个剧或者电影，那就来吧。时间码:01:12 第三届京金奖终于来了！最佳影片奖将要花落——04:11 竹子心中最佳剧集：《Barry》，黑色幽默到顶。16:10…
104.我不想那么真了，可以吗？
最近韩夏很疑惑，“如果我不再如此掏心掏肺，世界还会一如既往地爱我吗？”我们一直追求的真诚，到底是什么？真诚到底是一种美德，还是一种幻觉？做内容的人，到底还剩多少真实的自己？观众和创作者的界限是什么？我该如何真诚，却又保存自我？时间码:00:56 如果此刻，我们重新定义“真实”呢？05:34 做博主之后的困惑：哪个是真实的我？14:16 隐私与分享的边界在哪里？18:24…
103.为什么滋养我的，Often没那么高深
大型治愈闲聊来了。韩夏终于从一个月的山中驻留解封，她迫不及待想跟大家分享自己的感受。羡慕得不行的竹子，也在朝九晚五的生活中，寻找着滋养她的片刻。世界上那些不起眼的电影院里，竟然藏着韩夏这么多私密的瞬间。最近犹豫要不要买车的竹子，想起了很多过去考驾照，独自开车的荒唐心酸事。两个文科生随机聊聊使用AI还能干啥。以及竹子最近被好莱坞之光滋养了。也许喷嚏一直想表达的，幸福没我们想象的那么高深，但它那种“路…
102.女人为什么会变刚，也许不是天生的
本期自习室的古茜来串台了。三个女人坐下来，好像是刚和柔上面的三种不同分布。天生刚强的古茜，天生柔软的韩夏，和时常在两端游走的竹子。女人的刚和柔是天生的吗？我们是否对自己的性格产生过质疑？我们又该如何平衡刚和柔？感谢收听本期喷嚏，本期节目是我们和香奈儿J12腕表的一次内容共创，也是香奈儿J12腕表发起的「去时间里，韧性而行」系列企划之一。从吉赛尔·邦辰扬帆起航的广告大片，到那句击中我们的“刚之极致，…
101.雄竞？竞去吧！我不管了！
这个春天竹子在北京呆了两周，目睹了一场“雄狮雄竞”危机。韩夏在慢下来的时间里，找到了滋养大脑的方法。这两人讨论了故乡和现在的自己之间的别扭关系，也在这个吵闹的春天，和家人的相处中，试着找到新的平衡。时间码:01:59 竹子回到了久违的北京，照见过去的自己？17:01 韩夏每隔一段时间就要思考：难道我真的傻了？19:42 韩导洗脑大法，净化一下脑子吧。23:56…
100.搬家记，我们离想要的生活，好像都近了一点
喷友们马年好，很久不跟大家汇报我们生活中发生了什么。这一期，从手写笔记的仪式感聊起，到韩夏终于搬进心仪已久的新家，中间还穿插一位神秘“梁无忌”的出场。诺儿的生日派对也不甘示弱，现场上演“汪汪队版流星花园”，杉菜与她的F4全员到齐。然后事情突然开始离谱：韩夏见到了国际巨星裴淳华，并且在某个历史性瞬间，两人的距离只有0.1米。她们聊了什么？气场如何？有没有手抖？第100期，没有宏大叙事，只有生活突然变…
099.心和身体，总要有一个在远方
作为两个爱规划的人，韩夏和竹子总是在年初畅想着一年的旅行计划。去年去了意大利的韩夏，和带着全家人回到突尼斯旅行的竹子，在新的一年里，有什么旅行计划呢？作为一大家子的旅行总管，竹子又如何在年初时制定旅行预算？韩夏竟然开年就要闭关一段时间？竹子又要带公婆出行？2026年的开年，对于我们来说，也是重新思考“旅行的意义”的最佳时间点。我们需要在去到远方旅行的过程中，制造新的记忆锚点，珍爱同路人；也渴望在一…
098.为什么一直重复，反而会走到新的地方
最近竹子和韩夏有了新知，真正改变人的，并不是一时兴起的行为，而是重复的行为。那件可以让你不断重复的事，别人再重复下去就吐了，但你坚持重复，直到重复到不能再重复，恭喜你，在熟悉的轨迹里，来到了新的起点线。这些重复，可能是重复爱一个人，每一次相处都解锁了彼此新的模样；可能是重复写一个故事，每一次落笔都触碰到了未被发现的内心；可能是重复练习表达，每一次开口都比上一次更贴近真实的自己；是重复陪伴孩子，每一…
097.防止变笨的邪修大法，我这样对抗算法
如何不被算法喂养，建立自己的信息库，是竹子和韩夏感到很困扰的问题。这一期里竹子和韩夏分享了在信息过载的现在，令她们困扰的行为，以及如何对抗这种纷扰的邪修方法。时间码:00:23 是我们真的变笨了？还是过于追求效率？12:01 如何不被算法喂养？养小号吧，艺术小竹来了！17:01 信息的断舍离：从主动筛选信息开始。26:00 专业“小号”养成指南：列出你最感兴趣的三件事。30:59…
096.你别笑了，说出这些口头禅的我羞耻极了
竹子刷到了一个00后/10后的口头禅视频，瞬间泛起一波回忆杀，约着韩夏一起聊一聊，那些年来，我们说过的口头禅都有哪些。时间码:01:26 这些年代竟然流行说这个？速来认领代表你的年代口头禅。02:30 逐帧学习00后最常说的十个口头禅，这题我真不会啊！12:13 10后的口头禅是... 算了，不如放弃学习。20:11 80后&90后的这些口头禅，你听过吗？23:00…
095.我这岁数了，不求白幼瘦，但求肌肉！
前段时间韩夏神秘兮兮地给竹子发短信，几乎“勒令”似的要求她看一档综艺节目《体能之巅》。结果竹子从第三季亚洲大挑战垂直入坑，看得夜不能寐，肾上腺素狂飙。时不时激动地给韩夏发短信，什么时候我们去练柔术？这是一集从《体能之巅》开始，逐渐延伸到健身运动体育精神的闲聊节目。不想被剧透的朋友，可以从34分钟跳转开始听。时间码:01:43 《体能之巅》到底是一档什么节目？为何让人痴迷？04:53…
094.我的人生信条：不抱怨、不解释、低头做事、死磕到底
标题的这句话，出自奈飞最新纪录片《维多利亚·贝克汉姆》，俗称贝嫂，但是竹子和韩夏不愿意用这个名字称呼她。她就是她自己，维多利亚。二人因为不同的原因，在过去几年间关注维多利亚，两人各执一词，喜欢还是讨厌，听众不妨一猜。但无论如何，无关我们自己的喜好，看完这部纪录片，都得拍拍手，人物弧光很完整，我也许不喜欢她，但是承认她是个狠角色。-时间码:00:30…
093.这就是邪修？那我从小就没走过正道！
竹子和韩夏发现，无论是邪修减肥，还是邪修做饭，邪修化妆，邪修快速入睡，甚至是邪修社交，都是她们人生的主题。甚至说以邪制胜，是她俩的人生要义！-有乐岛一口姜黄饮液体暖宝宝，一口回暖；热辣好酸爽，一瓶醒神！15g鲜姜黄生榨，采用独家配方：加入黑胡椒&椰子油，提高姜黄素的吸收率。…
092.浓人见浓人，把平凡日子活出跌宕起伏
这是两个浓人姐妹三周前录的播客，请勿在吃饭期间播放！当时带着新鲜旅行记忆的浓人竹子，憋了一肚子的故事，要跟她的浓人好友韩夏分享旅行见闻。而在国内辛勤工作的夏，也分享了浓人绽放背后的小辛酸。虽然都是生活中的小段子，在不知道在两位浓人的口中，为何也如此“跌宕起伏”。时间码:01:26 竹子：你所有不知，拉稀Queen的难15:26 吃饭勿入，竹子在柏林马拉松现场硬核放水记录！29:00…
091.如此人生大事，妈妈们竟然绝口不提
三个女人一台戏，马女士来了！这一集喷嚏录制于盛夏的北京，韩夏以更年期为主题的短片刚在First展映，屏幕下，这三个女人，一个已更/一个觉得自己快了/一个从未想过这个问题，决定就更年期、衰老恐惧好好聊聊。时间码:00:36 欢迎特邀嘉宾——马女士！今天我们要聊聊那些关于月经和更年期的私房话。01:55 关于韩导新片的映后谈：重新思考子宫——作为权利与身份的存在。05:48…
090.命里有贵人，这种好运玄不玄？
虽然从未体会过天上掉馅饼的绝对快乐，但喷嚏二人组在跌跌撞撞往前冲的青春岁月中，遇到的“贵人”还真不少。他们或是打开了新世界的大门，或是让我们感受到了自己的潜力和能量，或只是无私且真诚地，在我们需要的时候，轻轻推拉了我们一把。人与人的联结就是这么奇妙，虽说生活里并没有what if,…
089.好久不见，我穿上了儿子的纸尿裤！
喷嚏闲（荒）聊（唐）特集又来了，本期无重点闲聊，这对生活南辕北辙的好闺蜜，在这个夏天里发生的啼笑皆非的趣事又有哪些？时间码:01:48 竹子和韩夏这个夏天在忙些什么呢？极限带娃之旅&独自在京奔波，且听我们娓娓道来。04:16 竹子：我引以为豪的人体时钟在突尼斯竟然失调了？！14:16 旅行突发情况，没带卫生巾怎么办？没关系，奈尔还是需要穿尿布的年纪...24:12…
088.我怎么都不知道，自己还能这样！
到了女人一生的中段，竹子和韩夏，都走在了更愿意深挖自己和了解自己的新道路上。那些变化和突然闪现的“另一面”，使她们觉得“又爱又怕”：假装云淡风轻却是激烈的竞争人格？我们的最深层的黑暗面是什么？抛开一切想去实现的人生目标是什么？有什么性格是别人绝对看错我们的？有什么样的变化是我们怎样都想不到的？显性人格和隐藏人格，都是我们。拥抱不同的她们，拥抱不同的可能性。我们也必须这样做。这一期喷嚏是我们和PRA…
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喷嚏 has published 107 episodes since May 2017, covering topics in Society & Culture.
喷嚏 is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 1h 9m.
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