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Correre piano ti rende migliore. L'Importanza della BASE AEROBICA
Bentornati in una nuova puntata del nostro podcast!Questa volta si parla di BASE AEROBICA.Se vuoi migliorare davvero come runner e come sportivo, devi iniziare da qui: la base aerobica. In questa…
CALDO e PRESTAZIONE: quello che nessuno ti spiega sulla fisiologia dello sportivo in estate
Ogni estate è la stessa storia: esci a correre, i battiti salgono, il ritmo crolla e pensi di essere diventato improvvisamente un brocco. Non è così. C'è una spiegazione fisiologica precisa a quello…
NON SONO SOLO LE SCARPE | Maratona Sotto le 2 Ore: Analisi completa
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RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno | TUTTO SUL TRIATHLON
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MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni
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S4E6 ATLETI PRO di BROOKS | Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano
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S4E4 LA PRIMA MARATONA: Quanti Chilometri? Ritmi? il Muro del 30° km?
Siamo nel pieno della stagione delle maratone tra Roma e Milano. In questa puntata del podcast, io e Daniele rispondiamo a tutte le vostre domande arrivate su Instagram: quanti allenamenti servono a…
S4E4 INFORTUNI NELLA CORSA: Fermarsi è (Quasi) Sempre un Errore!
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S4E2 Misurare lo Sforzo: Meglio il Cardio, i Watt o le Sensazioni?
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S4E1 OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)
Fine dell'anno, tempo di bilanci e soprattutto di obiettivi! In questa puntata vi sveliamo i nostri piani per il 2026: dalla Maratona di Roma alla 100km del Passatore per Roberto, fino alle sfide…
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Ultima puntata dell'anno in formazione completa!Paolo ci ha raggiunti in studio per un recap senza filtri della stagione 2025.Ripercorriamo le nostre gare principali: il mio viaggio devastante al Tor…
Le MIGLIORI scarpe da CORSA del 2025 (e le delusioni)
È arrivato il momento di tirare le somme. In questa puntata speciale analizziamo l'intero 2025 per decretare quali brand hanno innovato davvero e quali scarpe hanno conquistato i nostri piedi (e i…
TUTTO SU DI NOI - Le origini di Personal Running Coach
In questa puntata ti racconto – insieme a Daniele – come siamo partiti da zero, cosa ci ha portati a diventare allenatori, e tutto il percorso umano e sportivo che c’è dietro Personal Running Coach.…
Come combinarle Corsa e bici?! - Q&A di Novembre
Una chiacchierata a braccio dove rispondo alle vostre domande su scarpe, allenamento, off-season, bici, Ironman, infortuni e molto altro. Un episodio spontaneo e pieno di consigli pratici per chi ama…
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Allenarsi sempre, tutto l’anno? No grazie. In questa puntata parliamo del momento più sottovalutato (ma fondamentale) di ogni stagione: l’offseason.Gli argomenti trattati:01:20 Un olimpico…
TOR vs IRONMAN: due gare estreme, due modi opposti di soffrire
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175 km 10.000 metri di dislivello e due notti senza dormire | Parliamo di UTMB con Paolo di Sterrato
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Quanto bisogna allenarsi davvero? La verità prima delle gare!
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