Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Podcasting 2.0 Features
Explore Statistics
Recent Episodes
S3E47 Entrenamiento de Escalada para Niños y Adolescentes, según la Ciencia y Recomendaciones Oficiales
La escalada ha experimentado una evolución vertiginosa: cada vez hay más niños y adolescentes encadenando vías y búlder de máxima dificultad. Sin embargo, este rendimiento precoz a menudo choca con…
S3E46 Iker Pou: Camina o revienta | Entrevista al primer novenogradista español
Hoy tengo el enorme lujo de charlar con Iker Pou, uno de los escaladores más polivalentes, carismáticos e influyentes de la historia de la escalada en España y a nivel mundial.Celebrando más de 25…
S3E45 Ana Belén Argudo: su Entrevista más Sincera
Ana Belén Argudo es, a sus 23 años, es la escaladora española más prolífica en vías de noveno grado 🧗♀️: cinco 9As en su libreta 📈, la primera ascensión absoluta de Jai-alai en Margalef —hito…
S3E44 Gonzalo Larrocha Podcast: El Profe de Mates con Más Novenos y Miles de Octavos
La trayectoria de Gonzalo Larrocha es una de las más singulares dentro de la escalada deportiva en España. Con más de 2.300 vías de octavo grado y encadenes de hasta 9a+, su perfil combina un volumen…
S3E43 VISUALIZACIÓN en ESCALADA: Cómo mejorarla para encadenar
La visualización, más allá del deporte, se ha utilizado desde tiempos inmemoriales. Pero es en la década de los años ’70 cuando los soviéticos profesionalizan su metodología para aplicarla a las…
S2E42 Estado de Flow en Escalada: la ciencia sobre "la zona"
El estado de flow parece algo místico. Sin embargo, hay bastante ciencia en torno a él. Sobre todo, por los beneficios que puede proporcionar como herramienta para elevar el potencial humano.Seguro…
S1E41 Edu Marín: su entrevista más personal
🔥 EDU MARÍN — SU ENTREVISTA MÁS PERSONALDe niño con sobrepeso en Poble-sec a campeón del mundo juvenil.Del positivo en dopaje a renacer como un Ave Fénix.De La Rambla a las grandes paredes del…
S3E40 Factores Mentales en Escalada Deportiva y Boulder
La mayoría de escaladores son conscientes de la importancia que tienen los aspectos mentales en la escalada. De hecho, cada vez es más normal incluirlos en el entrenamiento de alto rendimiento. Sin…
S2E39 La Fórmula de Recuperación en Escalada (Clip)
NUTRICIÓN PARA RECUPERAR MEJOR 🥗💪🧗♂️La nutrición es uno de los factores más importantes en la recuperación 🧠⚡. Sin los nutrientes necesarios, tu cuerpo no puede reparar el daño del esfuerzo físico.…
S2E38 Chistes de Escalada (Muy Freaks)
Esta semana es el Día de los Inocentes, así que toca aflojar un poco el arnés 😌🧗♂️Te traigo una recopilación de chistes MUY freaks sobre entrenamiento de escalada.No apto para todos los…
S2E37 Ansiedad en Escalada: ¿tu Mente es tu Enemigo?
Seguro que escalando has sentido ansiedad alguna vez 😮💨: antes de empezar o en mitad de un pegue. Según tu perfil, esa ansiedad te afectará de una u otra forma 🎢.En este artículo desgloso ideas…
S2E36 Cómo superar el MIEDO a CAER en Escalada
🧗♂️ La escalada engancha. Eres tú y la roca. Y te lleva a situaciones de autoconocimiento, autoaceptación y superación que no sueles alcanzar con ninguna otra actividad de tu vida diaria.Pero en…
S2E35 Por qué No Subes de Grado en Escalada: un Asunto Incómodo
🧗♂️ La escalada vive una era dorada (como deporte).Ha pasado de ser una pasión de unos pocos aventureros a un fenómeno global. 🌍La entrada en los Juegos Olímpicos, los rocódromos modernos y la…
S2E34 Sistemas Dinámicos complejos: Por qué entrenar no es tan simple
La visión de los sistemas dinámicos complejos ha cambiado la forma de entender el entrenamiento… y casi el mundo entero 🌍.El ser humano es un sistema dinámico complejo, que se adapta continuamente a…
S2E33 La Recuperación: tu arma oculta para rendir más en escalada
La fatiga es parte del proceso de entrenamiento. Entrenar consiste en generar fatiga, y la recuperación en salir de ella. Y así, de manera sucesiva 🔄.Al planificar la periodización, lo habitual es…
S2E32 Fatiga en Escalada: la Ciencia que te ayudará a Entrenar mejor
🔑 FATIGA EN ESCALADA:- No es solo “antebrazos petados” ni acabar muerto tras un entreno.- Existen distintos tipos: central, periférica, metabólica y mental.- Entender la fatiga es clave para mejorar…
S2E31 Autorregulación: La clave para Mejorar en Escalada sin Sobreentrenarte
Mientras a la población general le basta la mínima excusa para saltarse un entrenamiento, al #escalador fanático le sucede lo contrario 🧗♂️🔥. Le resulta difícil descansar 😅.Otras veces te empeñas en…
S1E30 Cómo Superar el Estancamiento y Seguir Mejorando en Escalada
💥 El principio de sobrecarga progresiva es la piedra angular de cualquier plan de entrenamiento efectivo.Si no progresas, te estancas. 📉En escalada, esto se traduce en:🧗♂️ Realizar movimientos más…
S1E29 Cómo Usar Bien un Sensor (Tindeq) en el Entrenamiento de Escalada
💪📊 Cada vez más escaladores entrenan con sensor de fuerza... ¡pero pocos lo exprimen a fondo! 🧗♂️ Bien usado, un sensor de fuerza no es solo un juguete geek: es una herramienta brutal para…
S1E28 EVITA estos ERRORES y APROVECHA las SINERGIAS al planificar tu ENTRENAMIENTO de ESCALADA
💥 La #escalada exige una combinación única de fuerza máxima, explosividad, resistencia específica y capacidad de recuperación. Pero... ¿cómo interactúan estas capacidades físicas? 🤔🎯 Comprender esa…
Frequently Asked Questions
Podcast de Escalada has published 47 episodes since November 2024, covering topics in Health & Fitness, Sports.
Podcast de Escalada is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Podcast de Escalada, including email and social media links.
