Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)
sehatseutuhnya
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S4E48 - Chrononutrition: Jam Makan itu Sepenting Apa Yang Dimakan bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Kapan kita makan, itu sama pentingnya sama apa yang dimakan. Ini terlalu banyak diabaikan. Orang-orang makan kapan aja semaunya, padahal dampaknya buat tubuh itu ada.Ini ya penelitian yang…
S4E47 - Manfaat Puasa: Berdasarkan Penelitian Gabungan bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Puasa sudah lama dilakukan. Tercatat dalam sejarah sebagai hal yang biasa dilakukan manusia, terutama berkaitan dengan kegiatan keagamaan. Puasa memberikan banyak manfaat kesehatan. Tapi hasilnya…
S4E46 - Vegan, Vegetarian, Pescatarian atau Omnivora? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Pembagian jenis pola makan paling klasik adalah vegan, vegetarian, pescatarian dan omnivora. Terus menerus para peneliti melakukan penelitian untuk mencari pola makan apa yang paling sehat.Di episode…
S4E45 - Karbohidrat Kompleks vs Karbohidrat Sederhana bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Karbohidrat sering dijadikan kambing hitam untuk kenaikan berat badan, diabetes dan banyak penyakit lainnya. Tapi itu tergantung jenis karbohidrat yang dikonsumsi. Kompleks karbohidrat itu punya efek…
S4E44 - Forest Bathing: Alam Adalah Obat bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Pergi ke alam ternyata bisa memberikan segudang manfaat! Bukan hanya mengurasi stress, tapi juga mengurasi rasa sakit.Pergi ke alam bisa memicu sensory kita yang berbeda-beda. Dari pencium, sentuhan,…
S4E43 - Update Guidelines Asupan Kalsium bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Guidelines untuk asupan kalsium berbeda di banyak negara. Ada yang menyarankan 1000mg, ada yang 700mg, ada yang 500mg, mana yang benar?Ada penelitian di tahun 2025, yang men-challenge pandangan…
S4E42 - Menjaga Otak Dengan Olahraga bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Otak ga jernih, kerja ga bener, cuan ga bener juga.Menjaga otak itu super fundamental, super penting. Otak itu aset kita. Organ yang memerintah semua organ lainnya. Kalau sampe ada apa-apa, habis…
S4E41 - Trigger Point: Penyebab Badan Pegal-pegal bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Badan pegal bisa dialami semua orang. Dari yang muda sampai yang tua. Badan pegal bikin badan ga nyaman, aktivitas pun terganggu. Buat yang atlet atau yang maniac dengan olahraga, pasti pengen badan…
S4E40 - Jangan Hindari Sinar Matahari, Ini Beberapa Alasannya bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Sinar Matahari sering dianggap sepele atau malah sering dihindari di kehidupan modern. Tapi sebenernya sinar matahari punya peran penting banget buat kesehatan. Dari kesehatan kulit, mata, paru-paru,…
S4E39 - Mengerti Pembesaran Prostat bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Pembesaran prostat adalah kondisi yang sering muncul pada pria di usia 50 atau 60 tahun ke atas. Kondisi yang bikin annoying karena pipis ga tuntas rasanya.Di episode ini kita akan belajar bersama…
S4E38 - Kenapa Perlu Perhatikan Kesehatan Perempuan bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Kesehatan perempuan identik dengan kesehatan reproduksi. Tapi faktanya, banyak yang masih harus dieksplor. Terkadang perempuan bisa menunjukan gejala penyakit yang berbeda dari pria, sehingga bisa…
S4E37 - Review Kesehatan Diri di Tahun 2025 bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Yuk review kesehatan di akhir tahun 2025. Cek deh berapa kali kamu sakit, berapa kali kamu absen dari kerjaan karena kecapean, berapa kali kamu batuk pilek, berapa kali kamu merasa lelah secara…
S4E36 - Real Food vs Suplemen: Mana yang Lebih Penting? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Ada 2 kategori: orang yang percaya dan rutin konsumsi suplemen, dan orang yang tidak mau suplemen dan hanya mau makan dari real food saja. Mana yang benar?Kebingungan ini akan terjawab di episode…
S4E35 - Mengerti Penyebab dan Solusi Migren bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Migren adalah penyakit yang bikin frustasi. Kalau lagi diserang, kita harus bed rest, ga bisa ngapa-ngapain. Gerak sedikit kadang aman langsung pusing, mual dan lainnya. Dan lebih parahnya lagi,…
S4E34 - Apa Itu Irritable Bowel Syndrome (IBS)? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau disebut juga Sindrom Iritasi Usus Besar adalah kondisi yang makin umum. Kondisi yang tidak mematikan atau membahayakan, tapi membuat sangat tidak nyaman.Di episode…
S4E33 - Cara Cegah Dan Solusi Batu Ginjal bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Batu ginjal itu bisa sakit dan ga nyaman. Apalagi kalau batunya keluar pada saat kita kencing. Ngilu ngebayanginnya juga.Yang akan dibagikan di episode ini adalah bagaimana cara mencegah dan solusi…
S4E32 - Green Tea & Matcha: Apa Bedanya? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Minuman matcha dan green tea lagi makin rame. Ini lama-lama bisa jadi seperti sebuah culture seperti minum kopi di Indonesia. Di episode ini kita akan eksplor perbedaan green tea dan matcha dari segi…
S4E31 - Tempe: Harga Murah, Kualitas Mewah bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Tempe sering kali diragukan masyarakat. Sering kali harga dikaitkan dengan kualitas. Tapi kenyataan, tempe harga murah, tapi kualitas mewah!Di episode podcast kali ini akan membahas lebih detil…
S4E30 - Kimchi: Enak, Tapi Sehat Ga? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Korea Selatan bukan cuma berhasil dari K-Pop dan K-drama, tapi makanan mereka mendunia banget! Salah satunya kimchi, makanan fermentasi itu.Kimchi terkenal enak, tapi sehat ga?Kita akan eksplor…
S4E29 - Apa Itu Diabetes Tipe 1.5? bersama Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT
Selama ini mungkin baru tahu diabetes tipe 1 dan 2. Mayoritas penyintas diabetes adalah diabetes tipe 2 yang berkaitan dengan gaya hidup.Tapi, emang ada ya diabetes tipe 1.5? Ini merupakan tipe…
Frequently Asked Questions
Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA) has published 232 episodes since September 2019, covering topics in Health & Fitness.
Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA) is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 29m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA), including email and social media links.
