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S1E6 Ep. 7 - Barriga Inchada
www.inesruivo.ptMarcar consultaNeste episódio falamos de um dos sintomas mais comuns em consulta: a barriga inchada.Se sentes que ao longo do dia ficas com distensão abdominal, gases, desconforto…
Ep. 6 - Perda de peso na perimenopausa
Marcar consultaPorque é que é tão difícil perder peso depois dos 40?Neste episódio do Quarenta + Podcast falamos sobre uma das queixas mais comuns nesta fase da vida: a dificuldade em perder gordura…
Ep. 5 - Estrogénios: Estratégias para ajudar nos sintomas da perimenopausa tardia
Marcar consultaNo episódio de hoje do Quarenta + Podcast, falamos sobre os estrogénios e a perimenopausa tardia — aquela fase em que os sintomas se tornam mais visíveis e a queda hormonal começa a…
S1E4 Ep.4 - Progesterona - Como combater os sintomas da perimenopausa inicial
Se este tema lhe interessa, tenho uma ótima notícia.No dia 28 de Março, no Porto, vou realizar o RESET 40+, um evento presencial dedicado a estratégias práticas para ajudar a combater:• aumento de…
S1E3 Ep.3 - O que é a Perimenopausa?
Marcar consultaNo episódio de hoje do Quarenta+ Podcast, falamos sobre um tema que continua envolto em dúvidas e desvalorização : a perimenopausa.Se a menopausa ainda é pouco falada, a perimenopausa…
S1E1 Ep.2 - O ciclo menstrual
Neste episódio do Quarenta+ Podcast, falamos sobre o ciclo menstrual e porque ele deve ser visto como um verdadeiro sinal vital da saúde feminina.Muito mais do que menstruação, o ciclo menstrual é…
S1E1 Apresentação do Podcast
O Quarenta+ Podcast é um espaço de conversa sobre nutrição, saúde hormonal, perimenopausa e menopausa, criado para mulheres que querem compreender o seu corpo, sair do silêncio e viver esta fase com…
Frequently Asked Questions
Quarenta + Podcast has published 7 episodes since February 2026, covering topics in Health & Fitness.
Quarenta + Podcast is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 20m.
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