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So hörst du auf, dich ständig hinterher zu fühlen #24
Hast du manchmal das Gefühl, alle um dich herum sind schon weiter als du?Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über den Druck, den Vergleiche und Social Media auslösen können, warum sich…
Warum Manifestation oft nicht funktioniert - Die Wahrheit nach Joe Dispenza #23
Warum funktioniert Manifestation für so viele nicht — obwohl sie es wirklich versuchen?In dieser Folge spreche ich über die Wahrheit hinter Manifestation, warum wir oft emotional im Alten festhängen…
Stress im Alltag? Diese 3 Tipps helfen dir sofort! #22
Du bist ständig gestresst? Wenn sich gerade selbst kleine Dinge nach zu viel anfühlen, ist diese Folge für dich. Dich erwarten ehrliche Gedanken, konkrete Impulse und drei praktische Ansätze, die dir…
Diese 5 Erfahrungen verändern dich in deinen Zwanzigern am meisten #21
In dieser Folge geht es um 5 Erfahrungen, die dich in deinen Zwanzigern oft am meisten prägen — auch wenn sie sich erstmal eher nach Chaos als nach Wachstum anfühlen.Für alle, die gerade loslassen…
So triffst du nie wieder falsche Entscheidungen #20
Kennst du das, dass du ewig wartest, weil du Angst hast, dich falsch zu entscheiden?In dieser Folge zeige ich dir, warum Nicht-Entscheiden dich langfristig mehr kostet – und welche Fragen + Schritte…
Unzufrieden im Job? So findest du deine Berufung! #19
Du hast einen Job – aber er fühlt sich nicht richtig an?Du fragst dich, ob das wirklich alles gewesen sein soll?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele in ihren 20ern und 30ern ihren…
Selbstzweifel stoppen: Wie dich andere Meinungen endlich kalt lassen #18
Kennst du das? Du bist motiviert, erzählst etwas — und nach einem einzigen Kommentar bist du plötzlich unsicher.In dieser Folge geht’s darum, warum dich fremde Meinungen so schnell aus der Bahn…
Die Kinderfrage: Warum Frauen zweifeln – und wie du herausfindest, was du willst #17
Die Kinderfrage beschäftigt gerade unglaublich viele Frauen – aber kaum jemand spricht ehrlich darüber, warum diese Entscheidung heute so komplex ist.Es geht nicht nur um „Will ich ein Kind?“,…
Freundschaften halten oder loslassen? Warum ihr euch verliert, ohne dass irgendwas passiert #16
Freundschaften halten fühlt sich im Erwachsenenalter plötzlich schwer an – obwohl ihr euch eigentlich mögt.In dieser Folge geht’s um das „Wir müssen mal“-Phänomen, Funkstille, beleidigt sein und…
Dating 2026: Warum alle weg sind, sobald es ernst wird #15
Dating in 2026 fühlt sich oft an wie: erst intensiv, dann unklar, dann weg. In dieser Folge geht’s um Unverbindlichkeit, Ghosting, Dating-Apps, Options-Overload und warum du dich irgendwann fühlst,…
Freizeitstress stoppen: Warum du sonntagabends nie wirklich runterkommst (aus Sri Lanka) #14
Freizeitstress stoppen, wenn dein Wochenende voll ist – aber du dich nicht erholt fühlst. In dieser Folge geht’s um FOMO, Absage-Schuldgefühle, „Termine statt Me-Time“ und warum ihr euch als Paar…
Negative Gedanken stoppen: Warum du selbst im Paradies nicht abschalten kannst *Malediven* #13
In dieser unscripted Folge (direkt von den Malediven) spreche ich über Gedankenspiralen, Opferrolle, Glaubenssätze und warum deine Außenwelt oft dein Inneres spiegelt. Folge QLB um keine Folge zu…
Manifestieren lernen: Die Wahrheit, warum du dein Wunschleben selbst blockierst #12
Manifestieren bedeutet nicht nur „wünschen“ – sondern dein Denken, dein Selbstbild und deine Entscheidungen so auszurichten, dass du deinem Wunschleben wirklich näher kommst. In dieser Folge sprechen…
Routinen aufbauen: Die Wahrheit, warum Disziplin dich scheitern lässt #11
Routinen sind nicht Instagram-Ästhetik. Wenn du immer wieder abbrichst, liegt’s oft nicht an fehlender Disziplin, sondern am falschen System. In dieser Folge geht’s um Gewohnheiten, Alltag, Rückfälle…
Vision Board umsetzen: Warum du nie dranbleibst, obwohl du es so willst #10
Vision Boards scheitern nicht am „Wollen“, sondern daran, dass sie nur hübsch sind – aber keinen echten inneren Antrieb erzeugen. In dieser Folge geht’s um Vision Boards, Neujahrsvorsätze und warum…
Einsamkeit aushalten: Was du wirklich suchst, wenn du dich allein fühlst #9
Einsamkeit ist selten nur „allein sein“. Oft ist es ein inneres Signal: Sehnsucht, Unsicherheit oder das Gefühl, nicht wirklich verbunden zu sein. In dieser Folge geht’s um Me-Time, innere Verbindung…
People Pleasing stoppen: Die Wahrheit, warum du immer Ja sagst #8
Du sagst Ja und meinst Nein – und bist danach genervt, erschöpft oder enttäuscht von dir selbst? In dieser Folge geht’s um die Angst hinter People Pleasing und warum Grenzen sich so „gemein“…
Trennung verarbeiten: Warum du zurückwillst, obwohl du weißt, es tut dir nicht gut #7
Nach einer Trennung vermisst du manchmal nicht die Person – sondern das Gefühl, die Gewohnheit, die Sicherheit. In dieser Folge geht’s um Rückfälle, Idealisierung und warum Loslassen so schwer ist,…
Ängste bewältigen: Warum „positiv denken“ dich nicht rettet #6
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Meinungen egal werden lassen: Was du dir schönredest, um gemocht zu werden #5
Du sagst „ist mir egal“, aber innerlich hängt’s nach? In dieser Folge geht’s um den Mechanismus hinter dem Wunsch, gemocht zu werden – und warum fremde Meinungen so viel Macht bekommen. Du lernst,…
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