Episodes 14
Avg. Duration 28m
Activity Declining
Since Apr 2025
Latest Episode Dec 2025

Publishing Details

Schedule
Monthly
Format
Episodic
Consistency
32%
Hosting
anchor.fm

About This Podcast

Querido Cuerpo es un espacio íntimo donde cuestionamos el modelo de salud tradicional y exploramos nuevas formas de bienestar. Como health coach y alguien que ha atravesado sus propios desafíos de salud, te invito a reconectar contigo misma, a escuchar tu cuerpo y a descubrir el poder que tienes para sanar. Aquí comparto reflexiones, herramientas y prácticas de sanación que me han acompañado —y me siguen acompañando— en este viaje hacia un bienestar colectivo.

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14. Sound Healing: cómo el sonido regula tu sistema nervioso

Dec 03, 2025 35m

El sonido no es solo algo que escuchamos… es algo que el cuerpo siente.En este episodio te cuento mi experiencia con los cuencos de cuarzo, cómo los descubrí, qué viví en la formación a la que asistí…

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Oct 23, 2025 37m

Durante mucho tiempo nos hicieron creer que “hacer un detox” era dejar de comer o vivir a base de jugos verdes. Pero el cuerpo no necesita que lo castigues, sino que le abras el camino para hacer lo…

12. Mi relación con el alcohol: aprendizajes, retos y claridad

Oct 01, 2025 33m

En este episodio comparto mi experiencia personal con el alcohol y lo que aprendí durante mi etapa de sobriedad.Más que un tema de salud, fue un proceso de autoconocimiento y autenticidad, donde me…

11. Alimentación antiinflamatoria: para quién y como introducirla en tu vida

Sep 24, 2025 44m

En este episodio comparto una guía inicial para entender qué es la alimentación antiinflamatoria, a quién puede beneficiar y cuáles son sus lineamientos principales.La inflamación crónica de bajo…

S1E10 10. Por qué elegí un camino diferente en la alimentación complementaria de mi hija

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En este episodio te comparto cómo estoy la alimentación complementaria con mi hija. No seguimos el camino “convencional”, sino un enfoque que para mí tiene mucho sentido: más nutritivo y con una…

S1E9 9. Cinco pasos para salir del bucle de los malos hábitos

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¿Sientes que repites una y otra vez los mismos hábitos que te sabotean? En este episodio te comparto mi experiencia real enfrentando viejos patrones que pensé superados, como el antojo de azúcar y el…

S1E8 8. Mi parto: lo que soñé, lo que fue y lo que sané

Jul 23, 2025 48m

En este episodio te comparto una historia muy personal: cómo viví el nacimiento de mi hija.Hablo del plan que tenía, de lo que fui descubriendo en el camino, de la cesárea que no esperaba… y de todo…

S1E7 7. El poder de quedarte cuando todo se siente difícil

Jun 24, 2025 14m

Hay cosas que al principio nos parecen imposibles: torpes, lentas, incómodas. Pero si las sostenemos con paciencia y constancia, un día sin darnos cuenta, se vuelven parte de nuestra rutina… y hasta…

S1E6 6. ¿Bienestar o control? La delgada línea

May 21, 2025 17m

¿Te estás cuidando… o estás controlando? A veces, lo que parece bienestar por fuera, por dentro está cargado de miedo, exigencia o necesidad de validación. En este episodio te hablo sobre esa línea…

S1E5 5. Esto no se habla lo suficiente: fibra, colon y cómo sentirte más ligera

May 14, 2025 30m

Hoy hablamos de un tema poco glamuroso pero esencial: eliminar bien. Te cuento por qué el colon es la base real de cualquier detox, la importancia de la fibra (más olvidada que la proteína), y cómo…

S1E7 4. Sueño reparador, hábitos que marcan la diferencia y mi rutina de noche

May 07, 2025 36m

En este episodio hablamos sobre el papel del descanso en nuestra salud física, emocional y mental, y por qué muchas veces el insomnio no se resuelve con una pastilla, sino con un cambio de hábitos.Te…

S1E3 3. Por qué incorporar el matcha entre tus bebidas predilectas

Apr 30, 2025 15m

El matcha se ha puesto de moda, sí… pero más allá del hype, hay razones reales por las que puede convertirse en una gran aliada para tu salud.En este episodio te cuento por qué me encanta, cómo lo…

S1E2 2. Los cambios de mentalidad que te llevarán a tu versión más saludable

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¿Y si no es la falta de fuerza de voluntad, sino la forma en que estás mirando las cosas? En este episodio te comparto los cambios de mentalidad que transformaron mi manera de relacionarme con la…

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Apr 30, 2025 19m

En este episodio te comparto mi historia con el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico): cómo fue recibir el diagnóstico, lo que descubrí en el camino, y qué hice para acompañar a mi cuerpo hacia la…

Frequently Asked Questions

How many episodes does Querido Cuerpo have?

Querido Cuerpo has published 14 episodes since April 2025, covering topics in Health & Fitness.

Is Querido Cuerpo still active?

Querido Cuerpo is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 28m.

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