Raconte-moi ta dépression
Manuella Lafouasse | MyDeliPression
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S1E384 172 : Quand l’optimisme est fait avec réalisme et équilibre, c’est un super allié sur le long terme face à la dépression
➡️Dans cet épisode, on parle de ce duo qu’on pense incompatible : la dépression et l’optimisme, et de tout ce que ça remue quand on te dit “pense positif”. Je t’explique pourquoi ton cerveau n’y…
S1E383 [#141 Proche] : Relation à distance, conseil pour aider son partenaire dépressif sans se perdre !
Dans cet épisode on parle des défis souvent invisibles d’une relation à distance quand la dépression s’invite dans le couple : le manque de repères, l’impuissance, les silences et la peur de mal…
S1E382 171 : Quand tu n’arrives plus à garder espoir.
➡️Dans cet épisode, on parle de cette sensation épuisante de ne plus croire en sa guérison quand la dépression dure depuis longtemps. Tu vas comprendre pourquoi perdre espoir est fréquent dans la…
S1E381 [#140 Proche] : Quand tu fais tout dans ton couple et que rien ne change... que faire ?
Dans cet épisode on parle de ce piège silencieux dans lequel tombent beaucoup de conjoints : tout porter, tout adapter, tout sacrifier pour sauver leur couple face à la dépression… jusqu’à s’oublier…
S1E380 170 : Réaliser ses rêves avec la dépression : c'est possible (et voilà comment)
➡️Dans cet épisode, je te parle de ce mensonge que la dépression nous fait croire : qu’il faudrait attendre d’aller mieux pour commencer à vivre et réaliser ses rêves. À travers mon histoire et…
S1E379 [#139 Proche] : Il ne m’aime plus… ou est-ce la forêt qui parle ?
Ton partenaire te dit qu’il ne sait plus s’il t’aime… et depuis, tu cherches des réponses dans la dépression. Dans cet épisode, on va voir pourquoi la dépression est parfois l’arbre qui cache une…
S1E379 Annonce : Nouveau programme pour si tu es en arrêt maladie !
➡️ Le programme "En arrêt, et après ?" est disponible ici : https://mydelipression.systeme.io/arretDans cet épisode, je te parle de mon arrêt maladie, de ce que j'ai vraiment ressenti, et de pourquoi…
S1E378 169 : Les étapes à comprendre pour sortir d'une dépression : story time.
➡️Dans cet épisode, je te parle de ce que personne ne dit vraiment sur l'arrêt maladie pour dépression. Pourquoi on culpabilise, pourquoi c'est normal, et comment commencer à utiliser son arrêt comme…
S1E377 [#138 Proche] : Mon partenaire est négatif — et je n'en peux plus
Tu aimes ton partenaire, mais sa négativité t'épuise 😶— et tu ne sais plus comment tenir. Dans cet épisode, on parle de ce que tu vis vraiment, et je te donne des pistes concrètes pour te préserver…
S1E376 168 : Les étapes à comprendre pour sortir d'une dépression : story time.
➡️Dans cet épisode, je te partage les vraies étapes pour sortir d’une dépression, loin des solutions rapides, en m’appuyant sur mon propre parcours et ce qui m’a réellement aidée à avancer. Tu vas…
S1E375 [#137 Proche] : Refus de soins et dépression : que faire quand il dit “ça va” ?
➡️Dans cet épisode, découvre pourquoi une personne dépressive peut refuser de se soigner malgré l’évidence de sa souffrance, et ce que ce refus cache réellement. Je te partage des clés concrètes,…
S1E374 167 : Reprendre le boulot après un arrêt pour dépression : le vrai mode d’emploi
Dans cet épisode, on parle d’un moment souvent angoissant : le retour au travail après un arrêt maladie pour dépression, avec des repères concrets pour savoir si tu es prêt·e et comment te protéger…
S1E373 166 : Antidépresseurs et prise de poids : reprendre le contrôle sans culpabiliser
Dans cet épisode, on parle sans tabou de la prise de poids sous antidépresseurs : pourquoi elle arrive, pourquoi ce n’est pas une question de volonté, et comment retrouver du pouvoir sur son corps…
S1E372 [#136 Proche] : Comment aider mon proche en dépression ?
Dans cet épisode du podcast, je te montre comment aider ton proche en dépression en prenant en compte ce que la dépression génère chez toi et comment tu peux aider émotionnellement et concrètement.…
S1E371 [Hors série 7]: Faire face à la souffrance psychique : ce que personne ne vous dit vraiment
Dans cet épisode du podcast, je parle de la souffrance psychique, de pourquoi elle est plus normale qu’on ne le pense et de la manière dont notre société peut l’amplifier. Je partage aussi des clés…
S1E370 [#135 Proche] : Exprimer un besoin ou un conseil à son conjoint en dépression, voici le mode d'emploi !
Dans cet épisode du podcast, je t’explique concrètement comment parler à son conjoint en dépression sans déclencher de fermeture ou de conflit, tout en respectant tes propres besoins. On y parle…
S1E369 165 : Voir ses progrès en dépression : mission impossible ?
Dans cet épisode de podcast, je t’explique pourquoi la dépression t’empêche de voir tes progrès et comment ton cerveau filtre le positif. Je te partage aussi des outils concrets issus de l’ACT pour…
S1E368 [#134 Proche] : Comment donner un conseil à son proche en dépression ?
Dans cet épisode, on parle d’un sujet sensible : comment donner des conseils à quelqu’un en dépression sans l’infantiliser ni abîmer la relation. Je t’explique, avec mon regard d’ancienne dépressive…
S1E367 164 : Perfectionnisme et dépression : pourquoi vouloir bien faire peut freiner ta guérison
Dans cet épisode, on parle du lien entre perfectionnisme et dépression, et pourquoi vouloir “bien guérir” peut parfois te mettre encore plus de pression. Je t’explique comment adopter une approche…
S1E366 [#133 Proche] : Quand la dépression dure : 5 conseils pour tenir en couple
Dans cet épisode du podcast, on parle de la durée dela dépression. Comment réussir à garder un couple fort quand la dépression dure aussi longtemps ? Voici mes 5 conseils…
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Raconte-moi ta dépression has published 385 episodes since April 2020, covering topics in Education, Health & Fitness.
Raconte-moi ta dépression is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 26m.
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