Radio 1 - Fit statt fertig

Wie "sportlich" ist ein Golfer?

Einstieg ins Training

Muskeln für gesundes Altern

Entwicklung Laufschuhe

Joggen: Mehr als einfach nur losrennen

Körperschlingen

Trainiert mit Körperschlingen! empfiehlt unser Fitnessexperte, weil einfacher und effizienter. Wie es geht, hören Sie hier.

Das Tempo beim Trainieren

Warum Muskeln im Alter entscheidend sind

Warum ist es so wichtig, unsere Muskeln zu erhalten? Und was passiert, wenn wir sie vernachlässigen? Darüber sprechen wir heute mit Fitness-Experte Rolf Martin. Er erklärt, weshalb Muskelmasse…

Körperbautyp

Richtiges Hanteltraining

Schulter-Schmerz? Das hilft wirklich

Zieht's beim Heben? Knackt's in der Schulter? Oder fehlt plötzlich die Kraft im Alltag oder beim Sport? Schulterprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden - und werden oft unterschätzt. Im…

Trinken während dem Training

Beste Uhrzeit für das Training

Schlank und dennoch zu viel Körperfett?

So wird man den Winkearm los

Strength training

Warnsignale vom Körper

Pause

Warm Up

Muskelkater