Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques
Madame Sandra Thérapeute
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60 - Dépendance affective : quand tu ne sais plus ce que toi tu veux
La dernière fois que tu as dû prendre une décision, même petite, ton premier réflexe a été d'appeler quelqu'un pour avoir son avis. La dernière fois que tu as essayé une tenue, tu as envoyé une photo…
59 - Dépendance affective : tu confonds les papillons dans le ventre avec de l'amour et ça t'amène vers la toxicité
Tu as déjà ressenti des papillons intenses pour quelqu'un qui te faisait souffrir ? Cette tension dans la poitrine, l'obsession des messages, l'impossibilité de penser à autre chose, et en même temps…
58 - Ce que ta dépendance affective fait vivre à ton partenaire (et que personne ne dit)
Tu l'aimes vraiment. Et pourtant, sans le vouloir, tu lui confies une mission impossible : être ta sécurité, ta valeur, et ton apaisement en permanence. Dans cet épisode, on parle de quelque chose…
57 - Empathie toxique en couple : quand comprendre l'autre devient une prison
Tu passes des heures à chercher une explication au comportement de ton partenaire. Son enfance. Ses blessures. Ce qu'il n'a pas pu apprendre. Et à la fin de toute cette analyse, tu te dis : au fond,…
56 - Aimer sa solitude - passage obligé pour guérir de la dépendance affective
Tu fuis la solitude. Et c'est pour ça que tu restes dépendante.Dans cet épisode, on parle d'un sujet que j'avais abordé il y a quelques mois et qui avait résonné fort chez beaucoup d'entre vous :…
55 - Es-tu dépendant affectif ou avec quelqu'un qui ne te donne pas assez d'amour ?
C'est la question que tout le monde se pose mais que personne n'ose vraiment creuser.Est-ce que tu es vraiment dépendant affectif ? Ou est-ce que tu es simplement avec quelqu'un qui ne te donne pas…
54 - Dépendance affective et dépendance aux réseaux sociaux
Tu vérifies tes notifications toutes les dix minutes. Tu postes une photo et tu attends de voir qui réagit. Tu entretiens des conversations dans les DM avec des gens que tu ne connais pas vraiment,…
53 - Dépendance affective : arrête de tout vouloir contrôler
Tu vérifies son téléphone quand il ou elle a le dos tourné. Tu relis les conversations pour chercher un signe qui ne va pas. Tu fais tout, absolument tout, pour anticiper ses réactions et ne jamais…
52 - La dépendance affective n'est pas ce que tu crois
Tu rumines sans arrêt. Tu analyses chaque message, chaque silence, chaque changement de ton. Tu as des crises d'angoisse quand l'autre ne répond pas. Tu annules tes sorties pour rester disponible. Et…
51 - Hypersensibilité + dépendance affective : pourquoi ce duo te détruit
Tu ressens tout trop fort. Trop longtemps. Trop profondément.Et en même temps, tu as une peur panique que l'autre parte. Que ça s'arrête. Que tu ne sois pas assez.Dans cet épisode, on parle du duo le…
50 - Dépendance affective et troubles alimentaires : le lien qu'on ne t'a jamais expliqué
Tu te mets au régime dès que ça vacille avec lui. Tu comptes ce que tu manges quand tu sens la distance s'installer. Tu t'entraînes deux heures par jour non pas pour toi — mais parce que t'as peur de…
49 - Arrête de t'excuser d'exister. Quand la dépendance t'empêche d'exister vraiment
Tu t'excuses quand tu prends trop de place dans une conversation. Tu minimises ce que tu ressens pour ne pas déranger. Tu adaptes ta personnalité à l'autre pour être sûre qu'il reste. Et quelque…
48 - Beau parleur ou homme sincère : les signes qui ne trompent pas - Telle une masterclass je te partage mes secrets
Tu lui fais confiance. Il dit les bonnes choses. Il a les bons mots. Mais quelque chose en toi doute.Dans cet épisode, on parle du beau parleur ... ce profil insidieux qui n'est pas forcément un…
47 - Comment la dépendance affective sabote ton couple quand il est sain
Dans cet épisode, je te parle d’un paradoxe que vivent beaucoup de personnes en dépendance affective : pourquoi une relation saine peut parfois devenir… inconfortable, voire impossible à maintenir.À…
46 - Le jour où j'ai décidé de sortir de la dépendance affective et pourquoi je suis devenue thérapeute spécialisée sur le sujet
Pourquoi la dépendance affective est ma spécialité ?Dans cet épisode, je lève le voile sur mon histoire personnelle et je réponds à une question qu'on me pose souvent : pourquoi avoir choisi la…
45 - Les 4 visages de la dépendance affective, lequel te ressemble le plus ?
On parle souvent de dépendance affective comme d’un besoin excessif d’amour. Mais en réalité, elle a 4 visages… et tu pourrais être l’un d’eux sans le savoir.Le fuyant qui part avant d’être quitté.…
44 - Être en couple avec un dépendant affectif quand on l'est soi-même, bonne ou mauvaise idée ?
Faut-il être avec un dépendant affectif pour être heureux quand on l'est soi-même ? C'est la question que m'a posée une de mes clientes. Et je me suis dit : ça mérite un épisode entier. Peut-être que…
43 - Micro-infidélité : quand le besoin d'amour t'éloigne de tes valeurs et la place de la dépendance affective là-dedans
Tu n’as jamais trompé. Et pourtant, il y a peut-être eu ces échanges, ces regards, ces messages, cette sensation d’exister un peu plus ailleurs. Pas par envie de trahir, mais par besoin d’amour, de…
42 - Tu te compares à son ex ? Le piège mortel du dépendant affectif
Tu analyses chaque détail de ses ex ? Tu changes qui tu es pour ne surtout pas leur ressembler ? Dans cet épisode, je décortique le piège mortel de la dépendance affective : cette obsession qui te…
41 - Arrête d'avoir peur de dire NON et d'accepter l'intolérable en couple
Tu dis "oui" alors que tout en toi hurle "non" ? Cet épisode va te secouer.Pourquoi ce mot de trois lettres te paralyse ? Pourquoi tu acceptes qu'on te parle mal, qu'on te mente, qu'on te ghoste sans…
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Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques has published 60 episodes since February 2025, covering topics in Education, Philosophy.
Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 23m.
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