رو به روشنی
Maryam Dehkordi
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Explore Statistics
Recent Episodes
S5E50 تجاوز و زخم های پیدا و پنهانش
۲۵ نوامبر روز جهانی مبارزه با هر گونه خشونت علیه زنان بهانهای شد برای من که اگر نگم تنبلی اما به یقین گرفتاری زندگی باعث شده مدتیه نامنظم در روبه روشنی بنشینم پای صحبتهای شما. تصمیم گرفتم امروز دل…
S5E49 تو چرا بچه نمیاری؟
«کی بچهدار میشی؟»، «چرا بچهدار نمیشی؟»، « ممکنه بعدها پیشمون بشیها؟ خودت نمیخوای همسرت چی؟» این سوالاتی است که همه کسانی که انتخاب میکنند در زندگی بچهدار نشوند حتما میشنوند. ۲۶ سپتامبر روز…
S5E48 یوگا و مدیتیشن، سخت یا آسان؟
این چیزی است که اغلب مربیهای یوگا روی آن تاکید دارند. تنفس و تمرکز بر آن، راهی ساده و بیهزینه و البته پرفایده برای غلبه بر خیلی چیزهاست که امان ما را در زندگیهای شلوغ امروزی میبرد. از حملههای…
S5E47 تلاش معین برای جهانی برابر
ینهفته در روبه روشنی میزبان «معین نجفی» بودیم. مردی که در مقاطعی از زندگی تلنگرهایی خورده و چون دغدغههای فردی هم داشته دانسته چیزی در مناسبات اجتماعی وقتی زنان و مردان در موقعیتهای مشابه قرار…
S5E46 آخرین قصه شهرزاد
در اپیزود چهل و ششم این پادکست میزبان علی تجدد هستم.هنرمندی که همراه با همسرش مراقب تمام وقت دخترشون شهرزاد هستند که به اختلال سی پی دچار شده و حالا بیست ساله است.صفحه اینستاگرام موسیو:…
S5E45 الهه بودن آسون نیست
در قسمت چهلوپنجم پادکست «رو به روشنی»، میزبان الهه اجباری بودیم؛ زنی که در میانهی دو جبهه ایستاده: از یک سو قربانی خشونتهای کلامی و جنسی در فضای مجازی، و از سوی دیگر، با سکوت و حتی طرد شدن از سوی…
S5E44 فاجعه سازی ذهنی و فرافکنی اضطراب یعنی چه؟
جنگ ۱۲ روزه و حتی روزهای بعد از توقف تنش نظامی بخشی از سخت ترین روزهای دوران بزرگسالی ما رو تشکیل میدن. اینو فقط از رو تجربه شخصی خودم نمیگم. خوندن صدها نوشته شخصی از جنگ و شنیدن روایتهای آدمهای…
S5E43 وقتی اختلاف عقیده بیداد میکند
در همه این سالها و با همه فراز و فرودهایی که ایران و مردمانش تجربه کردند هیچوقت این اندازه شکاف و اختلاف نظر در مور موضوعی که زندگی همه رو تحت تاثیر قرار میداد ندیده بودم.اختلاف عقیده در مورد این…
S5E42 راههایی برای غلبه بر اهمالکاری
در اپیزود چهلو دوم از رو به روشنی درباره اهمالکاری و غلبه بر آن حرف میزنیم. اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها در سادهترین تعریف خود به این معناست که کارهایمان را فارغ از سخت و آسانی آن به…
S5E41 اضطراب مخرب، چالشها و چارهها
در اپیزود چهلو یکم از رو به روشنی درباره اضطراب مخرب حرف میزنیم. همراه ما در این اپیزود، پگاه مدنی روان تحلیلگر اجتماعی و تولید کننده پادکست فاصله است که ما راههایی برای آگاهی و بینایی بیشتر نسبت…
S5E40 بعد از بچه دار شدن
در اپیزود چهلام از رو به روشنی پای صحبت آدمهایی نشستهایم که درباره خود بعد از بچه دار شدنشان با ما گفتگو کردهاند. اینکه چالشهای آنها بعد از والد شدن چه بوده و چگونه از آن عبور کردهاند. بسیار…
S4E39 به صدای بدنت گوش کن
ارتباط ذهن و بدن، جسم و روح، از دیدگاه پزشکی و البته روانپزشکی موضوع مهمی است که باید به آن آگاه بود. گابور ماته رواندرمانگر کانادایی كتاب درخشانی دارد به نام «وقتی بدن نه میگوید.» مریم دهکردی در…
S4E38 آسیبهای آماده باش همیشگی ذهن
در این قسمت از رو به روشنی، مفصلی داشتم با صبا آلاله روان تحلیلگر اجتماعی در همین باره که نسخه کامل آن در برنامه زنده اینستاگرامی صفحه کنش سلامت پخش شده و اینجا گزیده ای از آن را خواهید شنید. Hosted…
S4E37 گفتگو با سازنده هوبان، نگهبان خوبیها
همه میدانیم که مبارزه برای حقوق شهروندی و حقوق زنان به ویژه انتخاب حق پوشش هرگز در ایران متوقف نشده و همیشه عدهای آن را نمایندگی کردهاند اما به بهانه کاری که پرستو احمدی در برگزاری کنسرت فرضی کرد…
S4E36 یوگا یعنی دوست با شعور خود باش
در سی و ششمین اپیزود رو به روشنی قصد داریم درباره یوگا صحبت کنیم. چند تا مربی یوگای خوب به شما معرفی کنیم و تجربه دو تن از همراهان رو به روشنی را میشنویم از اثری که یوگا بر بدن و روانشان داشته…
S4E35 ورزش فراتر از عدد روی ترازو
برای داشتن زندگی سالم دو رکن مهم وجود دارد که لازم هستند اما کافی نه؛ «داشتن روتین بدنی و تغذیه سالم». اما چه کسانی میتوانند به ما کمک کنند در میان محتوای تبلیغاتی نادرست و اطلاعات عموما اشتباهی که…
S4E34 اضطراب ، وقتی همه چیز متوقف میشود
در اپیزود سی و چهارم از رو به روشنی پای صحبت کسی نشستم که اضطراب گاهی زندگیاش را مختل میکند اما روش کنترل این وضعیت را کشف کرده است. شهره مهرنامی روزنامهنگار و از همکاران من که هم در خبرگزاریهای…
S4E33 سوگواری در تبعید یا تو را چه گاه رفتن بود؟
در سی و سومین اپیزود از پادکست رو به روشنی درباره تجربه سوگ در تبعید حرف میزنیم. مهمان ما در این اپیزود سمانه سوادی است. زنی که نام و صدایش برای شما آشناست و در تبعید پدر و برادر جوانش را در فاصله…
S4E32 راه برو دوست من
در سی و دومین اپیزود از پادکست رو به روشنی درباره پیادهروی و اثر آن بر سلامت جسم و روان صحبت کردیم. پیادهروی ورزشی ساده با دسترسی آسان و کمهزینه است که تقریباً هر کسی میتواند در هر مکان…
S4E31 مراقب خودت باش
اگر بخواهیم تعریفی ساده و در عین حال دقیق از خودمراقبتی ارایه کنیم میتوانیم بگوییم که به مجموعهای از فعالیتها که به شکلی عمدی و انتخابی توسط شما انجام میشوند تا از ذهن، عواطف و بدن شما محافظت…
Frequently Asked Questions
رو به روشنی has published 50 episodes since February 2024, covering topics in Health & Fitness, Kids & Family.
رو به روشنی is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 31m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for رو به روشنی, including email and social media links.
Similar Podcasts
رادیو فلسفه/Radiofalsafe
مهراد آذری
52 episodes
من، زن
سیاوش صفاریانپور, سمانه جهانبخش
10 episodes
information serum - پادکست پزشکی سرم اطلاعات
information serum
91 episodes
Khooneye Ma | پادکست خونه ما
PersianBMS
15 episodes
پادکست دگرسو | Degarsoo
حمید طبایی
8 episodes
رادیو والدگری – رشد آگاهانه والد و کودک
آرش قنواتی
78 episodes