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S1E3 Épisode 13 : Vivre avec un TCA quand on est prof de yoga, avec Lisa Esteve Pacoud
La tendance skinny fait malheureusement son grand retour, et avec elle, l'arrivée de cours de yoga dits 'Sculpt', 'Tone', 'Detox' qui laissent entrevoir la promesse d'un corps plus mince grâce au…
Épisode 12 : Yoga somatique vs yoga traditionnel, lequel est plus adapté pour dépasser un trauma ? avec Adrien Matter
C’est quoi la différence entre le yoga dit traditionnel et le yoga dit somatique ? Et pourquoi est-ce qu’une approche somatique du yoga est plus appropriée dans l’accompagnement des personnes ayant…
S1E2 Yoga x Santé Mentale : Les safe spaces existent-ils vraiment ?
Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la Santé Mentale.En tant…
S1E1 Yoga x Santé Mentale : Pourquoi je n'arrive pas à me détendre pendant une séance de yoga ?
Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la Santé Mentale.Quand…
Yoga x Santé Mentale : Peut-on réguler son système nerveux avec le yoga ?
Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la Santé…
Épisode 11 : Douleur chronique et fatigue psychologique, l'importance de bouger sans jugement, avec Sabrina Sako
Les douleurs chroniques ne sont pas toujours connectées à des blessures physiques. Elles peuvent aussi être liées à la santé de notre système nerveux, à notre capacité à répondre sainement ou non au…
Épisode 10 : Le Fawning, ou la réponse méconnue face au trauma, avec Yasmina Schoueri
On connaît bien les réponses de survie Fight / Flight / Freeze, mais avez-vous déjà entendu parler du 4e F : Fawn ?Aussi appelé état de faire-plaisir ou état de soumission en français, ce mécanisme…
Épisode 9 : Ce n'est pas que dans ta tête, avec May Ben Osman
Le corps enregistre toutes nos expérience de vie.Cette mémoire influence nos choix, nos comportements et nos relations. Lors d’événements traumatiques, cette empreinte – la mémoire traumatique –…
Épisode 8 : Rompre le cycle du trauma intergénérationnel, avec Tine
Le trauma se transmet-il de génération en génération ?De plus en plus d’études récentes suggèrent que face à des expériences traumatisantes, notre ADN peut subir des modifications dites…
Épisode 7 : Repenser le genre dans le yoga, avec Roxanne Blondel
À mon micro pour cet épisode, j'ai invité Roxanne Blondel. Créatrice du jeu de cartes Yogasana, et professeure de yoga queer, elle s'investit dans la promotion d'un yoga inclusif (au-delà des…
Épisode 6 : Le yoga (vraiment) pour toustes, avec NOUR
Peut-on vraiment parler d'inclusivité dans une industrie où la plupart des cours ciblent des personnes valides, financièrement aisées et vivant en zone urbaine ? Peut-on vraiment parler de communauté…
Épisode 5 : Restructurer son cerveau avec le yoga après un traumatisme, avec Romane Savatte
Pour comprendre le potentiel transformateur du yoga, il faut d'abord comprendre ce qu'il se passe au niveau cognitif et somatique quand on vit un traumatisme. Déconnexion corps / esprit,…
Épisode 4 : Enseigner le yoga en détention avec Prosper Matussière
Prosper m'a parlé de son engagement pour l'association Prison Yoga Project, et raconté comment chaque semaine, il enseigne le yoga aux détenus de la maison d'arrêt de Nanterre. La mission du projet…
Épisode 3 : Réapprendre à respirer avec Laurent Roure
Savons-nous vraiment respirer ? Professeur·es de yoga, savons-nous enseigner la respiration à nos élèves ?Dans cet épisode du podcast, je m'entretiens avec Laurent Roure, spécialiste du pranayama…
Épisode 2 : Le yoga sensible aux traumatismes, c'est quoi ?
On parle (heureusement) beaucoup d'inclusivité dans le yoga aujourd'hui et de cette intention, cette nécessité de célébrer tous les corps quels qu'ils soient et d'honorer plus de diversité…
Épisode 1 : Le yoga peut-il guérir le trauma ?
Le yoga peut-il vraiment guérir le trauma ? C'est la question que je pose à Alexane, psychologue clinicienne spécialiste du psychotrauma et professeure de yoga, qui me partage sa vision éclairée et…
Épisode 0 : Pilote
Bienvenue sur Safe Spaces. Le podcast qui ouvre le dialogue sur le trauma et la santé mentale dans le milieu du yoga.Safe Spaces est un espace d'échange où professeur·es de yoga, psychologues,…
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Safe Spaces has published 17 episodes since December 2024, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Safe Spaces is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 36m.
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