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S1E23 Você consegue - Episódio #23
No episódio desta semana falamos sobre etarismo, autoestima e as barreiras que tantas vezes tentam impedir as mulheres de sonhar, ousar, começar ou recomeçar em qualquer fase da vida.Conversamos…
S1E22 Mulheres no Poder - Episódio #22
No episódio Mulheres no Poder, discutimos misoginia, racismo e os obstáculos que as mulheres enfrentam para alcançar cargos de liderança. Falamos sobre desigualdade de gênero, representatividade e…
Socorro! Estourei o cartão! - Episódio #21
Você já passou por aquele susto ao abrir a fatura do cartão? Neste episódio do "Se Cuida, Miga", contamos com a participação da contadora Luciana Nunes para uma conversa sobre educação financeira…
S1E20 Menopausa - Episódio #20
A menopausa ainda é cercada de tabus, mas ela faz parte da vida de muitas mulheres. Neste episódio, recebemos a ginecologista Dra. Adriana Santos para falar sobre os sinais do climatério e da…
S1E19 E quando é que você vai ter um bebê? - Episódio #19
O episódio dessa semana é sobre mulheres que não podem ou não querem ter filhos e sobre como a cruel a cobrança da sociedade a respeito dessa decisão. A maternidade compulsória e a pressão para ter…
S1E18 Amizades na adultidade - Episódio #18
Fazer amigos depois dos 30 é possível? Como manter as velhas amizades e criar novas conexões em meio à rotina, trabalho e boletos?Nesse episódio, conversamos sobre como as prioridades mudam, os…
S1E17 Família Mosaico - Episódio #17
O que acontece quando casais se unem e junto com eles chegam filhos de relacionamentos anteriores, histórias diferentes e novos desafios?Nesse episódio, a jornalista Alice Agnes, a psicóloga Hareli…
S1E16 Quem cuida de quem cuida? - Episódio #16
Cuidar de familiares idosos exige tempo, energia e dedicação. Quase sempre esse papel recai sobre mulheres, muitas delas também idosas, que vivem uma jornada de sobrecarga e exaustão. Neste episódio…
S1E15 Meu Ciclo e Eu - Episódio #15
Você alguma vez se sentiu constrangida por estar menstruada? Já escondeu o absorvente ou deixou de dizer que estava com cólicas para não parecer “fraca”? Ficou apavorada quando sentiu um pequeno…
Síndrome da Impostora - Episódio #14
A vaga é sua. O mérito é seu. Mas a cabeça insiste em dizer o contrário. O nome disso é Síndrome da Impostora!No episódio de hoje do Se Cuida Miga, vamos falar sobre este fenômeno psicológico que…
S1E14 Estupr0 Digital - Episódio #13
🚨 Alerta de conteúdo sensível: este episódio aborda temas como violências s3xuais, estupr0 digital e exposição íntima sem consentimento, que podem ser gatilho para algumas pessoas. Ouça no seu tempo,…
S1E12 Violência Patrimonial - Episódio #12
Você já viveu a experiência de ter alguém controlando o seu dinheiro, decidindo tudo por você, escondendo seus documentos, regulando o que você compra ou até fazendo dívidas no seu nome? Isso também…
S1E11 Maternidade Atípica - Episódio #11
Nem toda maternidade cabe no molde - ou nas expectativas.💜 No mês das mães o "Se Cuida, Miga" abre espaço pra falar sobre maternidade atípica: os desafios, as dores, os amores imensos e a realidade…
S1E10 Não consigo me perdoar - Episódio #10
Se perdoar também é um ato de autocuidado.Quando a culpa pesa, o coração adoece. 💔Neste episódio, falamos sobre o difícil caminho do autoperdão. Como lidar com a culpa, aprender com os erros e seguir…
S1E9 Solidão e Solitude - Episódio #9
Solidão dói, solitude faz bem. Neste episódio, conversamos sobre a diferença entre estar só e se sentir só. Um papo sobre companhia, silêncio e o valor de estar bem consigo mesma. 🎧⚠️ Infelizmente…
S1E8 Famílias Tóxicas - Episódio #8
Família é sinônimo de amor, cuidado e proteção? Nem sempre. O episódio desta semana do podcast MIGA é sobre os efeitos de relações familiares abusivas e tóxicas na saúde mental das mulheres.Um…
S1E7 Burnout - Episódio #7
Cansaço constante, irritação, falta de motivação, dores pelo corpo… tá difícil? Pode ser mais do que só estresse. Pode ser Burnout.Nesse episódio, a gente conversa sobre essa exaustão emocional e…
S1E6 Lidando com o Fim de um Relacionamento - Episódio #6
RECOMEÇAR DÓI, MAS LIBERTA!O fim de um relacionamento pode parecer o fim do mundo. A dor, a culpa, o medo da solidão… tudo vem junto em um processo de luto com várias fases. 💔 Neste episódio vamos…
S1E5 Lei Maria da Penha - Episódio #5
⚠️ ALERTA DE CONTEÚDO SENSÍVEL: Este episódio aborda temas como violência doméstica e abuso. Ouça no seu tempo e com o cuidado que precisar. Se você está em situação de violência, ligue gratuitamente…
Perseguição - Episódio #4
Tem alguém incomodando você? Precisamos falar sobre isso!Sabe aquela sensação de estar sendo seguida, vigiada, invadida? De não ter mais paz nem no trabalho, nem em casa, nem online? Infelizmente,…
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Se cuida, Miga has published 23 episodes since March 2025, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
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