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T2. E3: Creatina, proteína, colágeno y más… la verdad sobre los suplementos
En este episodio de Se Regalan Burpees hablamos de uno de los temas más confundidos del mundo fitness: los suplementos ✨¿La creatina daña riñones?¿La proteína realmente sirve?¿Qué tipo de magnesio…
T2, E2: Entrenas, comes bien… pero no duermes | Sueño, cortisol y resistencia a la insulina
¿Entrenas, comes “bien”, tomas suplementos… pero sigues agotada, inflamada o sintiendo que tu cuerpo no responde? 😭💤En este episodio hablamos de algo que muchísimas veces minimizamos: el sueño.Te…
S2E1 T2. E1. No es tu disciplina… es tu sistema nervioso (y está saboteando tu proceso)
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S1E9 Episodio 9: ¡Entrena con Niños y Disfruta Sin Culpa! (Adiós al 'Regreso en Enero')
¿Te vas de vacaciones y ya estás pensando en la culpa de "volver a empezar en enero"? ¡Ni hablar! En este episodio de "Se Regalan Burpees", te doy la clave para mantenerte activa durante las…
S1E8 Episodio 8: Diciembre sin morir en el intento: hábitos reales para disfrutar sin descuidarte 🎄🎅🏼
Diciembre llega con posadas, antojos, brindis… y a veces la sensación de que todo el trabajo del año se puede ir al suelo.En este episodio te acompaño a navegar este mes con calma, intención y amor…
Episodio 7: Índice Glucémico: Cómo Elegir Mejor Tu Comida Después de los 35
En este episodio te cuento, con peras y manzanas (literal), cómo funciona realmente el índice glucémico en tu cuerpo… especialmente después de los 30 y más aún después de los 35.No se trata de…
Episodio 6: Tu reloj no manda, entiende tus zonas de entrenamiento y entrena con propósito
¿Eres de las que observa su Apple Watch o Garmin y piensa: “si no llegué a la zona roja, no entrené bien”? 😅En este episodio te explico cómo funcionan realmente las zonas de entrenamiento, por qué…
Episodio 5: ¡Adolescentes en Movimiento! El Mejor Amigo de Tu Hijo (y el Tuyo)
¿Tu adolescente vive pegado a la pantalla? ¿Te cuesta motivarlo a moverse? En este episodio de "Se Regalan Burpees", exploramos por qué el ejercicio y el deporte son mucho más que solo estar en forma…
Episodio 4: Mamá, Profesionista y ¡FIT! Rompiendo el Mito de ¨No Tengo Tiempo¨ (sin culpa ni excusas)
Ser mamá, profesionista y ¡fit! no es una utopía —es una elección. 💪En este episodio de Se Regalan Burpees, Carolina Rodríguez rompe el mito del “no tengo tiempo para entrenar” y te comparte cómo…
Episodio 3: Tu Pasado No Te Define, Cómo el Fitness Puede Salvarte (y Reescribir tu Historia)
¿Alguna vez has sentido que tu pasado te persigue? Que tus errores o etapas difíciles todavía te definen…En este episodio de Se Regalan Burpees, nos ponemos filosóficas y hablamos de cómo el fitness…
S1E2 Episodio 2: Más Allá del Cuerpo de Bikini: Tus Superpoderes Fitness a Partir de los 35+
¿Por qué entrenas? ¡Descubre los superpoderes invisibles que el fitness te regala a partir de los 35!En este episodio profundo de Se Regalan Burpees, Caro Rodríguez comparte su propia experiencia…
S1E1 Episodio 1: Hormonas 35+ Tu Cuerpo Cambia ¡Tu Fuerza Se Multiplica!
¿Notas cambios en tu cuerpo a partir de los 35 o 40? ¿Te cuesta más perder peso? ¿Tu energía no es la misma? ¡Tranquila, no estás sola! Soy Caro Rodríguez, y en este primer episodio de 'Se Regalan…
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Se regalan burpees! has published 12 episodes since October 2025, covering topics in Health & Fitness.
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