Secrets de Polichinelle
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S8E11 Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof
Et si le froid et la respiration pouvaient transformer votre énergie et votre santé ?Dans cet épisode, je reçois Vincent Pacton, kinésithérapeute et certifié en méthode Wim Hof, qui organise des…
S8E10 Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of]
Vous vous sentez épuisé(e)… mais impossible de vraiment lâcher prise la nuit ?Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sensation d’être toujours “en alerte”……
S8E9 EFT : un outil complémentaire pour réguler ses émotions
Et si vous pouviez apaiser vos émotions en quelques minutes, simplement avec vos doigts ?Dans cet épisode, je reçois une autre Laetitia : Laetitia Challemel du Rozier, praticienne en EFT et en…
S8E8 Human Design : découvrez vos talents cachés
Et si vous aviez un mode d'emploi personnalisé pour vous sentir plus aligné ? La promesse semble alléchante. Elle peut être parfois complémentaire à d'autres approches, dans une démarche de…
S8E7 Psychogénéalogie : libérer les schémas familiaux qui pèsent sur votre vie [Best of]
Et si vos blocages actuels trouvaient leur origine dans votre histoire familiale ?Dans cet épisode rediffusé (l’un de vos préférés !), nous explorons avec Inès Lecomte, psychologue à Paris, comment…
S8E6 Triangle de Karpman : comment désamorcer les conflits et améliorer vos relations
Vous avez déjà senti que vos conversations ou relations tournent en rond, avec des rôles répétitifs (victime, sauveur, persécuteur) qui créent des tensions ? Le triangle de Karpman explique ces…
S8E5 Hormones et charge mentale : comment mieux vivre son cycle pour retrouver son équilibre
En tant que thérapeute spécialisée dans la gestion des peurs et de l’anxiété, je vois quotidiennement comment la charge mentale pèse sur les femmes. Et si nos hormones y jouaient un rôle bien plus…
S8E4 S'organiser sans stress au travail : outils et méthodes pour alléger votre charge mentale
La charge mentale vous épuise ? Entre votre vie pro et perso, vous avez l’impression de courir après le temps sans jamais souffler ?Dans cet épisode, Manon Werquin (consultante en organisation et…
S8E3 Fleurs de Bach, un allié naturel pour alléger la charge mentale
Vous cherchez une solution naturelle pour alléger votre charge mentale ? Dans cet épisode, je vous explique comment les Fleurs de Bach peuvent aider à apaiser le mental, calmer les ruminations et…
S8E2 Argent et sérénité : comment mieux gérer son budget pour réduire le stress
Dans cet épisode, je donne la parole à Rikke Jacobsen, conseillère en gestion de patrimoine. La peur de l'argent revient aussi souvent dans mes séances en thérapie brève et impacte souvent votre…
S8E1 Rituels et sérénité : comment créer des ancrages dans un monde en mouvement avec Isalou Regen
Dans un monde où tout semble bouger trop vite, les rituels deviennent nos meilleurs alliés pour rester debout. À l’occasion de la sortie de son livre "Tenir debout quand tout vacille", Isalou Regen…
S7E8 Stress des fêtes et coup de mou de janvier : nos meilleurs conseils (rediffusion)
Épuisement de fin d’année, stress des fêtes, fatigue post-réveillon… Cette période intense met souvent notre énergie et notre moral à rude épreuve. Entre les préparatifs, les réunions familiales, la…
S7E7 Mieux dormir grâce à son assiette : les aliments qui boostent votre sommeil
Dans cet épisode, je retrouve Claire Borwin, diététicienne et nutritionniste, pour explorer le lien entre ce que nous mettons dans notre assiette et la qualité de notre sommeil. Après nous avoir…
S7E6 Périnée et sommeil : ce lien méconnu qui peut transformer vos nuits
Saviez-vous que votre périnée joue un rôle bien plus important que vous ne l’imaginez ? Posture, respiration, sexualité, digestion… et même qualité du sommeil. Et saviez-vous qu'il ne concerne pas…
S7E5 Sédentarité : comment votre chaise sabote votre sommeil (et que faire ?) - avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor
Nous passons en moyenne plus de 10 heures par jour assis. Sans toujours réaliser que cette sédentarité pèse sur tout : notre énergie, notre sommeil, nos émotions, notre créativité… et même notre…
S7E4 Parler du deuil sans tabou : comment vivre ce chemin avec douceur
Perdre un proche, c’est vivre un bouleversement profond. Entre silence, tabous et émotions mêlées, il est souvent difficile de savoir comment en parler ou à qui.Dans cet épisode, je reçois Sandra,…
S7E3 Fleurs de Bach pour le sommeil : des solutions naturelles pour des nuits réparatrices
Vous cherchez une solution naturelle pour mieux dormir ? Dans cet épisode, je vous explique comment les Fleurs de Bach peuvent aider à apaiser le mental, calmer les ruminations du soir et favoriser…
S7E2 Hypnose et sommeil : comment retrouver des nuits réparatrices naturellement
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vos nuits sont courtes, hachées, ou envahies de pensées qui tournent en boucle ?Dans cet épisode du podcast Secrets de Polichinelle, je reçois Laurie Le…
S7E1 Yoga et sommeil : quelle pratique adopter pour des nuits profondes ?
Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à éviter les réveils nocturnes ?Dans cet épisode, je reçois Pauline, professeure de yoga, qui nous éclaire sur les différents styles de yoga et leur impact…
S6E16 EMDR : comment cette thérapie peut vous libérer de vos blocages
Comprendre l’EMDREn séance, j’accompagne des personnes pour dépasser leurs peurs, phobies ou blocages, et retrouver un sommeil plus serein grâce aux thérapies brèves comme l’EMDR.Une question revient…
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Secrets de Polichinelle has published 119 episodes since January 2020, covering topics in Alternative Health, Education.
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